Szczęśliwa rodzina, spokojna ciąża, uśmiechnięte dzieci, zadowoleni rodzice, łatwiejsze wychowanie. Jesteśmy blisko. Zawsze.
reklama

Kąpiel w ciąży

Aromatyczna, ciepła kąpiel to doskonały sposób na oczyszczenie ciała i duszy.

Te chwile fantastycznie koją bóle mięśniowe, łagodzą napięcia, odprężają i relaksują. Takiej pokusie trudno się oprzeć nawet wtedy, kiedy jesteś w ciąży.

Czy kąpiel w ciąży jest bezpieczna?

Tak, jeśli nie ma przeciwwskazań - ciąża nie jest zagrożona, a ty nie cierpisz na nawracające infekcje dróg rodnych). Musisz jednak pamiętać o trzech rzeczach:

O bezpieczeństwie – bądź ostrożna, tak leżąc w wannie, jak i wchodząc do niej i wychodząc. Pamiętaj, by przed kąpielą dokładnie umyć i opłukać wannę – pozostałości detergentów źle działają na skórę.

O temperaturze kąpieli - woda nie może być zbyt gorąca, nie tylko bowiem wysusza skórę, powoduje obrzęki, ale może także zaszkodzić dziecku. Zbyt gorące kąpiele zwiększają ryzyko przedwczesnych skurczy i poronienia. Idealna temperatura wody wynosi 37-39˚C.

O czasie kąpieli
– niezależnie od tego, jak dobrze ci w tym błogim stanie, w wannie powinnaś spędzić mniej więcej kwadrans.

Aby zwykła kąpiel w wannie zmieniła się w domową sesję w SPA...

Wycisz telefon, zgaś światło, zapal świece, a do kominka wlej kilka kropli ulubionego olejku zapachowego. Włącz dobrą muzykę lub audiobook, po czym zadbaj o aromat kąpieli. Do wody dodaj dozwolone dla kobiet w ciąży sole i płyny do kąpieli(uważaj na olejki aromatyczne dodawane do wody – mogą być niebezpieczne dla kobiet w ciąży) lub…

owoce

·    Ananas – jego enzymy poprawiają koloryt skóry. Możesz wykorzystać świeży sok lub ten z puszki. Wystarczy pół szklanki.

·    Cytrusy: pomarańcze, cytryny czy limonki. Użyj startej skórki bądź pokrój owoce w plastry.

·    Suszone morele.

kwiaty – doskonale sprawdzą się płatki róży lub lawenda.

naturalne składniki, takie jak:


·    mleko – tak świeże, jak i w proszku.
·    Miód – pięknie pachnie i poprawia kondycję skóry.
·    mięta i melisa – wlej do wanny napar ze świeżych bądź suszonych listków.
·    ekstrakt waniliowy – wystarczy kilka kropli.
·    szyszki – kupisz je w sklepie zielarskim.
·    olej (olej sezamowy czy oliwa z oliwek)– doskonale nawilża skórę.
·    migdały, płatki owsiane – łagodzą stany zapalne skóry i poprawiają kondycję skóry.

Możesz także zrobić domowy peeling – sól lub cukier wymieszaj z oliwą z oliwek (możesz dodać miód lub sok z cytryny) i taką miksturą delikatnie nacieraj ciało.

mzb

Zdrowie w ciąży - nasze pozostałe artykuły

polecamy też - Dieta w ciąży

 

 

blog comments powered by Disqus
reklama
Serwisy partnerskie
Kalendarz Adwentowy 2014
Święta w BabyBoom.pl
Newsletter

Chcesz wiedzieć o nowościach w babyboom.pl? Zapisz się do naszego newslettera!

reklama
Konkursy
Lubią nas

Nowości