reklama

Dieta małego dziecka – co może jeść?

Dieta małego dziecka jest ważna i niezbędna dla jego prawidłowego rozwoju. Zobacz, co powinno jeść dziecko, aby się prawidłowo rozwijać i rosnąć, jak zachęcić dziecko do jedzenia owoców i warzyw oraz próbowania nowych potraw.

W dziale znajdziesz również sposoby na niejadka oraz diety dzieci, które mają alergię pokarmową.  

Swoją wiedzą i doświadczeniem w żywieniu dziecka możesz dzielić się na naszym forum – zachęcamy Cię do tego. Zajrzyj również do innych naszych działów poświęconych zdrowiu, ząbkowaniu czy rozwojowi małego dziecka.

 

 

Dieta małego dziecka – co może jeść?
  • Wapń dla mocnych kości

    Wapń dla mocnych kości

     23 kwietnia 2015

    Wapń stanowi dominujący składnik mineralny ciała. Około 99% tego pierwiastka znajduje się w kościach i zębach, gdzie tworzy podstawowy materiał budulcowy. To dzięki niemu rozwija się tkanka kostna, zębna, przewodzone są impulsy wzdłuż...   Więcej

  • Wyjątkowo zdrowe owoce

    Wyjątkowo zdrowe owoce

     23 kwietnia 2015

    Owoce to samo zdrowie - zawierają cenne witaminy i składniki  mineralne, wodę niezbędną do życia. W żadnym posiłku nie powinno ich zabraknąć, ponadto mogą być doskonałą przekąską zastępującą słodkości. Są jednak owoce, które słynną ze swych...   Więcej

  • Jak sobie poradzić z zatwardzeniem u malucha

    Jak sobie poradzić z zatwardzeniem u malucha

     23 kwietnia 2015

    Zatwardzenie/ zaparcie jest definiowane jako bolesne twarde stolce, pojawiające się średnio raz na trzy dni lub rzadziej. Zaparcia są najczęściej spowodowane błędami w diecie dziecka lub złymi nawykami toaletowymi, jak zbyt długie...   Więcej

  • Zdrowie na talerzu

    Zdrowie na talerzu

     23 kwietnia 2015

    Już Arystoteles upatrywał w żywności prozdrowotnych właściwości - i nie mylił się! Wiele produktów obfituje w składniki, które mają korzystny wpływ na nasze zdrowie. Jakie przysmaki będą mieć dobry wpływ na malucha, poprawią jego odporność,...   Więcej

  • Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych

    Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych

     8 września 2013

    Okres dzieciństwa jest najlepszym momentem do stopniowego kształtowania postaw prozdrowotnych i odpowiednich nawyków żywieniowych. Dziecko jest otwarte na świat, chętnie uczy się najłatwiej w trakcie zabawy. Warto raczej stosować...   Więcej

  • Zdrowie a owoce sezonowe

    Zdrowie a owoce sezonowe

     20 kwietnia 2015

    Owoce sezonowe można zjeść świeże tylko raz do roku, chyba dlatego każdy z utęsknieniem czeka na pojawienie się pierwszych truskawek, czereśni czy malin. Są smaczne i zdrowe bo pełno w nich witamin i minerałów. Właśnie teraz możesz...   Więcej

Dieta dziecka w 2. roku życia

 3 czerwca 2016

Kiedy dziecko się rodzi, w kwestii różnorodności jego codziennego menu nie musisz się martwić dobrych kilka miesięcy – maluch pije tylko mleko. Później, kiedy rozszerzasz dietę niemowlaka, sięgasz po schemat...   Więcej

Czy zbyt duża ilość soków może wywołać biegunkę?

 21 marca 2016

Dzieci często miewają biegunki. Powodów może być wiele – zatrucie pokarmowe, niestrawność, alergia czy infekcja wirusowa. Czy wiesz, że biegunkę może wywołać także zbyt duża ilość soków? Kiedy mówimy o...   Więcej

Czym zastąpić mleko, jaja i gluten w diecie alergika

 23 kwietnia 2015

Alergia to nie wyrok. Okazuje się, że nawet będąc uczulonym na mleko, gluten czy jaja, mały alergik nie musi rezygnować z wielu dań czy deserów. Lody? Ciasto? Bardzo proszę! Wystarczy alergizujący składnik...   Więcej

Modelowe racje żywieniowe dla dzieci w wieku 1-3 lat

 23 kwietnia 2015

W celu ułatwienia stosowania zasad zdrowego odżywiania dietetycy opracowują dla różnych grup wiekowych normy wyżywienia - racje pokarmowe. Dzięki nim możemy przygotować smaczny i zdrowy jadłospis dla naszych...   Więcej

Dieta w pierwszych latach życia dziecka

 23 kwietnia 2015

Twoje dziecko kończy roczek, a Ty zastanawiasz się czemu jego zainteresowanie jedzeniem jest mniejsze niż w poprzednich miesiącach? Czy na pewno wybrane przez Ciebie produkty są wystarczająco smaczne i zdrowe...   Więcej

Zdrowy uśmiech malucha

 23 kwietnia 2015

Pojawienie się pierwszych zębów u dziecka to wielka radość dla rodziców. Pomimo tego, że są to pierwsze okresowe zęby mleczne, należy o nie właściwie dbać. Mało rodziców zdaje sobie sprawy, że nie tylko...   Więcej

Popularne produkty - czy można podawać je dzieciom?

