Brzuszki, diety i ćwiczenia - czyli figura i forma po porodzie

[mikowata]

Witajcie dziewczyny!

Wrzucam nowy wątek, czyli co dzieje się z naszym ciałem po porodzie.

Zauważyłam, że sporo dziewczyn się o to martwi. Kiedy stracę zbędne kilogramy? Kiedy brzuch wróci do normy? Co z piersiami i rozstępami?

Więc piszemy dziewczyny ile straciłyśmy po samym porodzie, ile nam jeszcze zostało, jak szybko pozbyłyśmy się reszty zbędnych kilogramów.
Czy diety, ćwiczenia nam pomagają? Czy mamy w ogóle na to czas? Czy karmienie piersią ułatwia odchudzanie?

A może gdy pojawiła się na świecie ta mała, wspaniała istota, waga juz nie jest taka istotna? Zajęła dalekie miejsce na liście naszych priorytetów?

Do odważnych świat należy - możemy wrzucać tez swoje zdjęcia!

 

[betina79]

to ja zaczne
w ciazy przybralam 9 kg, najwiecej na sam koniec.
teraz jest tydz po porodzie, a ja mam wage jak przed ciążą
oczywiscie brzuszek jeszcze jest bo sie wszystko kurczy

zastanawiam sie kiedy po cc mozna zaczac cw??

 

[mikowata]

Często jest to sprawa indywidualna, należy zapytać sie lekarza. Ja chodzę sporo na rożne zajęcia i panie instruktorki mówią ze po normalnym porodzie to około 6 tyg, po cc 8 tyg. Mozna zacząć po cc wcześniej, ale nie angażować w to bardzo brzuszka.

 

[kinajaka]

ja waże dwa kilo mniej niż przed ciążą, al ei tak mam jeszcze dwadzieścia kilo do zrzucenia -chciałabym ważyć tyle co przed ślubem

 

[Deizzi]

Przed ciążą: 58 kg
Dzień przed cc: 70,1kg
Dzisiaj: 58,8 kg. Czyli jeszcze 0,8 kg mi zostało.


betina co do cwiczen to ja dostałam ksiazeczke od poloznej z cwiczeniami od pierwszego dnia pierwsze z nich sa w pozycji lezacej krecenie nadgarstkami i stopami w kostkach i stopniowo coraz trudniejsze ale ja nie mam na nie czasu

 

[Madzia_83]

W ciąży przytyłam 10-11kg, 5 dni po porodzie już ważyłam tyle ile na początku ciąży czyli 66kg brzuch zrobił mi się całkiem płaski w 3 dobie po porodzie, skóra jest jeszcze taka troche luźniejsza ale nie wygląda źle. Mam nadzieje że uda mi się jeszcze zgubić jakies 6-8kg, bo z wagą 58-60kg bym się naprawdę dobrze czuła

 

[Aleksp]

bardzo dobry watek

Przed ciazą 54,8 kg
Ostatni tydzień ciazy 63 kg
Obecnie 56 kg
wiec teorytycznie pozostaje 1,2 kg ale chcę wrócic do wagi w ktorej czułam sie najlepiej czyli ok 53 kg

 

[mikowata]

A jak to jest z obwodem bioder? Bo mi troche sie powiększyl i zastanawiam sie czy po porodzie wrócę do normy o swoich spodni?

 

[Madzia_83]

Mikowata mi w pierwszej ciąży biodra się rozsunęły, ale potem wszystko wróciło na swoje miejsce

 

[Kania78]

U mnie zostało jeszcze zostało cosik do zrzucenia, ale może Gabi wyssie ze mnie :-)
A ćwiczyć zamierzam, tyle że jeszcze nie teraz.
Co do bioder to powinny wrócić do normy, mnie po pierwszym dziecku po miesiącu wszystko się unormowało.

Deizzi co to za ćwiczenia masz???