Wiesz co czytałam o tym już też tak pomyślałam że o to chodziło ale wolałam się Was dopytać bo zawsze mi dobrze doradzicie a ścisłej diety nie mam rozpisanej. Wiadomo pieczywo raczej razowe, mało jeść ziemniaków, ryżu bo to też zawiera dużo cukru. No i mniejsze porcje. Przykładowe diety są na...