Karmienie piersią. Co jest prawdą, a co mitem?
Czy wiesz jak pobudzić laktację? Dlaczego mleko bywa wodniste, a piersi puste? Czy karmiąc musisz być na diecie?
Właściwie każda przyszła mama zastanawia się, czy zdecydować się na karmienie piersią. Niektóre z nas są wręcz bombardowane pytaniami: Będziesz karmić piersią? A co jeśli zdecydujesz się na wyłączne karmienie piersią i zabraknie ci pokarmu? Niepewność, natłok sprzecznych informacji, mity dotyczące karmienia piersią mogą wprowadzić zamęt w umyśle młodej mamy. W rezultacie zaczyna wątpić w swoje możliwości i pojawiają się myśli, czy powinna się decydować na karmienie naturalne.
Mity i prawdy dotyczące karmienia piersią
Dlatego w dzisiejszym artykule rozprawimy się z mitami dotyczącymi karmienia piersią, powiemy co jest prawdą. Pomożemy ci rozprawić się z wątpliwościami i mamy nadzieję, że dzięki temu karmienie piersią stanie się dla ciebie czasem budowania bliskości z dzieckiem.
Jeśli tuż po porodzie nie pojawią się krople mleka albo mleko nie tryska z piersi po ich naciśnięciu, będę mieć problem z karmieniem piersią.
Nie ma nic bardziej mylącego niż mit, że brak mleka tuż po porodzie lub brak tryskającego mleka po naciśnięciu brodawki oznacza problem z karmieniem piersią. W rzeczywistości, proces laktacji - czyli produkcji mleka - jest złożony i wymaga czasu.
Pierwsza rzecz, którą musisz wiedzieć, to to, że na początku po porodzie twoje piersi produkują nie mleko, ale coś, co nazywamy "siarą". Jest to bardzo skoncentrowane, bogate w składniki odżywcze i przeciwciała "pierwsze mleko", które jest idealne do karmienia piersią noworodka. Nawet niewielkie ilości są wystarczające, bo zdrowy noworodek, w pierwszej dobie potrzebuje około 10 ml.mleka. .
Natomiast proces "napełniania" piersi mlekiem, czyli nawał pokarmu, zazwyczaj następuje między 2 a 6 dniem po porodzie. Niektóre matki mogą doświadczać uczucia napięcia czy zwiększenie rozmiaru biustu, podczas gdy inne nie zauważą żadnych oczywistych znaków.
Uciskanie brodawki też nie jest miarodajne, ponieważ odruch wypływu mleka jest kontrolowany hormonami i jest silniejszy, gdy dziecko prawidłowo chwyta pierś i ssie. Najlepszymi wskaźnikami, że noworodek dostaje odpowiednią ilość pokarmu, są: częste i mokre pieluchy, stały przyrost masy ciała i dobre samopoczucie dziecka.
Na pobudzenie laktacji najlepiej działa częste przystawianie dziecka do piersi.
Jeśli dziecko jest wcześniakiem karmienie piersią jest niemożliwe.
Zdanie, że karmienie naturalne wcześniaka jest niemożliwe jest absolutnym mitem. Zgadza się, karmienie piersią wcześniaka może nastręczać pewnych trudności. Niemowlęta urodzone przedwcześnie mogą nie mieć jeszcze w pełni rozwiniętej zdolności do ssania, połykania i oddychania jednocześnie. Mogą być również zbyt słabe, aby efektywnie ssać, a ich odruch ssania może nie być jeszcze do końca rozwinięty.
Jednak, mleko matki jest niewiarygodnie ważne dla wcześniaków. Jest lekkostrawne, pełne składników odżywczych idealnie dostosowanych do potrzeb maluszka, a także zawiera przeciwciała, które pomagają wcześniakom w walce z infekcjami.
Może się okazać, że w pierwszym okresie przystawianie dziecka do piersi będzie niemożliwe, ale w takiej sytuacji możesz odciągnąć pokarm, a następnie podać maleństwu za pomocą specjalnej sondy. Akurat na oddziale rodzice tacy, jak ty otrzymują odpowiednie wsparcie i doradztwo ze strony personelu medycznego.
