Aby zdążyć ze wszystkim, co zaplanowałyśmy sobie wczoraj, tuż przed zaśnięciem, poranek rozpoczynamy od szybkiej kawy, ekspresowej toalety i pośpiesznego makijażu, ubieramy się też w tak zwanym przelocie. Później wiadomo, też „biegusiem”, bo praca, obiad, drobne zakupy, odrabianie lekcji, no i krzątanina w kuchni. Kiedy nadejdzie wieczór, padamy zmęczone. Mało tego - często boli nas niemal wszystko, od stóp do głów.

Choć zazwyczaj o tym nie myślimy, nasze stopy codziennie ciężko dla nas pracują, z wielką cierpliwością dźwigając nasz ciężar. Nieszczególnie się nimi przejmujemy i niekoniecznie zaprzątamy sobie nimi myśli. To błąd. Powinnyśmy być im bowiem wdzięczne, a wyrażać to poprzez dbanie o nie i regularne rozpieszczanie.

Raz na jakiś czas warto znaleźć odrobinę czasu dla siebie i skupić się właśnie na stopach.

·    Przygotujmy pięknie pachnącą kąpiel dla stópz odrobiną soli, która nie tylko ładnie pachnie, ale zawiera szereg ważnych mikroelementów, działa nawilżająco, relaksująco i regenerująco. Jeśli mamy pod ręką róże w wazonie, zerwijmy kilka płatków i wrzućmy je do wody lub z wiszącego pod sufitem pęczka lawendy uszczknijmy małą gałązkę. Nie dosyć, że woda będzie cudownie pachniała, to i swym wyglądem zaspokoi nasze gusta estetyczne. Taka kąpiel powinna trwać 15-20 min. W tym czasie nasze stopy nie tylko się zrelaksują, ale i nasycą się mikroelementami, zawartymi w soli.

·    W trakcie kąpieli delikatnie ścierajmy pięty tarką albo pumeksem, raz na kilka dni możemy zafundować sobie peeling, ten  przeznaczony specjalnie do stóp. Jeżeli skóra jest bardzo zgrubiała, zróbmy to na sucho, jeszcze przed ich namoczeniem.

·    Osuszmy delikatnie stopy ręcznikiem i otulmy je odpowiednio dobranym kremem. Skóra stóp, tak samo jak skóra dłoni, wymaga stałego nawilżenia, bez którego zdecydowanie szybciej twardnieje, przez co wygląda mniej estetycznie. W zależności od pory roku stosujemy różne kremy – zimą te z dodatkiem cynamonu czy przypraw korzennych, które działają rozgrzewająco i lekko pobudzają krążenie, latem sięgnijmy po kremy chłodzące z dodatkiem arbuza czy cytrusów. Jeżeli mamy skórę bardzo przesuszoną – zbawienne będą kremy głęboko nawilżające, które wnikają głębiej w skórę, a ich działanie jest znacznie dłuższe niż zwykłych kremów.

·    Przy suchych piętach stosujmy nawilżające kremy, przeznaczone specjalnie do nich. Niektóre w swoim składzie mają silikon, pozostawiający na posmarowanej powierzchni ochronną warstwę, zabezpieczającą przed przesuszeniem. Taki krem wyrównuje skórę, głęboko ją nawilża, przez co zmniejsza powstawanie stwardnień i zrogowaceń.

·    Jeżeli mamy czas i ochotę, możemy zastosować na stopy specjalną maseczkę- owinąć je w przezroczystą folię, a po upływie określonego czasu nadmiar delikatnie usunąć, a pozostałość wklepać.

·    Czas na paznokcie. Pamiętajmy o jednym – zanim zaczniemy nasz domowy pedicure, musimy najpierw pozbyć się lakieru do paznokci czy też odżywki, zmywając je zmywaczem, najlepiej bezacetonowym. Następnie po kąpieli obetnijmy cążkami paznokcie na „prosto” – to zapobiega bolesnemu wrastaniu paznokci. Teraz wygładźmy całość delikatnie pilnikiem, nieznacznie zaokrąglając brzegi. Odsuńmy skórki drewnianym patyczkiem. Po nałożeniu kremu możemy paznokcie pomalować odżywką albo zdecydować się na odważniejsze kolory. Wybierajmy takie barwy, w których się dobrze czujemy. Zabawę z kolorem zacznijmy najlepiej od delikatnych pasteli, mlecznego błękitu czy modnego koloru liliowego. Latem dosyć zadziornie wyglądają kolory takie, jak morski błękit czy zgaszona cytryna, jesienią i zimą z reguły powracamy do koloru wina oraz ciepłych brązów.

