Starające się 2008

[mama pati]

Kurczę, dziewczyny, ale Wy dużo piszecie!:) Chciałabym móc wypowiedzieć się na każdy temat, jaki poruszacie, ale jako że zaglądam na forum dwa razy dziennie, to mam straszne zaległości i wszystko co bym chciała napisać, byłoby już "po temacie" :(.
Pierwsze co mi się nasuwa na myśl - piszecie o bólu jajników, podbrzusza w trakcie owulacji. Z jednej strony to rzeczywiście kłopotliwe, ale z drugiej - przynajmniej możemy zaoszczędzić na testach - już nasz organizm sam wysyła dokładną informację kiedy działać:) U mnie na szczęście występuje tylko kilkugodzinne kłucie jajnika.

Pytacie o wiesiołka - otóż ponoć pomaga zwiekszyc plodnosc poprzez poprawe jakosci sluzu. Zazywanie: od momentu wystapienia miesiaczki do owulacji. Po owulacji mozna zastapic olejem lnianym zawierajacym kwasy tluszczowe, ale juz bez spazmatycznego dzialania wiesiolka (ktory stosowany po poczeciu moze wywolac skurcze i spowodowac poronienie)
Wiesiolek ma wlasciwosci ogolnie tonizujace i mozna go przyjmowac nawet przez dluzszy okres przed planowanym poczeciem.
A oto parę informacji wyszukanych na necie, dotyczących naturalnego wspomagania płodności:
Kuracja etapowa

Ziola tonizujace narzady rozne i wzmacniajace organizm


liscie malin –
dzialaja tonizujaco na narzady rodne kobiety Wzmacniaja i uelastyczniaja scianki i szyjke macicy przygotowujac ja do okresu ciazy. Przedluzaja faze zagniezdzania co zwieksza szanse na pozytywny przebieg tego etapu.

czerwona koniczyna (kwiatostan i liscie)-
Dzialanie alkalizujace przedluza zywotnosc spermy.
Dodatkowo kwiaty bogate w isoflavony (dzialajace pobudzajaco na produkcje estrogenu co moze byc pomocne dla kobiet cierpiacych na zaburzenia
plodnosci z powodu niedoborow estrogenu.

UWAGA:nie nalezy stosowac przed i po zabiegach operacyjnych gdyz

posiada zdolnosc rozrzedzania krwi co moze utrudnic krzepniecie.

lisc pokrzywy
Wzbogacaja i wzmacniaja powloke macicy (pogrubiajac ja) co
ulatwi zagniezdzanie zaplodnionego jajeczka.

UWAGA: niewskazane dla osob z nadcisnieniem

3 powyzsze herbatki moga byc stosowane naprzemiennie. 1 szklanka dziennie ogolem przez
3-6 miesiecy (zaleznie od kondycji organizmu). Po tym czasie organizm powinien byc gotow
do drugiego etapu majacego na celu ustalenie rownowagi hormonalnej.

Kwas foliowy

-zgodnie z zaleceniem Centrum Kontroli nad Chorobami, wszystkie kobiety w wieku

produkcyjnym powinny przyjmowac 400mg kwasu foliowego dziennie w celu

zapobiezenia wystepowaniu u dziecka ( w przypadku zajscia w ciaze) wad centralnego

ukladu nerwowego jak tez zmniejszeniu zagrozenia wczesnym poronieniem.

Zdaniem poloznikow niedobory kwasu foliowego moga tez byc przyczyna czasowej

nieplodnosci .

Szczegolnie zaleca sie go kobietom, ktore przyjmowaly tabletke antykoncepcyjna gdyz

w ich przypadku te niedobory sa wyjatkowo duze.

kwasy tluszczowe:

stymuluja wydzielanie hormonow: tluste ryby, tran, nasiona, orzechy, fasola,

nierafinowane tluszcze roslinne, olej lniany, olej z wiesiolka, olejek z pestek

czarnej porzeczki.

Szczegolnie wazny dla kobiet uprawiajacych sport wyczynowy badz badacych

czesto na diecie niskokalorycznej.

Nalezy przyjmowac 50-1000 mg wybranego olejku 3x dziennie.

witamina E –

zwana rowniez witamina antysterylnosci badz witamina plodnosci.

