Mizzah ,głowa do góry ,będzie lepiej-na siłę się nic nie da ,zawsze może być relaktacja.
Daj odpocząć piersią ,pij więcej -herbatki ,można też stare ,ale skuteczne łuski kakaowe, przed karmieniem warto rozmasować delikatnie piersi pod prysznicem-masujemy górną część [,udrażniamy kanaliki m.]-nie...