Faza utajniona to czas powolnego rozwierania się i skracania szyjki macicy. Ta faza może trwać nawet kilka dni, a skurcze mogą być słabe i prawie niezauważalne.

Może też być tak, że skurcze i rozwarcie do 3 cm. nastąpi w czasie kilku godzin. A skurcze będą bardziej wyczuwalne i bolesne, ale niekoniecznie regularne.

Twoje ewentualne odczucia:

• Bóle podbrzusza podobne do miesiączkowych
• Bóle okolicy krzyżowej
• Mdłości
• Rozstrój żołądka
• Krwista wydzielina z pochwy
• Zmiany emocjonalne od lęku do radości lub wręcz odwrotnie

Jak sobie pomóc:

• Kąpiel w wannie lub ciepły prysznic może sprawić cuda
• Warto przekąsić coś lekkostrawnego
• W dzień: Pójdź na spacer, poczytaj, pooglądaj telewizję, zadzwoń do przyjaciół, upiecz ciasto. Umil sobie czas.
• W nocy. Spróbuj zasnąć lub trochę podrzemać, żeby mieć więcej siły
• Koniecznie siusiaj tak często jak to możliwe - pełny pęcherz moczowy jest przeszkodą porodową
• Mierz częstotliwość i długość skurczów

Faza aktywna

Szyjka rozwiera się od 3 do 10 cm. Skurcze się nasilają i mogą być bardziej bolesne. Występują co 3 - 4 min. i mogą trwać nawet 60 sek. Oznacza to, że nadszedł czas wyjazdu do szpitala.

Twoje ewentualne odczucia i spostrzeżenia:

• Bardzo silne skurcze
• Ból okolicy krzyża
• Ból ud (mogą się trząść)
• Zwiększenie krwistej wydzieliny
• Pojawienie się lęku, zmęczenia, zniecierpliwienia, podniecenia

Jak sobie pomóc

• Oddychaj w trakcie każdego skurczu
• Próbuj się rozluźniać na ile to możliwe, skorzystaj z kąpieli w wannie lub pod prysznicem
• Włącz spokojną muzykę
• Staraj się spacerować i przyjmować wygodną pozycję w czasie skurczu- to przyspieszy poród
• Koniecznie staraj się oddawać mocz
• Możesz poprosić o środki znieczulające
• Poproś partnera o masaż jeśli jest Ci to potrzebne

Faza przejściowa

Odstępy pomiędzy skurczami są 2 - 3 minutowe, a ich długość jest prawie taka sama jak odstęp. Jest to część najboleśniejsza.

Twoje ewentualne odczucia i spostrzeżenia:

• Silny ucisk na odbytnicę
• Mocny ucisk na okolicę krzyża i krocza
• Uczucie gorąca lub dreszcze
• Drżenie, marznięcie stóp
• Nudności
• Zawroty głowy
• Uczucie niekończących się skurczy
• Niemożność rozluźnienia
• Drażliwość.

Jak sobie pomóc:

• Bądź dzielna, pomyśl, że to już prawie finisz
• Spróbuj oddychać powoli i regularnie
• W razie czego poproś o pomoc partnera bądź położną. Może pomogą Ci w oddychaniu albo zrobią masaż

DRUGI OKRES PORODU

Parcie i urodzenie Dzidzi

Czas trwania zależy od intensywności skurczów macicy i postępu główki w kanale rodnym. Trwać może maksymalnie dwie godziny. Powinien być odczuwalny okres skurczu i odpoczynku. Skurcze są nadal długie, ale mogą stać się mniej bolesne. Już niedługo będziesz trzymać dzidzię w swoich ramionach.

Twoje ewentualne odczucia i spostrzeżenia:

• Bardzo silne parcie na odbyt
• Pieczenie, rozpieranie w kroczu
• zmiany nastroju

Jak sobie pomóc:

• W czasie skurczu mocno przyj
• Przyjmij wygodną pozycję do parcia
• Staraj się współpracować z położną, to przyspieszy i ułatwi moment narodzin Dzidzi
• Nie przejmuj się swoim wyglądem, bądź zachowaniem
• Odpoczywaj między skurczami
• Nie martw się jeśli dzidzia pokaże główkę i cofnie się do kanału rodnego. Przy następnym parciu powinno się udać :-)
• Jeśli możesz dotknij główki Dziecka to doda Ci sił, jeśli nie skrzydeł
• Przytul do siebie Maleństwo i rozkoszuj się tą jedyną w swoim rodzaju chwilą

TRZECI OKRES PORODU

Wydalenia łożyska
To już tylko niedługa chwila. Pojawi się skurcz, który jest sygnałem, że łożysko jest gotowe do urodzenia.

Twoje ewentualne odczucia i spostrzeżenia:

• Wielkie zmęczenie lub ogromny przypływ sił
• Mimo ogarniających Cię uczuć pomóż w urodzeniu łożyska
• Wytrzymaj ewentualne szycie krocza

Bądź z siebie BAAARDZO DUMNA! 

położna mgr Małgorzata Gierada-Radoń