reklama

co zrobić ze stresem??

Temat na forum 'Zdrowa mama' rozpoczęty przez Alex., 2 Lipiec 2013.

  1. Alex.

    Alex. Wdrożona(y)

    Witam.

    Dziewczyny czy znacie skuteczny sposób na walkę ze stresem??? Często jestem tak podenerwowana ,że nie mogę normalnei zasnać?
    Może jakieś techniki relaksacyjne??
     
  2. monia_26

    monia_26 Mama Kingusi :*

    Ja też kiedyś miałam taki okres, ze spać przez nerwy nie mogłam. Piłam melisę, słuchałam wieczorem, jak córka zasnęła, cichej spokojnej muzyki, ale czasem i to nie pomagało. Więc kupiłam w aptece ziołowe tabletki uspokajające i brałam na noc tylko i jakoś spało mi się po nich. Na ulotce pisze, że nie uzależniają. Nie będę reklamować, bo chyba nie wolno, ale dość często o nich mowa w reklamach. Mi pomogły. Ale trzeba próbować innych sposobów. Może spacer wieczorową porą w miarę możliwości? Albo masaż? Coś, co pomoże Ci się odprężyć...
     
  3. reklama
  4. gucioo

    gucioo Fanka BB :)

    Napewno techniki relaksacyjne są jakiś rozwiązaniem. Zwiększony ruch, przebywanie na świeżym powietrzu również. Ale uwierz mi, że stres potrafi być tak silny, tak długofalowy że takie metody nie okazują się do końca skuteczne. Ja wiem, że czasem nie ma wyjścia i trzeba się podeprzeć farmakologią.
     
  5. Gosia-N

    Gosia-N Zaciekawiona BB

    polecam technikę jacobsona (można znaleźć w internecie). naprawdę pomaga
     
  6. marteczka28

    marteczka28 Zaciekawiona BB

    może joga? więcej ruchu :) mnie odstresowuje bieganie :)
     
  7. Alex.

    Alex. Wdrożona(y)

    gucia techniki relaksacyjne? Znasz jakieś??

    Marteczka niestety nie mam czasu dla siebie:dry: więc to odpada.

    Monia postaram się w jakiś inny sposób, może te techniki jak cos znajdę ciekawego. A jak nie pomoże to i w tabletki uderzę.
    Tylko boję się że usokajające ogłupiają. A ja w pracy i przy dzieciach muszę mieć świeży umysł
     
  8. veryAnka

    veryAnka Zaciekawiona BB

    Ja chyba jestem dość odporna na techniki. Kiedy wszystko zawodzi biorę pod język Sedatif. Oczywiście nie za każdym razem bo bywa, że wystarczy spacer po lesie albo maseczka i film, ale... lubię wiedzieć, że na podorędziu mam coś, co na pewno pomoże.
     
  9. sill

    sill Zaciekawiona BB

    Lepiej chyba napić się rumianku melisy. Co to za moda by każdy problem rozwiązywać wizytą w aptece.
     
  10. reklama
  11. Alex.

    Alex. Wdrożona(y)

    Sill pewnie zależy to od stanu w jakim jesteśmy. Na Lekkie podenerwowanie może i melisa pomoże ale długotrwały stres?
    Sama niewiem

    Veryanka a co to za tabletki? Typowe uspokajające? Zasypiasz po nich? I jak się po nich czujesz?? Ja mam jakieś takie pezpodstawne przekonanie, że po takich tabletkach jest się takim otępiałym. Moliwe że się mylę bo nigdy nie próbowałam.
     
  12. veryAnka

    veryAnka Zaciekawiona BB

    sill - kto powiedział, ze każdy? Jeśli o mnie chodzi, to mogę wypić wiadro melisy i doprawić rumiankiem i... po prostu mnie nie rusza. Jeśli masz inaczej, to gratuluję i zazdroszczę :)

    Alex - to nie są typowe usypiacze. To takie tabletki, które działają zarówno na objawy fizyczne, jak i psychiczne stresu. Łagodzą je i pomagają funkcjonować normalnie. Absolutnie nie ogłupiają, bo ja po nich normalnie pracuję i nie obniżają koncentracji. A co do snu - pomagają się wyciszyć i płynnie zasnąć. No i co najważniejsze, nie budzisz się z ciężką głową. To bardzo delikatny środek. Nie ogłupia i nie działa jak psychotropy.
     

Poleć forum