Hej,
Nie ma niestety jednej z bardzo ważnych informacji, plemniki o prawidłowiej budowie, czyli morfologia plemnika. Norma to minimum 4% plemników o prawidłowej budowie. Jeśli miałbyś miliony plemników, a tych o prawidłowej budowie byłoby mało, albo wcale, nie doszłoby do zapłodnienia. Warto byłoby to zbadac. Ale jeśli masz taką ilość plemników jaka masz, ale ładna morfologia, to do zapłodnienia dojdzie bez większych problemów.
Moj Partner ma bardzo podobne wyniki do twoich. 5 mln na ml i 15 mln w ejakulacie, ale morfologia 1%, ruchliwość 32 %
Byl u urologa, zbadał jajka i zrobił mu usg, wykluczył żylaki powrózka nasiennego, zrobił panel hormonalny. Oprócz słabych wyników nic więcej mu nie wyszło.
Dlatego wizyta u urologa jest konieczna. On wykluczy choroby. Nie ma czego się obawiać, najczęściej nic nie wychodzi. A zbadanie jajek nie zaszkodzi.
Niestety slabe wyniki nasienia spowodowane są stylem życia (między innymi),ale można je poprawić.
Proponuję się nie załamywać, wyniki są obniżone, ale najczęściej można to zmienić.
Zacznij od luźnych gaci, zero sauny, zero przegrzewania jąder, nie włączaj ogrzewanych foteli w samochodzie, zero gorących pryszniców. Jajka mają niższą Temperature niż reszta ciała i tak powinno zostać.
Do tego ogranicz stres... Głupie gadanie, ale jeśli się uda to super!
Sport - siłka kilka razy w tygodniu nie zaszkodzi. Ale na spokojnie
jeśli lubisz inne formy aktywności tym lepiej.
Dieta. Owoce, warzywa, mięso, ale dobre i nie za często! Ryby, polecam łososia. Zrezygnuj ze słodkiego, gazowanych napoi, przetworzonego żarcia. Polecam tutaj babki z akademii płodności. Wydały ebook plodnobook męski. Mega dużo informacji. Opracowują dietę. Do tego ich kanał na YouTube, mają webinar o płodności męskiej. Jeśli masz nadwagę, najwyższy czas nad tym popracować...
Do tego na pewno bierz suplementy, są specjalnie dobrane mieszanki dla mężczyzn na poprawę nasienia. Profertil, fertilman plus, androvit i wiele innych. Porównaj składy i wybierz dla ciebie najlepsze. Pamiętaj, że żadne witaminy nie wchłaniają się równie dobrze do organizmu jak te naturalne, z jedzenia.
Spermatogeneza trwa okolo 72 dni. Od wprowadzenia zmian poczekaj 3 miesiące i powtórz badanie nasienia. Trzymam kciuki za poprawę.
Na koniec trochę o nas. Staramy się 2,5 roku. 2 poronienia za nami. Leczymy się w klinice. Lekarze proponują inseminacje. Mój partner ma słabe nasienie, u mnie wyszły drobnostki, bo mam małą nadwagę, lekarze powiedzieli żeby zrzucić 5 kg, już to zrobiłam. Zostało nam kilka badań i podchodzimy do inseminacji. Chyba że do tego czasu uda nam się naturalnie, na co bardzo liczymy.
Dobrze, że się badasz, brawo
P. S. Proponuję przed następnym badaniem wydłużyć troche czas abstynencji, około 6-7 dni. Mojemu po dłuższym czasie abstynencji wyszły lepsze wyniki
wybierz skrupulatnie placówkę, do której Oddasz nasienie. Najlepiej dobry gabinet urologiczny / andrologiczny. Niektórzy nie przykładają się do badań nasienia i wychodzą gorsze.
Powodzenia i 3mam kciuki