Bieganie po ciąży!

[ajazlc]

Osobiście serdecznie polecam! Bieganie po ciąży to chyba najlepszy sposób żeby zrzucic te kilka/ kilkanaście zbędnych kilogramów. Ja biegałam wieczorami. Odrzuciłam też jedzenie posiłków po godzinie 19. Teraz cieszę się z mojej dosyc atrakcyjnej figury Nie jestem ideałkiem, ale dobrze się ze sobą czuję. Gdybyście miały jakieś pytania...śmiało chętnie odpowiem. Aha a co się tyczy ubioru: wygodny dresik, topik zamiast sztywnego biustonosza i oczywiście wygodne buty (ale w tym to już ekspertem nie jestem, polecam poradzić sie koboś z obsługi 1but.pl- tam wiedzą wszystko)

Pozdrawiam

 

[grushka]

ja mam male pytanko..
nie jadlas nic po 19 karmiac piersia?

jestem 8tyg po porodzie i przymierzam sie do wieczornego biegania

 

[mamusiaszymusia]

Słuchajcie, właśnie się za siebie biorę i zastanawiam się czy bieganie to dobry pomysł przy słabej kondycji... Ile minut trzeba biegać, żeby schudnąć? Tempo ma znaczenie? Bo ja to najchętniej bym truchtała, bo strasznie szybko się męczę ostatnio...;-)

 

[Karolina20]

Ja z kolei zastanawiam się czy taki wysiłek fizyczny nie zmniejszy laktacji????​

 

[iza813]

Wazne jest w trakcie biegania prawidlowe oddychanie,i ja sobie z tym nie radze,macie na to jakies rady:-)

 

[iwon3004]

Jeżeli wysiłek fizyczny nie kończy się prze siłowaniem i zakwasami to wszystko jest oki i laktacja się nie zmieni.:-)
Tak więc mamusie karmiące - Umiar przede wszystkim

 

[paul_ina]

Ja jestem 23 dni po porodzie, przed ciążą biegałam prawie codziennie po godzinie, dziś znowu zaczynam

wprawdzie jeszcze przeciekam, ale czuję, że rozruch to jest to co pozwoli wrócić mi do formy