ODCHUDZAMY SIĘ :) - Mamy na diecie

[ViKamcia]

justa a czy i ja mogłabym mieć wgląd do Twojego pamietniczka

wogóle .... nie wiem jak namówić D na tego dukana

[Aleksia123]

Justa już chwyciłam Twój przepis na sałatkę mam jeszcze trochę otręb z darów ale to są takie śmiecie a nie otręby

[malinka1]

No i to jest temat
Ja na dukanie drugi dzień na razie ciągne same proteiny dzis na śniadanko kawa +mleko 0.5% do tego owsianka pycha na obiad mam rybkę a na kolację kupiłam sobie makrelę i juz mi pachnie na przegryzki mam jogurt naturalny i tu pytanie mam jogurt nturalny activia bardzo go lubię ale on ma 4%tłuszczu może on być czy nie bardzo
dziś też piekę te bułeczki z mikrofalówki ale będą na jutro ale jak dziś robiłam Julce do szkoły śniadanko bułeczki maślane to slinotok mnie rawie udusił
Ipopieram Justę ja też prawie wszystkie produkty kupuje w biedronce a teraz można nawet tam patelnę kupić którą szczerze polecam bo sama nabyłam

[Justa_82]

Malinuś spokojnie do tego twojego menu dzisiejszego możesz dołożyć coś jeszcze.
Niby activii i danio nie można, bo albo zawierają więcej niż trzeba tłuszczu, albo cukru- ile osób , tyle opinii... ale jak zjesz , to nie umrzesz.
Patelnia z Biedronki the best!

ViKamciaG poszło. Na Vitalii jest sporo facetów na Dukanie, może to zmobilizuje twojego dużego mężczyznę?

[amy09]

O witam :) Trafiłam przypadkiem więc postanowiłam sie przywitać bo mi też Dukan z pomocą przyszedł i nadal walczę żeby dobić do celu. Jak na razie w całym moim zyciu to jedyna dieta na której wytrwałam i efekty są naprawdę niezłe.

[Iwcik28]

hej laski

widze ze jest kjuz nas tu troche

Aleksia ja zaczynam jak tylko @ mi sie skonczy wiec ciezko mi powiedziec ale juz produkty próbuje od dwóch dni i sa takie co mi nawet smakuja no i ja niestety po porodzie mi jeszcze sporo zostalo wiec długa moja droga do sukcesu 5 sierpnia w dniu porodu wazlam 94kg 15 kg udalo sie zgubic ale cała reszta jeszcze zostala wiec jeszcze z 15 by sie zdalo wcale bym sie nie obraziła jakby pan Dukan pomogl zgubic te 15 kg bedzie chojny dla mnie czy nie
a tobie skonczyla sie juz @

Justa dzieki z awyklad o otrebach nie wiedzialam ze one takie skomplikowane jedne moga działac inne nie

Malinka i jak u ciebie idzie kazdy kg cieszy ja tez bede sie cieszyc

[Aleksia123]

hej laski

widze ze jest kjuz nas tu troche

Aleksia ja zaczynam jak tylko @ mi sie skonczy wiec ciezko mi powiedziec ale juz produkty próbuje od dwóch dni i sa takie co mi nawet smakuja no i ja niestety po porodzie mi jeszcze sporo zostalo wiec długa moja droga do sukcesu 5 sierpnia w dniu porodu wazlam 94kg 15 kg udalo sie zgubic ale cała reszta jeszcze zostala wiec jeszcze z 15 by sie zdalo wcale bym sie nie obraziła jakby pan Dukan pomogl zgubic te 15 kg bedzie chojny dla mnie czy nie
a tobie skonczyla sie juz @

Justa dzieki z awyklad o otrebach nie wiedzialam ze one takie skomplikowane jedne moga działac inne nie

Malinka i jak u ciebie idzie kazdy kg cieszy ja tez bede sie cieszyc

Iwcik u mnie @ jeszcze test. Kochana ja jestem 5 rok po porodzie i waze 85 kg a chce ważyć chociaż 60 kg czyli długa droga przedemna ale z dziewczynami z bb damy radę musimy dać. Ja przed ciążą ważyłam 57 kg na nk są moje zdjęcia jak muszę wyglądać po Dukanie ale jestem skromna co? Damy radę

[Mama Helenki]

Musi się udać Ja od wrzesnia stracilam 9kg i to bez pierwszej fazy na dodatek na wyrywki, jak bym sie bardzziej przylożyła to moze by szybciej spadało

[anaconda27]

MH to tylko pogratulować
Ja od lata przytyłam 6kg, chyba po prostu się starzeję i już organizm sobie nie radzi z taką ilością kalorii

[Justa_82]

Witam z kawką z mleczkiem 0,5 %.

MH pięknie .
anakonda, malinka a wam jak kochane mija faza uderzeniowa? Dajecie radę?
Iwcik Dukan nie taki straszny jak go malują. Ja za nim nie raz tęsknię. Zwłaszcza za jedzonkiem dukanowskim.
Aleksia dasz radę!
amy09 Witaj. Ile schudłaś? Odkąd jesteś na diecie?


A na pohamowanie od słodkości polecam wam dziewczyny chrom.