Sama możesz też zadbać o rozkręcenie laktacji, nawet jeśli w danym momencie nie możesz karmić noworodka. Bardzo dobrze sprawdza się metoda odciągania co 2 godziny systemem 7-5-3, czyli 5 minut z piersi lewej, 7 z prawej, 5 z lewej, 5 z prawej, 3 z lewej, 3 z prawej. Tak wygląda cała sesja. Trzeba odciągać też wtedy, gdy nie udaje się uzbierać mleka. Odciąganie będzie sygnałem do produkcji pokarmu.
Tym sposobem, raz rozpędzoną laktację można już zahamować tylko hormonalnie.
Jeśli muszę często przystawiać dziecko do piersi to oznacza, że pokarm jest za chudy.
Częstotliwość karmienia dziecka nie jest bezpośrednim wskaźnikiem jakości ani "gęstości" mleka matki. Niektóre dzieci mogą potrzebować więcej czasu na karmienie lub mogą domagać się karmienia częściej.
To co interesujące: mleko, które dziecko w czasie karmienia, w pierwszych chwilach jest zwykle wodniste, a w miarę w miarę karmienia dziecka staje się bardziej gęste, bo ma wyższą zawartość tłuszczu. Ogólna zawartość laktozy, tłuszczu i wody w mleku, które dziecko pije podczas danego karmienia piersią, będzie zależeć od tego, ile czasu upłynęło od ostatniego, kiedy udało ci się przystawić malucha do piersi.
Pamiętaj, że głównym wskaźnikiem tego, czy Twoje dziecko jest dobrze karmione, jest regularny przyrost masy ciała oraz częste moczowe i stolcowe pieluchy. Jeśli Twoje dziecko zdaje się być zdrowe i szczęśliwe, to znaczy, że dostaje wszystko, czego potrzebuje.
Jak zawsze, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące karmienia piersią, powinnaś skonsultować się z lekarzem lub doradcą laktacyjnym. I naprawdę nie ma czegoś takiego jak chudy pokarm. Mleko jest idealnie dopasowane do potrzeb malucha, któremu do 6 miesiąca powinno wystarczyć wyłączne karmienie piersią. Jeśli nawet przez jakiś czas mama skąpo się odżywia (ale nie głoduje), mleko i tak jest wartościowe, gdyż w czasie laktacji wykorzystywane są zapasy tłuszczu i witamin nagromadzone w czasie ciąży, a wapń jest pobierany z kości.
Stąd odpowiednia dieta mamy karmiącej służy nie tylko dziecku, ale i jej, bo nie dopuszcza do powstania ubytków cennych substancji, które w pierwszym rzędzie trafiają do mleka. Odżywianie dziecka, zarówno w czasie ciąży, jak i laktacji odbywa się kosztem rezerw pokarmowych u matki, tzn jeśli jakaś substancja jest potrzebna dziecku, zostaje ona pobrana bezpośrednio z zapasów matki, a w drugiej kolejności dopiero z tego, co mama je.
Dziecko również może często się zgłaszać do ssania nie tylko z głodu, ale również z chęci zaspokojenia poczucia bliskości. Bardzo często robią tak noworodki, na okrągło wisząc na mamie, a później wymiotując z przejedzenia. Na szczęście jest to czas przejściowy i szybko mija, jak wszystko w niemowlęctwie czy okresie noworodkowym.
reklama
Mój pokarm jest niedobry, bo wodnisty, więc wyłączne karmienie piersią jest niewystarczające.
Tak jak napisałam wyżej - są momenty, kiedy mleko jest wodniste, czasem bardzo gęste. Czasem nawet ma różne barwy. Zwykle mleko matki jest białe lub ma lekko kremowy odcień, ale może przybierać różne odcienie, np:. siara (pierwsze mleko produkowane po porodzie), może mieć żółtawy lub pomarańczowy odcień z powodu wysokiego poziomu beta-karotenu. czasami pojawia się niebieski odcień, zwłaszcza na początku karmienia, kiedy mleko jest bardziej wodniste Może stać się różowe lub czerwone i to świadczy o obecności krwi. Zazwyczaj nie jest to powód do niepokoju, często odpowiedzialne są za to pęknięcie naczyń krwionośnych w piersiach lub poraniona brodawka piersiowa. Jeśli jednak kolor utrzymuje się, warto skonsultować się z lekarzem. Nie uwierzycie, ale pokarm może zrobić się zielony, jeżeli mama spożywa sporo pokarmów z dużą ilością zielonego barwnika, jak są na przykład algi spirulina.
