Nasza dieta w ciąży

[m_ktosia]

i tak mnie troche wzielo na zale teraz, za czym tesknie, bo to niby nie wolno

wiec najbardziej to chyba za serami plesniowymi i tymi typu camembert i za zenszeniem np w postaci herbaty co stawia na nogi,
no i winem oczywiscie i tekila i wszelkimi dobrymi alkoholami !!!

no i tesknie za uprawianiem sportu i spaniem na brzuchu ale to zdaje sie z innej beczki

i zebym juz tak nie byla ciagle glodnaaaa !

a jak u was ???

[niczka]

Ja alkohol tez staram sie siwadomie ograniczac, bo cialo cos nie bardzo...
Piwko mmmm mniam mniam, raczje pije te niskoalholowe i to sporadycznie, winko to pilam na swieta, sylwester i tyle.
Mnie tez brakuje serow plesniowych i spania na brzuchu a o ruszaniu sie nawet nie wspomne. Ale co zrobic, ciaza to ciaza

[lastrada]

Mi też brakuje serów pleśniowych - bardzo mam czasem ochotę na camemberta albo jakiś blue (moje ulubione) i jeszcze tatara - no jak by mi ktoś postawił michę tatara to nie wiem czy bym się oparła.

[m_ktosia]

grzechy ciazowe- raz niewytrzymalam i kupilas sobie camemberta i zjadlam calusienki na raz , a jaki wyrzut sumienia to mowie wam az do nastepnego usg dopoki mi nie powiedzialno ze wszytko jest ok

[kasira]

ja jakoś jem to co przed ciążą....piwko by się wypiło ale....same wiecie jakie to wyrzuty sumienia.podczas ciąży może z pół szklanki wypiłam a tak je lubię
teraz zajadam się okropnie jabłkami smakują mi jak nigdy! mogę jeść kilogramami....

[koral]

kasira to tak jak ja rowniez wcinam jablka !!!!
przed chwilka zjadlam jedno ..... mniam mniam......

[snykunia]

Dziewczyny!
Przede wszystkim NIE PRAWDĄ JEST,że można jeść wszytko na co ma się ochotę, tłumacząc hormonami. To nie prawda!!!
Po pierwsze wyklucz z diety wszystkie świństwa,syfy i fast-foody.
Wyrzuć z domu wszystkie słodycze...Jestem w 27 tygodniu i mam cukrzyce ciążową. Od zawsze kochałam słodycze- a w ciąży do tej pory nie mogłam sobie odmówić lodów.Ale potym jak się dowiedziałam jak mogę narazić dzidziusia pilnuje się bardzo.
Cukier jest jedną z najbardziej niebezpiecznych substancji, jakie znajdują się dzisiaj na rynku.


- Biały cukier jest przemysłowo przetworzonym związkiem chemicznym, a nie naturalnym produktem żywnościowym, nie nadaje się więc do spożycia
- Cukier tłumi działanie układu odpornościowego
- Ponieważ cukier jest z odżywczego punktu widzenia „pusty", organizm zmuszony jest przy jego trawieniu „pożyczać" brakujące witaminy i minerały oraz inne substancje synergiczne z własnych narządów i tkanek.
- Objadanie się cukrem wyczerpuje zapasy odżywcze organizmu.
- Cukier ograbia organizm z potasu i magnezu, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania serca, z czego wynika, że jest jednym z głównych sprawców chorób tego narządu.
- Uszczuplenie przez cukier zapasu składników odżywczych może wyzwalać silne łaknienie - organizm chce bowiem uzupełnić swą ograbioną „spiżarnię".
- Większość ludzi zjada więcej cukru, niż ich organizm jest w stanie przetworzyć na energię. Wątroba przetwarza wówczas jego nadwyżki na trójglicerydy i odkłada je w postaci tłuszczu albo z produktów ubocznych cukru produkuje osadzający się w żyłach i tętnicach cholesterol. Wynika z tego, że cukier jest głównym sprawcą otyłości i arteriosklerozy.
- Cukier także uzależnia. Nagłe zrezygnowanie z cukru nieodmiennie wywołuje symptomy odwykowe, które zwykliśmy przypisywać odstawieniu narkotyków: zmęczenie, znużenie, depresję, niestałość nastrojów, bóle głowy, kończyn.

Poza tym nie jedzcie pasztetów ze sklepów-tylko domowej produkcji,parówek, podrobów- typu salceson,zastąpcie pieczonym mięsem w plastry na kanapki.serów nie pasteryzowanych,surowego mięsa, surowych jaj i ryb.
Zalecam dużo zielonych warzyw-kwas foliowy i koniecznie białe pieczywo zastąpcie chlebem żytnim-pełnoziarnistym!Pozdrawiam

[DNW]

tutaj niezły artykuł o diecie w ciąży:
Dieta w ciąży - jeść za dwoje, czy dla dwojga?