Jeśli nie mamy czasu, natchnienia bądź cierpliwości, by nasze stopy traktować z namaszczeniem, warto raz na jakiś czas skorzystać z usług gabinetu kosmetycznego, oferta którego jest imponująca, rzadko ogranicza się do klasycznego pedicure. Często obejmuje zaś rozmaite masaże, maski i inne wyszukane zabiegi. Dobrym pomysłem są też odwiedziny w gabinecie refleksologii. Ponieważ w stopach znajdują się zakończenia nerwowe wszystkich narządów naszego ciała, umiejętne uciskanie odpowiednich punków oraz profesjonalnie przeprowadzony masaż skutecznie uwalnia od stresów dnia codziennego i doprowadza organizm do wewnętrznej równowagi. Jeżeli zabieg jest dobrze wykonany, możemy być lekko senne albo wręcz przeciwnie – mocno pobudzone. Dzieje się tak, ponieważ doszło do szybszego pozbycia się nagromadzonych toksyn.

Sole do kąpieli stóp

·    Sól do kąpieli stóp Kozie mleko, Bielenda, 600 g ok. 25 zł;
·    Sól do kąpieli stóp Lawenda i Mleczko Bawełniane, One Line, 750 g ok. 10 zł;
·    Orzeźwiająca sól do stóp, Scholl, 500g ok. 25 zł;
·    Sól do kąpieli stóp Lawenda, Bielenda, 600 g ok. 25 zł;
·    Ziołowa sól do kąpieli stóp, Farmona Nivelazione, 600 g ok. 12 zł;
·    Ziołowa sól Good Foot, Deloa, 100 ml ok. 8 zł

Peelingi, pumeksy

·    Preparat złuszczający do stóp enzymatyczny, Ziaja , 60 ml ok.8 zł;
·    Scrub do stóp z arbuzem, Avon, 75 ml ok. 14 zł;
·    Peeling zmiękczający do stóp, Propodia, 50 ml ok.20 zł;
·    Wygładzający peeling do stóp, Farmona Nivelazione, 100 ml ok. 16 zł;
·    Peeling do stóp, Neutrogena, 75 ml ok.20 zł;
·    Spa Foot Punice Cream – pumeks w kremie, Sally Hansen, 113 g ok. 35 zł;
·    Pumeks kremowy, Bielenda, 25 ml ok.8 zł;
·    Peeling do stóp z pumeksem, Yves Rocher, 50 ml ok. 29 zł

Kremy do stóp

·    Urea Foot – krem z mocznikiem do bardzo suchych stóp, Clarena, 100 ml ok. 35 zł;
·    Krem na suche i zniszczone stopy, Neutrogena, 50 ml ok. 20 zł
·    Krem na zrogowacenia , Vichy Podexine, 50 ml ok.28 zł;
·    Krem do stóp na pękające pięty, Bielenda, 100 ml ok. 35 zł;
·    Zmiękczająco-ochronny krem do stóp, AATherapy, 100 ml ok. 18 zł;
·    Kojąco-relaksujący krem Lekkie stopy, Eveline, 100 ml ok. 8 zł;
·    Krem odżywczo-nawilżający do stóp i paznokci, Scholl, 75 ml ok. 25 zł;
·    Pianka do stóp nawilżająca, Scholl, 125 ml ok. 27 zł

Maseczki do stóp

·    Maseczka regenerująca do stóp, Yves Rocher, 50 ml ok. 37 zł

Lakiery do paznokci

·    Lakier do paznokci nr 968 ( zgaszona cytyna), Inglot, ok. 18 zł;
·    Lakier do Paznokci Vintage mint, IsaDora , ok.30 zł;
·    Lakier do paznokci nr 20, Yoko Cosmetics, ok. 8 zł;
·    Lakier do paznokci Magnetic Giordani Gold, Oriflame, ok.25 zł

Kasia C.