gimnastyka w czasie ciąży i po porodzie

[Elete]

ja chyba wrócę do swojej gimnastyki, którą zarzuciłam na pewien czas (piłka już się prawie zakurzyła)- a teraz to już w zasadzie prawie bezstresowo mogę sobie poćwiczyć....
a w ogóle dziewczyny co sądzicie o tym żeby ten wątek miał kontynuację w ćwiczeniach poporodowych? albo z maleństwem?
(nie wiem czy to pisać tutaj czy na technicznym też?)

[AdiLea]

Myśle ze wszystkie beda za.

Wklejam link do ćwiczen ktore mozna wykonywac po cesarskim cięciu.
menu2

[Melulu]

Myślę, że to super pomysł, zmienię tylko tytuł wątku

[Elka2808]

Ja mam tą piłkę ale nie mam pojęcia jak na niej ćwiczyć. Siadam sobie raz po raz i bujam się przód- tył i na boki nie wiem czy to wystarczy czy coś innego powinno się robić?

[Elete]

nam w szkole rodzenia pokazywali krążenie biodrami na piłce,
i bujanie się do przodu i tyłu w pozycji kucznej ( kiedy ręce i głowa oparte są na piłce)..ale nie mam ilustracji do tego...

[miloku]

nam w szkole rodzenia pokazywali krążenie biodrami na piłce,
i bujanie się do przodu i tyłu w pozycji kucznej ( kiedy ręce i głowa oparte są na piłce)..ale nie mam ilustracji do tego...

tego jeszcze nie prubowalam ,ale slyszalam , ze pozycja kuczna jest bardzo dobra przy skracajacej sie szyjce

[bajkowy-ludek]

W związku z poruszanym tematem, pragnę Państwa poinformować, że od 1 września Klub Bajkowe Ludki rozpoczyna działalność w Warszawie na terenie 4 lokalizacji: Kabaty, Targówek, Włochy oraz Mokotów.

Pragniemy zaprosić Państwa na zajęcia dla kobiet w ciąży, które prowadzone będą przez wykwalifikowaną absolwentkę AWF, która ma przygotowanie teoretyczne i praktyczne do pracy z kobietami ciężarnymi.

Przed zdecydowaniem się na tego typu zajęcia drogie Panie nie zapomnijcie skonsultować się z swoim lekarzem prowadzącym !

Zapraszamy również na dni otwarte, na których szczegółowo przedstawimy nasz program.