Aktywna mama: w ciązy i po porodzie :)

[gość 94049]

Dziewczyny, postanowiłam założyć ten temat dla mam aktywnych, ćwiczących i nie tylko. Chodzi także o to jak później będziemy spędzać czas z naszym maleństwem.
Wszelkie propozycje mile widziane

Ja na początek jeszcze raz podziękuje Liliji za link do Angeliki Pióro i jej ćwiczeń w ciąży :-) W końcu po męczącym I trymestrze czuje, że żyję

Właśnie jestem po tym zestawie

https://www.youtube.com/watch?v=T713BdKdhME&list=PLSH13oGmTO2UlxdyVX86ls7c2gZv9Z13F

ten jest bardziej aktywny, ale tez mój ulubiony

https://www.youtube.com/watch?v=04tNOBOq44g

bardzo lubię tez ćwiczyć ten, który wrzuciła na forum Lilija

https://www.youtube.com/watch?v=Ej0uXlUjvrc

i jeszcze jeden, po którym moje nogi i pupa ledwo żyją ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=1Gmlblhbo4s

Dziewczyny zachęcam Was do dzielenia się linkami, artykułami itp. Tu nam to nie zginie wśród innych tematów :-)

 

[Borysiatko]

Zachęciłaś mnie do ćwiczeń Więc zaczynam. Dziś na tapetę idzie pierwszy link

 

[gość 94049]

Borysiatko daj znać czy Ci przypasowaly :-)

 

[Borysiatko]

Zrobilam jednak ten drugi i.. i bola mnie uda i tylek Ale podobaja mi się i jutro też mam zamiar ćwiczyć

 

[beata88]

O to może i ja spróbuje

 

[lilija]

Te ćwiczenia są naprawde super, cieszę się Kruszka ,że przypadły Ci do gustu )))

 

[Little.me]

Kobietka jest super. Tez ćwiczyłam od poczatku prawie ciazy az do szwu. Oj na drugi dzień czułam nóżki. Bylo bosko.Teraz mialam dłuższą przerwę bo zakaz był ale chyba wrócę choć łapki potrenować.
Szukalam tez fajnej jogi dla ciezarnych lub samego stretchingu ale poza tą kobitka nic mi nie przypadło do gustu.
Spróbujcie jej zestawów rozciagajacych - ja lubię bardzo.

 

[Borysiatko]

Ja po wczorajszym treningu mam lekkie zakwasy ale dziś też poćwiczę

 

[gość 94049]

Lilija nawet ciezarki kupiłam bo wiedziałam, że się szybko z nią nie rozstane. Dużo ma zestawów, więc próbuję kolejne :-)

 

[lilija]

Super ) Będziemy piekne po porodzie