reklama

Co jeść aby nie przytyć

Temat na forum 'Diety, diety' rozpoczęty przez monika19, 13 Październik 2013.

  1. monika19

    monika19 Gość

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Witam :)

    Jakie znacie produkty którymi można zabić uczucie głodu, a jednocześnie nie są jakieś specjalnie kaloryczne. Chodzi za mną od czasu do czasu taki mały głód i lubię sobie coś podjeść, a nie chciałabym zbytnio od tego przytyć.
     
  2. misia45

    misia45 Fanka BB :)

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    marchewka surowa, seler naciowy, pomidor, ogórek surowy i kiszony, kapusta kiszona :-)
    żegnajcie ptasie mleczka i ciasteczka :-)
     
  3. reklama
  4. Ania4562

    Ania4562 Początkująca w BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    No to :
    - serek wiejski
    - jogurt naturalny
    - płatki fit z jogurtem
    - pomidory z cebulą z jogurtem naturalnym
    - owoce, bez banana
    - różnego rodzaju rodzynki itd
    - nabiał
     
  5. Karenka

    Karenka Fanka BB :)

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    rodzynki mają 277kcal/100g, śliwki suszone 265kcal/100g, morele suszone 285kcal/100g , daktyle suszone 270kcal.--wszystko tego rodzaju jest tuczące

    wszelkiego rodzaju płatki fit--również są tuczące, zwykłe płatki kukurydziane również
    nabiał jeśli już to max do popołudnia, na wieczór nie wskazany

    najlepsza przegryzka to sałata pekińska ^^
    i na śnaidanie jajka-zjesz jajko na śniadanie będziesz długo syta
    :-)
     
  6. kika1985

    kika1985 Zaciekawiona BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    A ja doradziłabym przede wszystkim warzywne sałatki (z oliwą z oliwek), domowe batoniki (np. musli), a nawet pokusiłabym się o np. hamburgery (ale z domowego grilla).
     
  7. lalaland

    lalaland Początkująca w BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    polecam jedzenie domowych salatek z dodatkiem chudego miesa.
    Bialko zawarte w miesie powoduje, ze uczucie glodu bedzie nieobecne przez duzo dluzszy czas.
    Warto tez jesc jogurty naturanle, do ktorych mozna np dodac niewielka ilosc owocow.
     
  8. anieeesia

    anieeesia Zaciekawiona BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    wafle ryżowe, orzechy, owoce, sałatki :)
     
  9. Anna Brończyk Puzoń

    Anna Brończyk Puzoń Moderator

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Pani dieta powinna dostarczyć odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych. Wszelkie próby odchudzania na własną rękę mogą skończyć się efektem przeciwnym od zamierzonego-efektem jojo. W takiej sytuacji warto poszukać dietetyka, który obliczy Pani wydatek energetyczny i podejmie decyzje o kaloryczności diety i proporcji składników odżywczych. Jeśli Pani karmi piersią wydatek energetyczny wynosi 500-800kcal na dobę (średnio 600kcal) i w takiej sytuacji nie ma potrzeby stosowania diety o obniżonej kaloryczności, ewentualnie naprowadzenie jakościowych poprawek na jadłospis. Proszę przemyśleć wizytę u dietetyka.
     
  10. reklama
  11. annank

    annank Zaangażowana w BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    sałatki warzywne szkody nie wyrządzą na pewno :) ponadto garść orzechów, żurawinka, a najlepiej znaleźć jakieś absorbujące zajęcie, może uda się zapomnieć o głodzie :)
     
  12. bluedragonica

    bluedragonica Początkująca w BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    najlepiej wiedzieć od czego sie nie tyje i jeść to w ilościach jakich sie chce :)
     

Poleć forum