Czy mogę jeść soję, kiedy karmię piersią?
Soja to świetne źródło białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, potasu, żelaza, wapnia, magnezu oraz witamin z grupy B. Niestety jest też częstą przyczyną alergii.
Jeśli nie jesteś na nią uczulona, karmiąc piersią możesz spożywać ją w ograniczonych, rozsądnych ilościach.
reklama
Kiedy i dlaczego trzeba uważać na ilości zjedzonych produktów sojowych?
- Nawet jeśli ty nie odczuwasz żadnych dolegliwości po spożyciu soi, może okazać się, że twoje dziecko – karmione piersią – może być na nią wrażliwe. Może się to objawiać wzdęciami czy innymi kłopotami ze strony układu pokarmowego.
- Jeśli twój maluszek nie toleruje mleka, może okazać się, że - jak wiele innych dzieci z alergią na mleko – nie będzie tolerował dobrze również soi (to częsta reguła). Mogą wystąpić reakcje alergiczne – pokarmowe bądź skórne (np. wysypka).
- Nadmiar soi może wywoływać sensacje ze strony układu pokarmowego (wymioty czy biegunki) nawet u osób dorosłych, dobrze ją tolerujących.
Najlepiej, abyś wprowadzając soję do swojego jadłospisu jadła małe jej ilości. Obserwuj maluszka i jego reakcje.