Przy jej dluzszym niedoborze moze nawet dojsc do nieodwracalnych zmian w narzadach

rodnych co ma sporadycznie miejsce w przypadku kobiet stosujacych pigulke

antykoncepcyjna (ktora pozbawia organizm wit E). W przypadku problemow z plodnoscia

szczegolnie wskazany bedzie suplement

Wit. E normalizuje poziom hormonow poprzez odmladzanie systemu endokrynologicznego.

Jest niezbedna w procesie oddychania komorek i wchlaniania witamin rozpuszczalnych w

wodzie.

W wielu przypadkach wit E jest w stanie rowniez zapobiec poronieniu.

Wybierz produkt zawierajacy wymieszane tocopherole i zacznij od dawki 200 iu

dziennie nastepnie przechodzac do 400 iu 2x dziennie.

Naturalne zrodla wit E to: zielone liscie warzyw, otreby, otreby pszenn, watroba,

olej slonecznikowy, pestki dyni.

Uwaga: w przypadku nadcisnienia nalezy ograniczyc przyjmowanie wit E do pojedynczej dawki

400 iu /dziennie.

Przy przyjmowaniu lekow rozrzedzajacych krew nalezy skonsultowac dawkowanie wit E

z lekarzem

witamina B kompleks

wykazano iz kobiety majace problemy z poczeciem, ktorym przez okres

6 miesiecy podawano wit B6 w wielu przypadkach byly w stanie zajsc

po tym czasie w ciaze. Witamina ta pomaga wyregulowac produkcje

progesteronu. Inne witaminy z grupy B powinny byc rowniez przyjmowane

celem zapobiezenia zachwianiu tej rownowagi.

witamina A
jej niedobor moze powodowac zachwianie rownowagi hormonalnej

cynk-

podobnie jak w przypadku wit A , cynk jest niezbedny dla utrzymania rownowagi hormonalnej

w organizmie plus ulatwia implantacje zaplodnionego jajeczka w macicy. Jego niedobor moze

byc przyczyna poronien nawykowych jak tez infekcji wewnetrzynych utrudniajacych zajscie w

ciaze. Dawkowanie: 80-100 mg /dziennie

kwas pantothenowy-
pomocny przy stresie

selen-

Wspolpracuje z wit E

jego niedobory odnotowano w przypadku kobiet cierpiacych na nieplodnosci. Moze byc

wspolodpowiedzialny zarowno za nieplodnosc meska jak i zenska.

Dawkowanie: 200-400mcg dziennie

mleczko pszczele-
bardzo pomocne dla obu płci w regulacji poziomu hormonow. Rowniez ogolnie
pozytywnie wplywajace na sfere seksualna.
Dawka: 20 mg dziennie

[Kaka82]

Ciekawe czy herbata malinowa też zadziała jak liście z malin??
Zamiast wiesiołka wydaje mi sie bezpieczniejsze siemie lniane - z jogurtem da się zjeść:)

[mama pati]

A oto coś dla naszych mężusiów:

Dieta promujaca produkcje spermy


*blonnik-

estrogen w organizmie (ktorego nadmiar moze byc przyczyna nieplodnosci meskiej) jest

eliminowany przez watrobe. Jesli dieta jest zbyt uboga w blonnik, organizm bedzie na nowo

wchlanial estrogen, ktory powinien zostac wydalony.

*L-Arginina

ten podstawowy aminokwas odgrywa m in. wazna role w syntezie bialek i cyklu

nasieniowodow.

Ostatnio wyazano,ze L-arginina ma niezmiernie duzy wplyw a meska plodnosc poprzez

zdolnosc podnoszenia poziomu nitric oxide. Nitric oxide jest obecnie przedmiotem

intensywnych badan w dziedzinie biomedycyny jako,ze jego obecnosc odkryto stosunkowo

niedawno. Opoznienie w jego odkryciu spowodowane jest faktem iz nie podejrzewano

wczesniej, ze gaz moglby byc neuroprzekaznikiem.

Niedobory tego gazu sa odpowiedzialne za brak pociagu seksualnego i problemy

z wytryskiem

*cynk-
odpowiedzialny za aktywizacjeenzymow uczestniczacych w produkcji spermy.

