Brzuszki, diety i ćwiczenia - czyli figura i forma po porodzie

[natalia88]

Mam doła:/ 2 miesiące po porodzie, a ja dalej mam 11 kg na plusie Codziennie rano ćwiczę, chodzę na spacery, nie jem słodkiego i nic:/ To jakiś dramat....:/

 

[noelka84]

natalia88 mi tez waga slabo spada. bardzo sie pilnuje z jedzeniem, az czasem glodna jestem pod wieczor a tu waga stoi od jakichs 2 tyg spacery tez mam codziennie okolo 3godz. motywacja zaczyna powoli spadac nie wiem co sie dzieje z tym moim cialem

 

[makunia]

Natalia, mam dokładnie to samo... tyle, że czasem podjem coś słodkiego...Ale co spadnę kiloram to mi potem pół przybywa...

 

[anka26_x_07]

Nataliia jak cwiczysz to raczej skup sie na ubywajacych centymetrach a nie na wadze.

U mnie waga stoi ale juz widze ze figura mi sie zmienila. Centymetry ubywaja a waga stanela na 63kg a chcialabym miec 57.
najwazniejsze jest to ze chudne a waga chyba stanela bo miesnie sie rozwijaja

 

[betina79]

wlasnie waga nie jest najwazniejsza. u mnie niby od razu po porodzie byla taka jak przed ciaza, teraz nawet mniej, ale nad figura trzeba bedzie jeszcze popracowac.. No i moze jakies ograniczenia w diecie wprowadzic bo na razie jem wszystko i w kazdych ilościach

 

[anka26_x_07]

Ja jem normalnie tak jak wczesniej ale Skalpel Ewy Chodakowskiej tak ksztaltuje cialo ze chyba juz zawsze bede z nia cwiczyla Byc moze za jakis czas przerzuce sie na Killera ale teraz Skalpel to wystarczajacy trening.
Polecam bo naprawde to dziala
Gdyby ktoras sie zdecydowala to niech sie zmierzy w brzuchu, udach i biodrach. Efetk juz po miesiacu cwiczac min.3 razy w tygodniu.
Ja cwicze codziennie i efekt po 2 tygodniach spodnie zaczely spadac z tylka nawet maz zauwazyl
Chociaz dla niego juz jestem laseczka

 

[trytytka]

Natalia ja mam jeszcze 14 kg do przodu i też stoi w miejscu, zaczęłam brać hormony to raczej nie pomoże w utracie wagi... po kontroli mogę ćwiczyć więc póki co ewka jak u większości tutaj -zaczynam w poniedziałek i zobaczymy!! a niebawem (jak trochę brzuch się zmniejszy bo wstyd) wracam na fitness

 

[Kania78]

Anka też ćwiczę E.Ch. waga stanęła w miejscu ale kształty widać po tyg, Generalnie ćwiczę codziennie tylko 2 razy odpuszczam ćwiczenia na nogi bo mi kolana siadają. Jem normalnie, zresztą czasami jem dużo więcej bo Gabi wysysa ze mnie i na okrągło jestem głodna i pić mi się chce. Wodę litrami pochłaniam.
Natalia, Makunia głowa do góry, nie myślcie tak o tych kg, polecam również E. Ch, o której Anka wspomniała, bo nie są to trudne ćwiczenia.

 

[noelka84]

a te cwiczenia chodakowskiej macie z jakiejs strony czy kupujecie plyty?

 

[Kania78]

Noelka, Anka kiedyś zamieszczała, więc pozwolę sobie też podać Ci link Ewa Chodakowska SKALPEL - YouTube