Ból głowy w ciąży

Ból głowy w ciąży

 Ostatnia modyfikacja: 16/12/2015 , artykuł powstał: 6/04/2011

Bóle głowy w czasie ciąży są jedną z najczęstszych dolegliwości. Chociaż mogą wystąpić w dowolnym momencie w czasie ciąży, na ogół najczęściej pojawiają się w pierwszym i trzecim trymestrze.

Co powoduje bóle głowy w czasie ciąży?

Za bóle  głowy w pierwszym trymestrze ciąży obarcza się szalejące hormony. Zwiększona produkcja estrogenów i progesteronu powoduje zatrzymywanie wody w tkance mózgowej, przez co powstają niezauważalne obrzęki. Receptory nerwowe, znajdujące się w mózgu, na zwiększony ucisk reagują bólem, ale warto wiedzieć, że powody mogą być najróżniejsze, np.: bezsenność, niski poziom cukru we krwi, niskie ciśnienie, odwodnienie, stres, zła postawa ciała.

W trzecim trymestrze powodem może być napięcie mięśni związane z dźwiganiem dodatkowych ciężarów lub podwyższone znacznie ciśnienie krwi (stan przedrzucawkowy)

Jeśli przed ciążą cierpiałaś z powodu migren, może się okazać, że ich  nie będziesz miała, albo niestety ich ilość wzrośnie. To kompletnie nieprzewidywalne.

Na ból głowy może wpływać również twoja dieta. Jeśli w ciąży często cię nękają bóle głowy przypomnij sobie, co jadłaś w ciągu ostatnich 24 godzin i być może odnajdziesz wyzwalacz. Na liście  najbardziej podejrzanych znajdują się z pewnością: czekolada, sery dojrzewające, orzeszki ziemne, kofeina (uwaga jeśli przed ciążą piłaś duże ilości kawy, to nagłe odstawienie może spowodować silne bóle głowy), pokarmy z glutaminianem sodu, słodziki.

reklama

Jakie są domowe sposoby na ból głowy?

Bólom głowy najlepiej przeciwdziałać dbając o dobrą postawę, wypoczywając, ćwicząc w ciąży, regularnie się odżywiając (dbaj o poziom cukru we krwi) i wysypiając.

Jeśli jednak dopadnie cię ból głowy, co możesz zrobić?

  • Stosuj ciepłe lub chłodne kompresy. Przykładaj do skroni, kładź na karku lub powiekach.
  • Wyjdź na świeże powietrze lub przynajmniej otwórz okno, ponieważ duchota też może wyzwalać ból głowy.
  • Jeżeli podejrzewasz, że powodem bóli głowy są zbyt napięte mięśnie idź na łagodny masaż ciążowy lub przyłóż zimny okład na kark.
  • W czasie ataku odizoluj się od wszystkiego i wszystkich. Odetnij się od wszelkich bodźców słuchowych i wzrokowych. Wyłącz światło, radio i telewizor.  Połóż się w cichym, chłodnym, zaciemnionym pokoju.
  • Jeśli jesteś w pracy zamknij oczy na 15 minut i spróbuj się zrelaksować.
  • Jeśli bolą cię zatoki możesz położyć ciepłe kompresy na czole, wokół nosa i oczu. Dodatkowo przyjmuj dużo płynów.  
  • Weź letni prysznic lub kąpiel.
  • Zjedz jakąś zdrowa przegryzkę, bo być może ból jest związany z nagłym spadkiem cukru we krwi.
  • Dodatkowo dużo odpoczywaj, wysypiaj się. Zadbaj o to, by w ciągu doby przespać co najmniej 8, nie więcej niż 10 godzin. Ucinaj sobie popołudniowe drzemki, często wietrz sypialnię. Zainwestuj w wygodny materac.

Kiedy powinnaś skontaktować się z lekarzem z powodu bólu głowy?

Chociaż ból głowy w ciąży nie jest czymś niezwykłym, jednak sytuacje, w których powinnaś skontaktować się z lekarzem.

W ciąży absolutnie niewskazane jest przyjmowanie aspiryny, czy ibuprofenu, bezpieczny wydaje się paracetamol, ale przed zażyciem koniecznie skonsultuj się z lekarzem jakichkolwiek leków. Kolejnym powodem jest narastanie bólu lub inny jego rodzaj. Jeśli towarzyszy mu niewyraźne widzenie, nagłe zwiększenie masy ciała oraz obrzęk rąk i twarzy dzwoń natychmiast. Jeśli bóle głowy utrzymują się dłużej niż cztery godziny też jest to powód do kontaktu z położnikiem.

Choć bóle głowy nie są niebezpieczne dla zdrowia matki i dziecka, to odbijają się na ich samopoczuciu - i to jest powód, dla którego "globusa" nie można lekceważyć.

Ocena: 4.9 z 5. Ocen: 5

Kliknij, żeby dodać swój głos

Czy ta strona może się przydać komuś z Twoich znajomych? Poleć ją:

Zobacz także

Ciążowe dolegliwości

Ciążowe dolegliwości

Jeśli nie odczuwasz żadnych dolegliwości ciążowych, to jesteś szczęsciarą i pewnie nie czytasz nawet tego...   Więcej

Dobre samopoczucie w ciąży? Dbaj o siebie

Dobre samopoczucie w ciąży? Dbaj o siebie


Nazywam się…mama. Od kilku tygodni, a może miesięcy jestem w ciąży. Obok mojego łóżka leży sterta...   Więcej

Anemia w ciąży

Anemia w ciąży

Zmęczenie, senność, osłabienie, mogą być męczącymi towarzyszami ciąży, warto jednak sprawdzić, czy nie są...   Więcej

Gestoza, czyli zatrucie ciążowe

Gestoza, czyli zatrucie ciążowe

Gestoza to niezwykle poważna dolegliwość, która może dotknąć kobietę w ciąży. Co jest przyczyną...   Więcej

Ból kręgosłupa

Ból kręgosłupa

Dyskomfort i ból dolnej części pleców stanowi problem dla ok. 50 – 80 % ciężarnych kobiet. Ból pojawia...   Więcej

reklama

Niezbędniki w dziale ciąża