Cukrzyca ciążowa

[Nektarynka2]

Też taki miałam w 15 tyg zrobiłam krzywa i wyszła cukrzyca

 

[ina1290]

Ziemniaki to też mega wysoki indeks ... ale wyrzut insuliny możesz mieć też właśnie z tego, że nie zjadłaś nic z węgli.

To nie chodzi o to, żebyś się obrażała. Tylko po prostu świadomość odżywiania w cukrzycy jest bardzo mała w Polsce i mówię to jako mama dziecka z cukrzycą, majaca również w innej ciąży cukrzycę ciążową.

Nie każdy dietetyk też poradzi sobie z taką dietą

Nie , nieee absolutnie się nie obrażam, po prostu chodziło mi bardziej w " zdrowym odżywianiu", że wiesz ta dieta jaką do teraz miałam bez cukrzycy byla okej przynajmniej tak mi się wydawało. Dlatego podałam te przykłady, a jak słyszę, że jeszcze tyle do zamiany to po prostu mnie to przeraża, bo wydaję Ci się, że robisz wszystko okej a tu nagle bach, wszystko co jadłam do tej pory jest złe, a moja świadomość zerowa

 

[Madame JS]

Nie , nieee absolutnie się nie obrażam, po prostu chodziło mi bardziej w " zdrowym odżywianiu", że wiesz ta dieta jaką do teraz miałam bez cukrzycy byla okej przynajmniej tak mi się wydawało. Dlatego podałam te przykłady, a jak słyszę, że jeszcze tyle do zamiany to po prostu mnie to przeraża, bo wydaję Ci się, że robisz wszystko okej a tu nagle bach, wszystko co jadłam do tej pory jest złe, a moja świadomość zerowa

Też miałam na początku takie wrażenie, ale dziewczyny tutaj bardzo pomogły, podzieliły się przepisami, itp. A po krótkim czasie to już wchodzi w nawyk . Nikt nie neguje, że jadłaś zdrowo, ale niestety w takich okolicznościach ciało trochę wariuje. Utrzumywalam te sama diete przez cala ciążę- a tu nagle po 30 tygodniu cukry zaczely zyc wlasnym zyciem o nie dalo sie tego nijak wytłumaczyć...
Wiesz, ryba tez jest zdrowa, herbatka z hibiskusa czy tam innych lisci malin również , ale jednak w ciąży sushi anI takich naparow nie spożywamy... i trzeba jakos to przyjac na klatę

 

[Nat_Ra]

Też miałam cukrzycę w ciąży.
Nie warto odrzucać tłuszczy, tych zdrowych. Tłuszcz pozwala uniknąć wyrzutów cukru do krwi.
Mi cukier wywalało każde pieczywo, nawet to dla diabetyków. Ryż i produkty mączne też. Ale już np. kasza gryczana i jeczmienna nie, po takim obiedzie kurczak, kasza (bez sosu ale zamiast niego tłuszczyk z duszenia mięsa) i surówka miałam piękne cukry.
Trzeba indywidualnie sprawdzać glukometrem, co powoduje wyższe cukry. Ja walczyłam o niepodawanie insuliny i mi się udało, ale nie zawsze się tak da.

 

[lady in black]

Dieta cukrzycowa to bardzo zdrowa dieta dla każdego niestety często ktoś myśli, że się zdrowo odżywia, a robi sobie krzywdę. Przede wszystkim musisz nauczyć się bilansować posiłki i dbać o regularność. Bardzo trzeba uważać na węgle. U mnie np. makarony pełnoziarniste są ok, ale białe masakra. Ryż w ciąży odpadał całkowicie (nawet brązowy), ziemniaki tylko jeśli były bardzo dobrze zbilansowane tłuszczami i białkami, a po obiedzie wskakiwałam na bieżnie. Nabiał na śniadanie odpadał, mleko całkowicie. O dziwo takie produkty jak np. tort urodzinowy nie powodowały masakry z cukrem, bo było w nim sporo tłuszczu i węgle wchłaniały się stopniowo. Nie zachęcam do spożywania tortów, ale chciałam zobrazować, że węgle da się zbilansować. Po posiłku ważny jest ruch. Jeśli chodzi o dietę możesz zacząć od kanału Nie słodzę tam w bardzo przystępny sposób wyjaśnione są ogólne zasady żywienia

