reklama
  1. Uwierz, że jesteś ok. Masz prawo mieć gorszy dzień, masz prawo czuć się zmęczona i popełniać błędy. Najważniejsze, że masz prawo być z siebie dumna. Razem z Dove świętujemy Dzień Mamy Świętuj z nami. Konkursowo/

    Wybierz zabawkę, która uszczęśliwi twojego maluszka Konkurs/

    Zamknij powiadomienie

Co jeść aby nie przytyć

Temat na forum 'Diety, diety' rozpoczęty przez monika19, 13 Październik 2013.

  1. monika19

    monika19 Gość

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Witam :)

    Jakie znacie produkty którymi można zabić uczucie głodu, a jednocześnie nie są jakieś specjalnie kaloryczne. Chodzi za mną od czasu do czasu taki mały głód i lubię sobie coś podjeść, a nie chciałabym zbytnio od tego przytyć.
     
  2. misia45

    misia45 Fanka BB :)

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    marchewka surowa, seler naciowy, pomidor, ogórek surowy i kiszony, kapusta kiszona :-)
    żegnajcie ptasie mleczka i ciasteczka :-)
     
  3. reklama
  4. Ania4562

    Ania4562

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    No to :
    - serek wiejski
    - jogurt naturalny
    - płatki fit z jogurtem
    - pomidory z cebulą z jogurtem naturalnym
    - owoce, bez banana
    - różnego rodzaju rodzynki itd
    - nabiał
     
  5. Karenka

    Karenka Fanka BB :)

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    rodzynki mają 277kcal/100g, śliwki suszone 265kcal/100g, morele suszone 285kcal/100g , daktyle suszone 270kcal.--wszystko tego rodzaju jest tuczące

    wszelkiego rodzaju płatki fit--również są tuczące, zwykłe płatki kukurydziane również
    nabiał jeśli już to max do popołudnia, na wieczór nie wskazany

    najlepsza przegryzka to sałata pekińska ^^
    i na śnaidanie jajka-zjesz jajko na śniadanie będziesz długo syta
    :-)
     
  6. kika1985

    kika1985 Zaciekawiona BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    A ja doradziłabym przede wszystkim warzywne sałatki (z oliwą z oliwek), domowe batoniki (np. musli), a nawet pokusiłabym się o np. hamburgery (ale z domowego grilla).
     
  7. lalaland

    lalaland

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    polecam jedzenie domowych salatek z dodatkiem chudego miesa.
    Bialko zawarte w miesie powoduje, ze uczucie glodu bedzie nieobecne przez duzo dluzszy czas.
    Warto tez jesc jogurty naturanle, do ktorych mozna np dodac niewielka ilosc owocow.
     
  8. anieeesia

    anieeesia Początkująca w BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    wafle ryżowe, orzechy, owoce, sałatki :)
     
  9. Anna Brończyk Puzoń

    Anna Brończyk Puzoń Zaciekawiona BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Pani dieta powinna dostarczyć odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych. Wszelkie próby odchudzania na własną rękę mogą skończyć się efektem przeciwnym od zamierzonego-efektem jojo. W takiej sytuacji warto poszukać dietetyka, który obliczy Pani wydatek energetyczny i podejmie decyzje o kaloryczności diety i proporcji składników odżywczych. Jeśli Pani karmi piersią wydatek energetyczny wynosi 500-800kcal na dobę (średnio 600kcal) i w takiej sytuacji nie ma potrzeby stosowania diety o obniżonej kaloryczności, ewentualnie naprowadzenie jakościowych poprawek na jadłospis. Proszę przemyśleć wizytę u dietetyka.
     
  10. reklama
  11. annank

    annank Aktywna w BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    sałatki warzywne szkody nie wyrządzą na pewno :) ponadto garść orzechów, żurawinka, a najlepiej znaleźć jakieś absorbujące zajęcie, może uda się zapomnieć o głodzie :)
     
  12. bluedragonica

    bluedragonica

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    najlepiej wiedzieć od czego sie nie tyje i jeść to w ilościach jakich sie chce :)
     

Poleć forum

  1. Ta strona wykorzystuje ciasteczka (cookies) w celu: utrzymania sesji zalogowanego użytkownika, gromadzenia informacji związanych z korzystaniem z serwisu, ułatwienia korzystania z niego, dopasowania treści wyświetlanych użytkownikowi oraz tworzenia statystyk oglądalności i efektywności publikowanych reklam.Użytkownik ma możliwość skonfigurowania ustawień cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Użytkownik wyraża zgodę na używanie i wykorzystywanie cookies oraz ma możliwość wyłączenia cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej.
    Zamknij powiadomienie