przeczytaj:

• 
  Przepisy do diety
  Sałatka owocowa-(1 porcja)  ½ banana, ½ brzoskwini lub 2 plastry ananasa z puszki, 1 kiwi, łyżka ziaren słonecznika i łyżka otrąb lub płatków owsianych,...

  Ostatnia aktualizacja: 12/06/2005
• 
  Podsumowanie akcji- dietetyczka
  Cześć to znowu ja. Bardzo długo nie pisałam, tylko praca i praca. A tu trzeba podsumować całą akcję  dbania o Magdę.  Muszę przyznać, że takiej...

  Ostatnia aktualizacja:  9/11/2005
• 
  Poświąteczna dieta
  Czas na sjestę zdaje się mówić Twój brzuch. Chociaż minęło sporo czasu, od kiedy widziałaś ostatnie jajko na twardo, albo ostatnią łyżkę sałatki jarzynowej ze...

  Ostatnia aktualizacja:  6/04/2010
• 
  Dieta Magdy
  Oto częściowa dietka Magdy. Potraktujcie ją jako wzorzec i porównajcie do tego, co aktualnie jecie. Przez tydzień skorzystajcie z podanej diety. Macie podane menu na 3...

  Ostatnia aktualizacja: 12/06/2005
• 
  Jak przygotować?
  RADY DOTYCZĄCE PRZYGOTOWYWANIA POSIŁKÓW:   Herbata – niesłodzona cukrem, ewentualnie słodzikiem, z mlekiem, z cytryną, herbaty owocowe, ziołowe Kawa - z mlekiem...

  Ostatnia aktualizacja: 12/06/2005

• 
  Zabiegi dla mam
  Ciąża to niewątpliwie czas wielu ekscytujących zmian zachodzących w ciele kobiety. To czas, w którym należy szczególnie o nie zadbać, otoczyć je troską i powierzyć...

  Ostatnia aktualizacja: 20/06/2005
• 
  Pamiętnik Magdy
  Mam na imię Magda i  ponad miesiąc temu miałam 31 urodziny.Jestem mamą dwójki urwisów - pięcioletniej córeczki- Nataszy i siedmiomiesięcznego synka- Kajtka. Oboje są...

  Ostatnia aktualizacja:  6/04/2005
• 
  Na zakończenie wywiad z Magdą
  Jak czujesz się po tylu miesiącach diety?  Czuję się świetnie, lekko, zdrowo, a przede wszystkim podobam się sobie.  Jak zmienił się twój sposób...

  Ostatnia aktualizacja:  9/11/2005
• 
  Sprawdź się- test wydolnościowy
  Bez względu na to ile masz lat i jaką masz kondycję fizyczną proponujmy ci wykonanie wszechstronnego testu sprawności fizycznej zalecanego przez Amerykańskie...

  Ostatnia aktualizacja:  5/04/2005
• 
  Jesteś na kolejnej diecie? Czas z tym skończyć!!!
  Bycie na kolejnej diecie to całe twoje życie,? Odchudzanie powinno być jednorazowym epizodem, który ma doprowadzić do osiągnięcia właściwej masy ciała i znalezienia...

  Ostatnia aktualizacja: 26/04/2005
• 
  Jaką dietę powinna stosować mama karmiąca?
  Niedożywienie powoduje, u mamy szybką utratę pokarmu (już w 2-3 tygodniu), co jest krzywdą nie tylko dla dziecka, ale również szkodą dla niej samej, a dodatkowo musi...

  Ostatnia aktualizacja:  5/05/2005
• 
  Powrót do formy. Ćwicz z maluszkiem
  Właśnie zostałaś mamą. To powód do ogromnej radości, ale również wielkie wyzwanie. Żeby być ciągle w dobrej formie nie musisz rozstawać się ze swoją pociechą. Znajdź...

  Ostatnia aktualizacja: 13/07/2005
• 
  Pokonać cellulit
  Cellulit to dolegliwość, podczas której skóra przypomina swym wyglądem skórkę pomarańczy. Winna jest temu przede wszystkim niewydolność mikrokrążenia podskórnego....

  Ostatnia aktualizacja: 26/04/2005
• 
  Zmiany w ciąży, co sie dzieje ze skórą?
  Ciąża to niewątpliwie niesamowity i magiczny okres w życiu każdej kobiety.To także czas wielu ekscytujących zmian zachodzących w jej organiźmie. To także dobry moment,...

  Ostatnia aktualizacja: 23/03/2005
• 
  15 minut dla ciała...by zachować "zdrowego ducha".
  "Mistrzem zostaje ten, kto znajdzie czas dla siebie, w wypełnionym po brzegi dniu codziennym".Po powrocie z pracy, poproś o 15 minut dla siebie. Będzie to 15 minut...

  Ostatnia aktualizacja: 26/04/2005
• 
  Jak stawiać i realizować cele?
  Jeżeli czytasz ten tekst to znaczy, że postanowiłaś w swoim życiu coś zmienić. Tylko, jak się do tego zabrać?  Jak sprawić żeby osiągnąć pożądany efekt?  Jak...

  Ostatnia aktualizacja:  5/04/2005
• 
  Dlaczego czasem nie warto być Zosią Samosią czyli oddaj sie w ręce specjalisty.
  Od wieków słyszymy o domowych recepturach naszych babek, matek, ciotek na różnego rodzaju dolegliwości ale także o sposobach na poprawienie swojego wyglądu. Z reguły...

  Ostatnia aktualizacja:  9/06/2005
• 
  II śniadania i podwieczorki
  II ŚNIADANIA I PODWIECZORKI (DO WYBORU): Jogurt owocowy o obniżonej kaloryczności (1 opak.)Kefir (1 opak.)1 szklanka maślanki1 kromka chleba chrupkiego z...

  Ostatnia aktualizacja:  5/07/2006