reklama

BÓL!!!pleców w ciąży

Temat na forum 'Ciąża, poród, połóg' rozpoczęty przez next80, 8 Listopad 2008.

  1. next80

    next80 Początkująca w BB

    Witam
    Jestem w 21 tygodniu ciąży,od dwóch tygodni dokucza mi ból pleców,dzisiaj osiągnał chyba swoje apogeum.Od kilku dni jestem na zwolnieniu lekarskim, mój lekarz stwierdził że jest to zwiazany z powiekszającym sie płodem, prok temu mialam przeciazenie ukladu miesniowego odcinka ledzwiowo krzyzowego.Na codzien nie moge funkcjonowac normalnie, nie ma pozycji ktora umozliwia mi odpoczynek dla plecow w kazdej mnie one bardzo bolą, równiez w nocy nie m oge spac, jestem wyczerpana.Czy moze któras z was miala podobne dolegliwosci w ciazy i jak sobie z tym poradzilyscie, prosze o informacje i pomoc.dziekuje i pozdrawiam
    next
     
    Ostatnia edycja: 9 Listopad 2008
  2. ewas21

    ewas21 Zaciekawiona BB

    Witam
    Jestem w 24 tygodniu i też mam bóle pleców.Mi bardzo pomaga masaż pleców jakimś kremem lub balsamem nawilżającym i cieple okłady . To mi trochę pomaga. Nie noszę też butów na obcasie tylko jakieś wygodne, staram się za dużo nie stać, nie dźwigać ciężkich rzeczy a jak się schylam to przykucam. Pozdrawiam:-)
     
  3. reklama
  4. grushka

    grushka szczęśliwa

    mi podobnie pomagaja masaze z balsamem, ale najskuteczniejsza w moim wypadku jest gimnastyka, oczywiscie- ciazowa :):-)
     
  5. nimfii

    nimfii nadzieja umiera ostatnia

    Czasem odczuwam bóle mięsni, jednak mnie pomaga leżąca pozycja ;-) Dobrym sposobem jest też ciepla kąpiel - woda 37stC i nie dluzej niz 15-20min. Masaż pleców jak najbardziej, ale to juz sama musialabys wiedziec jaki masaż możesz mieć wykonany, skoro miałaś jakieś problemy z kregosłupem...

    Lekarz powinien ci cos na to zaradzic... Choc wiem ze czasem nie jest to mozliwe. Bo gdy ja swojemu powiedzialam ze bola mnie miesnie brzucha to kazal znalesc odpowiednia pozycje w ktorej jest mi lzej.... Szukalam ale nie znalazlam...

    Na pocieszenie powiem ze bóle mieśnie (o dziwo!) teraz mniej mi dokuczaja niz w 20tc... no ale kazda z nas przechodzi to inaczej, a bóle lędźwiowe to juz raczej beda sie tylko nasilac
     
  6. Karjoka

    Karjoka Fanka BB :)

    Polecam serdecznie jogę dla kobiet w ciąży! Codzienne ćwiczenie asan NAPRAWDĘ działa rewelacyjnie na same bóle a i przygotowuje do porodu.
     
  7. all4seasons

    all4seasons Zaangażowana w BB

    Potwierdzam to, co piszą wyżej dziewczyny - nic nie jest w stanie mi pomóc na ból pleców oprócz gimnastyki. Nawet jak wieczorem przed snem nie mogę sobie znaleźć miejsca, to 30 min. ćwiczeń ze szkoły rodzenia i po bólu. Polecam :tak:
     
  8. Maagda_

    Maagda_ ` Mama Łucji <3 ;*

    ja jestem w 29 tygodniu.. i umieram.. masaz pomaga mi na ok 3 godziny pozniej znowu to samo .. dlatego caly czas leze;) pozdrawiam.
     
  9. mitemil

    mitemil spełniona żona i mama

    Ja jestem w czwartym tygodniu. Również odczuwam dokuczliwy ból pleców. Na pewno po części jest winna siedząca pozycja pracy. Chyba w mojej sytuacji za wcześnie na szkołe rodzenia, żeby poznać pomagające ćwiczenia??
     
  10. reklama
  11. all4seasons

    all4seasons Zaangażowana w BB

    Mnie na początku ciąży bolały plecy na odcinku lędźwiowym - w zasadzie to był pierwszy objaw ciąży jaki pamiętam :happy2: Podobno jest to związane ze zmianą położenia macicy, jej stopniowym rozciąganiem, itp.

    Teraz bóle przeniosły się wyżej, a ćwiczenia rodem ze szkoły rodzenia tak zbawienne dla kręgosłupa (przynajmniej w moim przypadku), to różnego rodzaju skręty tułowia, skłony boczne, wymachy i krążenia ramion, wszelkie wymachy rąk zmierzające do ściągnięcia łopatek. Uwaga - wszystkie w/w ćwiczenia wykonywane są na siedząco!

    Druga część ćwiczeń już w pozycji stojącej to te odpowiadające za dolny odcinek kręgosłupa, czyli krążenia bioder (wolno a obszernie), kołysanie biodrami na boki, przenoszenie ciężaru z jednej nogi na drugą z lekkim ugięciem kolan.

    Warto spróbować :tak:
     
  12. Mysia!

    Mysia! Lutowa mama

    Od dluzszego czasu dokucza mi bol dolnej czesci plecow Ogromna ulge przynosi mi goracy termofor ktory przykladam do pleckow To naprawde dziala a pomysl ten podsunela mi moja polozna:tak:
    [​IMG]
     

Poleć forum