Najważniejsze to nie jeść surowych ryb, mięsa, jajek i serów pleśniowych. No i oczywiście nie pic alko, ale to jest raczej oczywiste.
Jasne, ze najlepiej jest pić tylko wodę, ale umówmy się 😅 w ciąży bywa ciężko opanować ochotę na coś „zakazanego”. Wszystko pozostałe z głową ( np 2 filiżanki...