reklama

Po pierwsze odporność

Nawracające infekcje dróg oddechowych – to właśnie one najczęściej spędzają sen z powiek rodzicom czekającym w kolejce do pediatry.

Co ma największy wpływ na odporność dziecka? Jak ją skutecznie wzmacniać?

Niektóre dzieci, zwłaszcza te uczęszczające do żłobka i przedszkola, łapią infekcję za infekcją. Jeśli przebiegają one łagodnie, nie są chorobami przewlekłymi, nie musimy się specjalnie niepokoić. U maluchów to jak zabawa w „podaj dalej”: wystarczy, że jedno jest chore, a od razu zarażają się kolejne.

Układ odpornościowy małego dziecka jest jeszcze niedojrzały, dlatego często nie radzi sobie z ogromem wirusów i bakterii, z którymi ma styczność. Choć kontaktu dziecka z zarazkami nie da się uniknąć, już od momentu narodzin możemy mu pomóc w tej nierównej walce. W kształtowaniu odporności najważniejsze są pierwsze 3 lata życia, kiedy dziecko intensywnie przybiera na wadze, potrzebuje dużo energii, ale też właśnie wtedy po raz pierwszy spotyka na swojej drodze różne wirusy i bakterie.

Dlatego tak ważne są karmienie piersią, aktywność fizyczna dziecka, codzienne spacery, ale też odpowiednie odżywianie, a co za tym idzie, dostarczanie maluchowi wszystkich niezbędnych składników, również tych, które wpływają na odporność.

Podstawą jest dobrze zbilansowana dieta, która wspiera odporność. Niestety, czasem to nie wystarcza, bo albo składniki odżywcze nie do końca się wchłaniają, albo w produktach spożywczych jest ich za mało. Jeśli chodzi o odporność, preparaty wielowitaminowe też nie są do końca najlepszym rozwiązaniem, gdyż często zawierają zbyt dużo dodatkowych składników, których dziecko nie potrzebuje.

Suplementacja

Aby wesprzeć funkcjonowanie układu odpornościowego, a tym samym wyrównać szanse młodego organizmu w walce z chorobotwórczymi drobnoustrojami, można – zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym – podawać dziecku odpowiednie suplementy diety. Ważne jednak jest, by nie były to preparaty przypadkowe.

Na jakie suplementy diety się zdecydować?

Przede wszystkim na takie, które są skuteczne i bezpieczne, co powinny potwierdzać opinie ekspertów i badania naukowe. Nie mniej ważny jest ich skład – suplementy powinny zawierać odpowiednie składniki odżywcze, takie jak:

·    kwas DHA, czyli to, co najlepsze z Omega 3. Kwas DHA nie tylko wzmacnia odporność, zmniejsza ryzyko wystąpienia infekcji górnych dróg oddechowych, ale dba o mózg, wzrok, kości, zmniejsza ryzyko astmy i alergii. Niezwykle ważne jest zapewnienie DHA wysokiej jakości, bez ryzyka zanieczyszczenia metalami ciężkimi (rtęć czy dioksyny) - bezpiecznym, wolnym od zanieczyszczeń jest DHA pozyskiwane z alg morskich.

·    witamina C - wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, pobudzając aktywność komórek odpornościowych; wzmacnia naczynia krwionośne i wspomaga wchłanianie wielu minerałów (np. żelaza),

·    witamina D - nie tylko korzystnie wpływa na układ kostny, ale i wzmacnia odporność dziecka. Zalecana dawka to 400 j.m. witaminy D dziennie,

·    miód - zawiera substancje, które wpływają na wzmocnienie organizmu, ma właściwości antybakteryjne, stosowany jest jako lek na kaszel i przeziębienia.

Czy wiesz, że podając preparaty doskonałej jakości, o przemyślanym i optymalnym składzie, dbasz nie tylko o odporność malucha, ale o jego ogólny dobrostan - przeciwdziałasz niebezpiecznym niedoborom, które osłabiają mózg, wzrok i samopoczucie.

Preparat dla dzieci musi być przede wszystkim bezpieczny i skuteczny. Powinny to potwierdzać wartościowe badania naukowe - maluchy to bardzo wrażliwa grupa odbiorców.

Uważasz, że ten tekst jest wart przeczytania? Poleć go znajomym:

Oceń:

Wysyłam Twój głos!
Ocena: 4,50 z 5. Głosów: 2
Kliknij w gwiazdki, żeby dodać swój głos.