 

[ina1290]

Dziękuję dziewczyny za wszystkie odpowiedzi no nic.. trochę dzisiaj "postudiowałam", z tego wszystkiego zrobiłam " jadłospis" na jutro taki chyba najbardziej ostrożny, czekam co odpisze mój ginekolog.. i życzcie mi powodzenia na tym moim dzisiejszym padole rozpaczy

 

[Karla88]

Kurcze właśnie perspektywa diety mmie przeraża, bo ja naprawdę jem całkiem zdrowo, i nie wiem co jeszcze mogłabym w niej zmienić, no kawe z mlekiem na bez mleka, nie słodzę już od lat, piję tylko wodę, co do obiadów to są to najczęściej zupy a na drugie jem zazwyczaj jakieś lekkie rzeczy typu kurczak, ryż i sałata lodowa. Nie używam tłuszczu bo przerzuciłam się na air frayera.. wiadomo, że czasem zdarzyło mi się zjeść coś słodkiego i to wyeliminuję, ale jak myślę o diecie to trochę czuję się jak dziecko we mgle.. no ale trzeba będzie to po prostu poszukam dietetyka, albo jeśli możesz napisz mi co wyeliminowałaś z diety, będę bardzo wdzięczna i dziekuje za trzymanie kciuków

Nawet nie chodzi o to czy jesz zdrowo ale co jesz i po czym będzie ci wybijać cukier
Ja zmieniłam mąkę pszenną na żytnią,
Więcej bialka
Skuty, jogurty owoce
Z mięsa tylko chude i dużo warzyw
Ale to trzeba próbować kawę z mlekiem pije normalnie i jest ok a po pomidorze cukier wybija

 

[le_bonheur]

Ja walczę z cukrzycą ciążową od praktycznie początku ciąży. Problemy z cukrem miałam już wcześniej, ale nie skończyłam diagnozy na insulinooporność (chociaż same wyniki wskazywały, że ją mam na pewno).

Glukoza na czczo 98 i od razu skierowanie na krzywą cukrową, gdzie wyniki to 98, 190, 176, więc bardzo nieciekawe. Cukry w ciągu dnia - po posiłkach - udało mi się opanować dietą ekspresowo, natomiast te na czczo były ciągle za wysokie i po tygodniu wjechała insulina nocna - zaczynałam od 4 jednostek.
Najtrudniejsze w tej diecie jest chyba to, że nie ma uniwersalnego jadłospisu - każdemu pasuje co innego i jak np. mi pół grahamki wybija cukier do 197, to u innej słodkiej mamy będzie sprawdzać się super. Dieta prób i błędów - tak ją nazywam. Mi sensor bardzo pomógł ogarnąć co mi wyrzuca cukier, a co nie, bo często mierząc glukometrem po godzinie, cieszymy się, że tort, biała bułka czy ziemniaki nie wybiły cukru, a one wybiją np. za 2-3h dopiero do 200. Przy sensorze widać wszystko czarno na białym.

Niestety, wiek ciąży też utrudnia radzenie sobie z cukrzycą ciążową, bo im dalej w las, tym bardziej cukry wariują. Ja miałam sytuację już opanowaną, ale jakoś po 30tc cukry nagle zaczęły kompletnie wariować - obecnie oprócz insuliny nocnej, przyjmuję też tę doposiłkową. Cukry na czczo, mimo 51 jednostek insuliny na noc, nadal bardzo podwyższone.

Nie ma jednak tego złego, co by na dobre nie wyszło, bo w całej ciąży przytyłam na chwilę obecną 0,5kg. Dziecko rozwija się prawidłowo, nie przerasta, więc mam zgodę lekarza na czekanie aż akcja porodowa rozpocznie się samoczynnie - nie będę miała indukcji, chyba że minie termin porodu, wtedy już za duże ryzyko i będzie indukcja, ale liczę, że urodzi się w okolicach terminu.

Będzie ciężko na początku, pamiętam, że bardzo mnie to wszystko frustrowało, ale z czasem idzie się przyzwyczaić. Ja planuję pozostać przy takiej diecie także po ciąży, bo widzę, że mi ona służy.