Kochanie
No na usg to raczej nie widac czy one sa gatunkowo dobre. Takie ogledziny to nic nie wykaza....
Ale sposob jest prosty. Duzo selenu ktory Ty juz jesz w orzechach brazylijskich. Min 5 dziennie. Duzo bialka jako budulca komorek - jajka codziennie, min 2 szkl mleka dziennie, jogurt. Ryby lub zamiennie kurczak na obiad jako zrodlo protein.
Blona komorkowa bedzie ladna gdy dostarczymy duzo Omegi - zwlaszcza 3, ale 6 i 9 tez powinny byc. To glownie w rybach, siemie lniane lub mozna kupic w aptece
Po prostu dieta wysokobialkowa w okresie wzrostu pecherzyka. Wiec z poczatkiem nowego cyklu do owu...