Jesteś szczęściarą, jeśli nie możesz doczekać się tego „pierwszego razu po”, ba- jesteś w świetnej sytuacji już wtedy, kiedy nie marzysz o tym, by „seks w ogóle przestał istnieć”. Najczęściej bowiem zdarza się, że kobieta po porodzie najzwyczajniej w świecie nie ma ani ochoty, ani nastroju, ani czasu, by myśleć o intymnych zbliżeniach- zmęczona, niedospana, zabiegana, czująca się bardzo różnie, mająca ogrom stresów i obowiązków; nosząca w pamięci wciąż żywe wspomnienie porodowego bólu i dyskomfortu; patrząca w lustro zdradzające fałdki, dodatkowe kilogramy i rozstępy; kobieta- robot, dla której mąż stał się obiektem nie tyle westchnień i tęsknych spojrzeń, co pomagierem w opiece nad małym tyranem; a kiedy pomyśli o kolejnej, tym razem nieplanowanej ciąży…

Czas po narodzinach dziecka to egzamin dojrzałości zarówno dla partnerów, jak i dla związku. Ważne jest, aby w tych trudnych chwilach po porodzie nie oddalać się od siebie- fizyczna bliskość, przytulenie się czy ciepłe słowa są niezwykle istotne w utrzymaniu więzi między partnerami.

W oczekiwaniu na właściwy moment przeczytaj ten tekst. I koniecznie podsuń go partnerowi…

1.    Do pierwszego zbliżenia po porodzie przygotuj się– zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Godzinę zero odłóż na okres po połogu- w innym razie może to być dla ciebie bolesne przeżycie- ze względu na nie wygojone jeszcze drogi rodne i krocze; grozi także zakażeniem błony śluzowej macicy przez bakterie przenoszone przez nasienie. Jeżeli miałaś cesarskie cięcie, poczekaj, aż blizna po zabiegu zagoi się (na ogół kilka tygodni).

2.    Zanim zdecydujesz się na podjęcie współżycia, idź do ginekologa i sprawdź „czy dobrze się czujesz”, czy wszystko się ładnie zagoiło. Oprócz tego sama sprawdź, czy dotykanie intymnych miejsc nie sprawia ci bólu.

3.    W powrocie do sypialni ważny jest czas- musisz być na to wewnętrznie gotowa i rzeczywiście tego chcieć. Czasem lepiej poczekać niż narażać się na rozczarowanie.

4.    Szczerze rozmawiaj z mężem o swoich obawach. Mów, co myślisz- przyda wam się jasna sytuacja i odrobina zrozumienia.

5.    Starajcie się zaczynać od pieszczot, które pomogą wam nawzajem rozluźnić się i oswoić z nową sytuacją. Młoda mama wymaga mnóstwa czułości i delikatności. Warto też stosować takie pozycje, podczas których kobieta ma możliwość kontrolowania stosunku- dzięki temu będziesz się czuła bezpieczniej i pewniej.

6.    Bezpośrednio po porodzie ciało jest odmienione- fałdki, rozstępy, dodatkowe kilogramy, nabrzmiałe piersi i mało sprężysta skóra. Nie podobasz się sobie i trudno ci jest zrozumieć, że możesz podobać się mężowi. Po pierwsze- zaokrąglone kobiece kształty są niezwykle ponętne. Po drugie- dla lepszego samopoczucia możesz co nieco zatuszować seksowną bielizną, skąpym światłem lub w inny sposób odwrócić uwagę partnera od tego, co cię w swoim wyglądzie krępuje. A po trzecie- jeśli źle się czujesz z wałkami na brzuchu- rozpocznij z nimi walkę.

7.    Mężczyzna powinien wspierać swoją partnerkę i pamiętać, że oprócz bycia matką, jest też kobietą- słowa uznania, może kwiatek, perfumy, spacer, zachwyt lub zapewnienie o wyjątkowości… jednym słowem wsparcie partnera pozwala młodej mamie i wrócić do formy, i na nowo poczuć się atrakcyjną kobietą.

8.    Ważna rola małżonka nie ogranicza się jednak do zapewnień o uczuciu- byłoby idealnie, gdyby para dzieliła się rodzicielskimi i domowymi obowiązkami.

9.    Młoda mama powinna natomiast pamiętać, że ma męża, nie odrzucać go- on jest i tak dostatecznie osamotniony i zagubiony. Niech twój partner nie czuje się wiecznie zepchnięty na drugi plan.

10.    Opuszczony partner powinien natomiast uzbroić się w cierpliwość i być wyrozumiały. Pochłonięta nową rolą młoda mama potrzebuje czasu, by wszystko się poukładało i by wasze życie przybrało status normalności.

11.    Pamiętajcie, ze zanim zostaliście rodzicami, byliście małżeństwem, stanowiliście team. Nie zapominajcie o tym i dbajcie o wasz związek. Sprawiajcie sobie wzajemnie niespodzianki, spędzajcie wspólne wieczory, razem spacerujcie lub bawcie się z dzieckiem- da wam to pewność, że mimo pojawienia się na świecie nowego członka rodziny, wciąż jesteście dla siebie ważni.

12.    Problemem na drodze powrotu do sypialni jest też lęk przed ciążą. Ważne -  karmienie piersią nie chroni przed zajściem w ciążę, zaś owulacja (a wraz z nią płodność) poprzedza wystąpienie miesiączki. Po porodzie można stosować prezerwatywy, krążki, wkładkę domaciczną, pigułkę Cerazette czy zastrzyk Depo-Provera)- stosowanie środków antykoncepcyjnych zapewni wam poczucie bezpieczeństwa.

13.    Jeśli jednak kilka miesięcy po ślubie pożycie intymne nadal nie wraca do normy i któreś z partnerów wciąż ma opory przed kontaktami fizycznymi- warto zwrócić się o pomoc do seksuologa. Taka wizyta pomoże znaleźć i zrozumieć problem, a małżonkom na nowo wrócić do dawnej aktywności.

Monika Z-B