 6 maja 2015

Mimo powszechnej dostępności do informacji, a może właśnie przez nią, mamy małych dzieci ciągle wracają do pytań odnośnie podawania dziecku do zjedzenia lub picia określonych produktów.  Jaka jest zatem...   Więcej

Słodki podwieczorek

 23 kwietnia 2015

Jest taki moment w ciągu dnia, kiedy bez wyrzutów sumienia możesz podać dziecku coś słodkiego. To podwieczorek - posiłek słodki, ale zdrowy, lekki i jedzony z prawdziwą przyjemnością! Podwieczorek najlepiej...   Więcej

Jadłospis alergika

 23 kwietnia 2015

Żywienie alergika nie jest proste. Nie znaczy to jednak, że dania muszą być niesmaczne. Przeciwnie - mogą być pyszne, jeśli dowiesz się, jakimi zamiennikami zastąpić alergizujące składniki, i jakie połączenia...   Więcej

Co wlać do kubeczka?

 23 kwietnia 2015

Kiedy dziecko jest karmione wyłącznie piersią, nie potrzebuje dodatkowego płynu, który ugasi jego pragnienie. Jednak gdy maluch zaczyna jeść coraz więcej stałych produktów, wówczas można podać mu coś do picia....   Więcej

Zdrowe tłuszcze dla dzieci

 23 kwietnia 2015

Tłuszcze to składniki odżywcze, które stanowią główne źródło energii w diecie niemowląt. W pierwszych miesiącach życia 48% energii pochodzi właśnie z tłuszczy. Potem odsetek ten jest mniejszy ale nie spada...   Więcej

Owoce sezonowe - kilka powodów, dla których twoje dziecko powinno je jeść

 23 kwietnia 2015

Po zimie, w trakcie której jedynymi owocami były cytrusy lub mrożonki, lato rozpieszcza nas różnorodnością świeżych owoców: truskawek, malin, czereśni, wiśni, poziomek, porzeczek, gruszek, agrestu, jagód czy...   Więcej

Czas na owsiankę

 23 kwietnia 2015

Jeśli twoje dziecko skończyło roczek, to czas, abyś zaczęła wprowadzać do jego diety zboża w naturalnej postaci kasz oraz płatków. Świetną formą sycącego śniadania będzie owsianka. Potrawy z ziarnem owsa to...   Więcej

Kasza kaszy nierówna

 23 kwietnia 2015

Kasza to - niestety - zapomniany produkt. Kiedyś królowała na polskich stołach, dziś została zastąpiona ziemniakami i makaronami. Na szczęście ostatnimi czasy znów wraca do łask, coraz częściej bywając na...   Więcej

Zdrowie w pomidorach

 23 kwietnia 2015

Nadchodzi sezon pachnących latem malinówek, które pojawiają się już na straganach. Czy warto podawać dzieciom pomidory? Jeśli tak, to dlaczego? Pomidory kryją w sobie moc składników odżywczych m.in....   Więcej

Jak nie dopuścić do nadwagi u dzieci

 23 kwietnia 2015

Problemy z masą ciała u dzieci mogą się pojawić już w okresie niemowlęctwa, zwykle jednak dotyczą dzieciaków pomiędzy 2 a 3 rokiem życia. Mamy często nie wiedzą, ile dziecko powinno jeść. O ile wcześniej...   Więcej

Wapń - sprzymierzeniec maluchów

 23 kwietnia 2015

Dzieciństwo to czas intensywnego wzrostu - nigdy potem organizm nie będzie potrzebował tyle wapnia. Prawidłowy wzrost dziecka zależy głownie od ilości wapnia w organizmie, który niemal w całości...   Więcej

10 witamin i minerałów, których potrzebuje Twoje dziecko

 23 kwietnia 2015

W diecie dziecka powinny znaleźć się wszystkie niezbędne witaminy i składniki mineralne, które zapewnią mu prawidłowy rozwój. Kilka z nich jest szczególnie ważnych. Przeczytaj które i dlaczego. Na początek wi...   Więcej