Dieta matki karmiącej to wyłącznie gotowane mięso i warzywa
Najnowsze badania dowodzą, że jeśli dziecko nie ma stwierdzonej żadnej alergii i rozwija się prawidłowo, można jeść większość rzeczy, a po ukończeniu ok. 3 miesiąca życia dziecka - właściwie wszystko. Dieta matki karmiącej powinna obejmować różnorodne pokarmy, w tym białka (takie jak mięso, ryby, jaja i rośliny białkowe), pełnoziarniste produkty zbożowe, owoce i warzywa, a także zdrowe tłuszcze. Te różnorodne składniki odżywcze pomagają zapewnić odpowiednią ilość witamin i minerałów zarówno dla matki, jak i dla karmionego mlekiem matki dziecka.
Jeśli u malucha wystąpią niepokojące objawy (ulewanie, biegunka, wymioty, kolka), wtedy stosuje się dietę eliminacyjną i odstawia się prawdopodobny alergen (najczęściej jest to białko mleka krowiego lub jajka).
Jeśli jesteś chora lub przeziębiona, nie powinnam karmić piersią
Jak najbardziej możesz karmić podczas zapalenia gardła, oskrzeli, grypy itp. Gdy jesteś chora, twój organizm produkuje przeciwciała, aby zwalczyć chorobę. Te przeciwciała przechodzą do mleka matki i dzieci karmione piersią otrzymują je wraz z mlekiem, co pomaga chronić je przed infekcją. Mamy również mogą w czasie karmienia piersią przyjmować, w razie konieczności, antybiotyki. To co jest ważne - powiedz lekarzowi, że jesteś w okresie laktacji, a antybiotyk przyjmuj zaraz po karmieniu piersią.
Karmienie piersią jest bolesne
To częściowo prawda. Początkowe dolegliwości i dyskomfort podczas karmienia piersią są często normalne, zwłaszcza gdy piersi są pełne mleka lub gdy brodawki dostosowują się do karmienia. Ból, który jest silny, utrzymuje się lub pojawia się później, może wskazywać na problem, taki jak nieprawidłowe techniki karmienia piersią, infekcję brodawki piersiowej (np. grzybicę) lub blokadę przewodów mlecznych, zapalenie piersi.
Sprawdź, jak wygląda prawidłowe ssanie piersi. Jeśli karmienie boli, wtedy trzeba wyjąć dziecku pierś z buzi i przystawić je ponownie. Podczas gdy maluszek się przysysa, buzia dziecka powinna być szeroko otwarta, języczek wysunięty i położony na swojej dolnej wardze. Kiedy złapie pierś, języczkiem masuje przewody mleczne, powodując wypływ mleka. Kiedy dziecko jest prawidłowo przystawione do piersi nie powinnaś odczuwać bólu, a mieć uczucie mrowienia.
Mam płaskie brodawki, więc muszę zrezygnować z karmienia piersią
Dziecko nie rodzi się z zakodowanym w sobie oczekiwaniem, że jego mama będzie mieć wystające, chwytne brodawki. Płaskie brodawki nie oznaczają, że musisz rezygnować z karmienia piersią. W rzeczywistości, wiele kobiet z płaskimi brodawkami może karmić piersią bez problemów.
Ważne jest, aby pamiętać, że niemowlęta nie zasysają tylko brodawki - one zasysają dużą część otoczki. Jeśli Twoje brodawki są płaskie, a pod wpływem zimna czy dotyku robią się wystające, dziecko nie będzie miało problemu z ich uchwyceniem.
Jeżeli mimo stymulacji dotykiem czy temperaturą Twoje brodawki są płaskie, wówczas możesz je wyciągnąć laktatorem albo za pomocą odwróconej strzykawki z uciętym końcem. Powtarzaj ten zabieg przed każdym karmieniem. W niektórych przypadkach, może być pomocne użycie tarczki na brodawki. To cienka silikonowa nakładka, która pomaga dziecku lepiej chwycić pierś. Kluczowe jest nauczenie się, prawidłowego przystawienia dziecka do piersi.
W razie trudności, zawsze szukaj wsparcia u specjalistów - konsultantów laktacyjnych, położników czy pediatrów.
Mam mały biust, więc karmienie piersią może być niemożliwe.