Niedobory cynku powoduja obnizenie poziomu testosteronu, kurczenie sie tkanki jader i

w efekcie niska produkcje spermy jak rowniez plemniki zlej jakosci (uszkodzone,slabe)

* selen
jego niedobory moga spowodowac nieplodnosc u mezczyzn

*kwas foliowy-

najnowsze badaia wykazaly,ze powinien on byc zalecany rowniez przyszlym ojcom

gdyz jego wlasciwy poziom w organizmie jest odpowiedzialny za produkcje zrowej

spermy. Powinien byc przyjmowany razem z cynkiem przez minimum 3 miesiace

przed poczeciem

*witamina C-
pomaga w produkcji spermy, chroniac ja przed opadaniem i zwiekszajac jej mobilnosc
Niedobory powoduja zaburzenia w produkcji i jakosci spermy

*witamina E-

zwana rowniez hormonem seksu jako, ze przekazuje do organow seksualnych.

Pomaga wprowadzic rownowage hormonalna.

Silny przeciwutleniacz- pelni wazna role w produkcji spermy.Niedobory tej witaminy

zaburzaja proces produkcji spermy a jej dligotrwaly deficyt moze nawet doproadzic do

wtornej nieplodnosci wprowadzajac nieodwracalne zmiany w narzadach rodnych.

Jej niedobor zaburza wydzielanie sie hormonow i enzymow odpowiezialnych za produkcje

spermy

witamina A***

tu akurat sytuacja wrecz odwrotna. Otoz nadmiar wit A w organizmie moze byc z kolei

szkodliwy dla jakosci spermy. Wit A -rozpuszczalna w tluszczach, akumuluje sie w tkance

tluszczowej i jej nadmiar powoduje kurczenie sie tkanki jader a w efekcie obnizenie

jakosci spermy poprzez zaburzenie jej produkcji, slaba mobilnosc i szybka umieralnosc

plemnikow.

~~Ziola~~

zenszen koreanski-
zawiera ok 12u hormonopodobnych skladnikow. Wplywa pozytywnie na proces
formowania spermy, podwyzsza poziom testosteronu i poped plciowy.

Pycnogenol*

ekstrakt zawierajacy ok 40 zidentyfikowanych skladnikow -jest to wyciag z kory sosny

srodziemnomorskiej rosnacej na wybrzezu Francji. Silny przeciwutleniacz i posiadajacy

wlasciwosci przeciwzapalne.. Badania kliniczne wykazaly,ze jest w stanie przedluzyc

zywotnosc wit C w organizmie, poprawia krazenie jak rowniez morfologie spermy

Saw Palmetto*(lac. serenoa repens )
jagody znajduja zastosowanie w leczeniu wielu dolegliwosci, a
wsrod nich, nieplodnosci meskiej i zenskiej

[mama pati]

Kaka, ta herbatka malinowa raczej będzie miała inne działanie... Przez całą ciążę można pić herbatkę malinowa, natomiast napar z liści malin jest zakazany -zaleca się go pić dopiero w ostatnich tygodniach ciąży. Ponoć ułatwia i przyspiesza rozwieranie się szyjki macicy

[mama pati]

Jakbyście coś jeszcze chciały na temat ziólek regulujacych poziom hormonów (jest ich całe mnóstwo) -dajcie znać -wkleję, Po prostu nie wiem, czy to Was interesuje, a nie chciałabym zaśmiecać forum...

[edzka-it]

Witam i rowniez ja sie melduje jako Starajaca sie 2008.Bylam wczesniej na watku Staraczki 2007 ,lecz tam od 4 stycznia juz nie bylo zadnej Dziewczyny,i dzisiaj zaczelam szukac no i sie doszukalam (dzieki Gusi oczywiscie)
Monik75 co tam u Ciebie jak staranka ?Pozdrawiam serdecznie Kaka,Ena,Majeczka02,Aqua1-23,Gusie i cala reszte dziewczyn ktorych nie wymienilam,za co z gory przepraszam.
Dla mnie to 3 cykl staran,tym razem sprobuje z wiesiolkiem i gujazylem,na poprawe mojego sluziku plodnego ktorego nie zauwazam,i bardzo mnie to martwi,bo to on ponoc pomaga zolnierzykom dotrzec do celu
Jeszcze raz serdecznie witam sie ze wszystkimi Dziewczynami i Zycze samych FASOLKOWYCH STARANEK

[Kaka82]

Na to wyglada, ze trzeba mężusia w witaminki zaopatrzyć:)

[Kaka82]

Edzka-it fajnie, ze już nas znalazłaś:)

[hania77]

Cześć ja również rozpoczynam kolejne starania, myślę ze tym razem zakończą się pomyślnie

[betiinka]

Witam nowe staraczki