suplementy odżywianie

Witam, Jak długo w trakcie ciąży powinno się brać kwas foliowy? Skoro zapobiega on wadom cewy nerwowej a ukłąd nerwowy kształtuje się w 1. miesiącu to dlaczego wszyscy polecają suplementować go przez 3 misiące w trakcie ciąży lub nawet całą ciążę?

Cześć, czy polecacie jakieś witaminy oprócz kwasu foliowego dla kobiety i/lub mężczyzny którzy starają się o dziecko? :)

Kochane, spodziewam się pierwszego dziecka. Mam mnóstwo obaw. Pewnie jak każda z Was słucham wielu opinii stosuje się do zaleceń lekarza jednak boje się o poziom witamin w moim ogranizmie. Zawsze mialam z tym problem. Kilka razy przechodziłam nawroty anemii. Czytalam wiele opinii o suplemencie...