Rozmiar piersi nie ma wpływu na zdolność do karmienia piersią ani na ilość produkowanego mleka. Każda kobieta, niezależnie od rozmiaru biustu, ma zdolność do produkcji wystarczającej ilości mleka dla swojego dziecka.
Piersi składają się z tkanki gruczołowej (gruczoły mlekowe produkują pokarm) oraz tkanki tłuszczowej. Rozmiar biustu jest często determinowany przez ilość tkanki tłuszczowej, a nie przez ilość tkanki gruczołowej. Zatem kobieta z większymi piersiami niekoniecznie ma więcej tkanki gruczołowej ani nie produkuje więcej mleka.
To, co naprawdę wpływa na produkcję mleka, to popyt i podaż. Na zwiększenie produkcji mleka wpływa tok jak często przystawiasz dziecko do piersi. Dlatego kluczowe jest częste i skuteczne karmienie dziecka, a nie rozmiar piersi.
Mam miękkie piersi, czy to oznacza brak produkcji pokarmu?
Temu mitowi często nieświadomie ulegają mamy w kilka miesięcy po porodzie, Tymczasem miękkie piersi nie świadczą o braku mleka, a jedynie o tym, że laktacja się unormowała, czyli dostosowała do potrzeb niemowlęcia i nie ma nadprodukcji.
Podczas pierwszych dni i tygodni po porodzie, piersi mogą być napięte i twarde, co jest często wynikiem nawału pokarmu i zwiększonej produkcji mleka. Jednak z czasem, gdy karmienie piersią staje się bardziej unormowane i ciało dostosowuje produkcję mleka do potrzeb dziecka, piersi mogą stać się bardziej miękkie i lżejsze. To jest całkowicie normalne i nie oznacza, że produkcja mleka spada.
Naprawdę dobrym wskaźnikiem tego, czy dziecko dostaje wystarczająco dużo mleka, jest obserwowanie jego wagi, liczby mokrych i brudnych pieluszek, oraz ogólnego samopoczucia. Jeżeli dziecko zdrowo rośnie, ma odpowiednią liczbę mokrych i brudnych pieluszek dziennie (co najmniej 5-6 mokrych pieluszek i minimum 2 brudne w ciągu pierwszych tygodni życia), i jest zadowolone, to prawdopodobnie dostaje wystarczająco dużo mleka.
Jak długo karmić piersią?
Możesz karmić tak naprawdę tak długo, jak tylko oboje będziecie tego chcieli. Jeśli tylko maluch będzie ssał, mleko będzie produkowane. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią do ukończenia przez dziecko 6. miesiąca życia (bez dopajania wodą czy herbatkami). Jest to najlepszym sposobem żywienia niemowląt. Po 6 miesiącach zaleca się stopniowe wprowadzenie pokarmów uzupełniających.
Nie ma jakiejś normy, jak długo karmić piersią. Niektóre matki karmią krótko z różnych powodów, w tym z powodu problemów zdrowotnych, trudności z laktacją, lub z powodu presji społecznej. Inne matki karmią przez długie lata, często karmiąc równocześnie dwójkę lub więcej dzieci w różnym wieku.
Najważniejsze jest, aby karmienie piersią było komfortowe i satysfakcjonujące dla matki i dziecka. Jeżeli masz jakiekolwiek pytania lub obawy dotyczące karmienia piersią, warto skonsultować się z doradcą laktacyjnym, położną lub lekarzem.
Karmiąc długo piersią możesz narażać się na różne opinie i komentarze otoczenia, ale pamiętaj - to Twoje dziecko i do Ciebie należy decyzja, jak długo będzie wam towarzyszyć karmienie piersią.
Na zakończenie. Jeśli nie jesteś pewna, czy potrafisz prawidłowo przystawić dziecko do piersi, chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o karmieniu, spytaj w szpitalu, w którym rodziłaś , czy jest tam poradnia laktacyjna. W wielu szpitalach na oddziałach noworodkowych pielęgniarki prowadza taką poradnię, często też całodobową, gdzie można przyjść osobiście lub zadać pytania przez telefon.
Sporo placówek przy wypisie noworodka z mamą do domu dołącza do książeczki zdrowia wizytówkę z numerem telefonu i godzinami otwarcia poradni laktacyjnej. Jeśli w pobliżu nie masz takiej poradni, skorzystaj z wyszukiwarek internetowych i znajdź strony i fora eksperckie zajmujące się laktacją.