Aktywność w ciąży i wielki powrót do formy po niej :-)

[elifit]

a co to za święto?????

na Świętego Dygdy co go nie ma nigdy

 

[cytryna]

na Świętego Dygdy co go nie ma nigdy

dobre ;-)

 

[monysia]

na świętego dygdy co go nie ma nigdy :-d:-d:-d

:-d:-d:-d

 

[agadaria]

he he he ja i te moje pytania
ale nie słyszałam o takimświęcie

u mnie się mówi:"od poniedziałku!wszystkie nierealne postanowienia trzeba wcielać w życie od poniedziąłku"DDDD

 

[*Miłka*]

ja od lutego będę w sob i nd łazić na spinning bo w tygodniu nie mam jak

 

[elifit]

ja właśnie odkryłam zalety ciągłego wożenia Arusia w wózku po moim przedpokoju.


Staję bokiem do rączki wózka i pcham do przodu. Górna część ciała stoi w miejscu, idzie tylko ręka. Trzeba tyle popchnąc żeby czuć lekki ból w boku. Idealnie działa na boczki oraz plecy. Zrobiłam 30 powtórzeń i już mam zakwasy.

A na necie znalazłam takie ćwiczenia, nazywają się Strollercize
Ćwiczenia Strollercize®, czyli młoda mama w formie (filmy instruktuażowe) : Sport : YaaCool Uroda