reklama
Forum BabyBoom

Dzień dobry

Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.

Ania Ślusarczyk (aniaslu)

reklama

Ból pleców w ciąży

Dołączył(a)
15 Czerwiec 2017
Postów
1
Rozwiązania
0
Jestem w 26 tygodniu ciąży, od kilku tygodniu bolą mnie plecy. Próbowałam ćwiczeń na piłce ale nie szczególnie pomaga... Jak wy radziłyście sobie z tym problemem ;)
 
reklama

Kasia_831

Fanka BB :)
Dołączył(a)
10 Luty 2017
Postów
1 687
Rozwiązania
0
poszukaj sobie jakichś cwiczen jogi na drugi trymestr, wprawdzie ja praktykuję już 3 lata ale możesz sobie znależć coś dla początkujących. Dzięki jodze nie bolą mnie plecy a to już 37tydzień:) Mieszkam w UK i tutaj joga dla ciężarnych to norma, nie bój się że zaszkodzi bo nie zaszkodzi. Trzeba też uważać żeby na siłę pewnych ćwiczeń nie wykonywać czyli jak czujesz ze coś zaczyna gnieść, uciskać, za bardzo naciągasz coś to popuść troszkę - ale wydaje mi się, że umiar trzeba znać w każdych ćwiczeniach, nie tylko w jodze. Filmików na youtube typu joga w ciąży albo joga dla ciężarnych jest dużo, sama korzystałam :)
 

misia12

Fanka BB :)
Dołączył(a)
3 Kwiecień 2015
Postów
3 027
Miasto
Warszawa
Rozwiązania
0
A ja polecam masaż. Najlepiej dla ciężarnych.

Napisane na HTC Desire 820 w aplikacji Forum BabyBoom
 

Kasia_831

Fanka BB :)
Dołączył(a)
10 Luty 2017
Postów
1 687
Rozwiązania
0
O właśnie, seria masaży też ok:)

Napisane na ASUS_Z00VD w aplikacji Forum BabyBoom
 

Kawoszka81

Fanka BB :)
Dołączył(a)
6 Czerwiec 2017
Postów
621
Rozwiązania
0
Gabi ja mam przepukliny na kręgosłupie i bałam się jak ja przetrwam końcówkę ciąży.
Ruch jest zbawienny ale ważna jest dogodna pozycja do spania czy leżenia. Polecam spać z poduszką między kolanami na boku. Oczywiście może być specjalna poduszka do spania. Ważne jest to że noga na górze jest podniesiona i to na prawdę odciąża kręgosłup.

Każdy musi znaleźć swoją metodę.
 

aim

Fanka BB :)
Dołączył(a)
8 Listopad 2016
Postów
1 966
Rozwiązania
7
U mnie ból wynikał z dłuższego przybywania w mniej więcej jednej pozycji i pomógł urlop i w domu częste zmiany tych pozycji dogodne w danej chwili. Piłka, jogi itp nie pomagały niestety, dopiero wolne i wiercenie się w domu. Także najpierw zastanów się czy nie uda ci się namierzyć przyczyny pojawienia się bólu znaczy w jakich sytuacjach on cię dopada. Bo ćwiczenia oczywiście polecam ale one czasem mogą nie wystarczyć.
 

Mumusia_Muminka

Fanka BB :)
Dołączył(a)
7 Styczeń 2017
Postów
422
Rozwiązania
0
Ja polecam również zwrócić uwagę na czym się śpi. Ja miałam akurat problem z plecami przed ciążą - zmiana materaca i jak ręką odjął problemy z bólem kręgosłupa.
 
U

użytkownik 180176

Gość
Ja używam poduszki do spania dla ciężarnych.
 
Dołączył(a)
17 Maj 2018
Postów
14
Rozwiązania
0
Heej, Również używałam poduszki do spania dla ciężarnych. Na początku myślałam, że to śmieszny pomysła ale okazał się bardzo trafny. Jestem zadowolona :)
 
reklama
Do góry