reklama
Doxa
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 21 Luty 2005
- Postów
- 10 179
Dokładnie tak, bo ponoć w różnych fazach porodu różnie trzeba oddychać, większość z nas umie oddychać klatką piersiową (krótkie płytkie oddechy) a ma problemy z tymi przeponowymi. Dlatego warto ćwiczyć
A i tak położna w trakcie porodu będzie nas instruować!
A i tak położna w trakcie porodu będzie nas instruować!
powiem wam, że troche sie boje, że w czasie porodu to już sobie położna może do mnie mówić co będzie jej sie żywnie podobałao, a ja i tak nie będę potrafiła dobrze zareagować. najbardziej się boję że nie będę umiała prawidłowo przeć... że ona mi coś powie, a ja i tak swoje... nie boicie się tego?
*syla*
kobieta pracująca...
Efunia, ja znam takie. Tylko uważaj, bardzo wyczerpujące.
Kładziesz się na plecach i ruszasz palcami u nóg i przełączasz kanały w TV. Tylko trzeba zachować kolejność ;D
Kładziesz się na plecach i ruszasz palcami u nóg i przełączasz kanały w TV. Tylko trzeba zachować kolejność ;D
*syla*
kobieta pracująca...
ja to przez to siedzenie w domu tak się rozleniwiłam że już nic mi się nie chce, nawet ruszć palcami
ALE NIE BĘDĘ TAKA...
powiem wam, ze jedno z takich prostych acz skutecznych ćwiczeń polecanych nam przez położną, to: leżysz z wyprostowanymi nogami i raz wyciągasz całą stopę raz ją przyciągasz do siebie. w ten sposób ćwiczysz mięśnie, żeby zapobiegać kurczom nóg. działa!!! ja miałam potworne skurcze, zwłaszcza nad ranem, a teraz ćwicze i minęły... poza tym piję sok pomidorowy i mleko (potas+wapń). to też zapobiega skurczom. więc jeśli któraś z was ma takie problemy, to polecam.
powiem wam, ze jedno z takich prostych acz skutecznych ćwiczeń polecanych nam przez położną, to: leżysz z wyprostowanymi nogami i raz wyciągasz całą stopę raz ją przyciągasz do siebie. w ten sposób ćwiczysz mięśnie, żeby zapobiegać kurczom nóg. działa!!! ja miałam potworne skurcze, zwłaszcza nad ranem, a teraz ćwicze i minęły... poza tym piję sok pomidorowy i mleko (potas+wapń). to też zapobiega skurczom. więc jeśli któraś z was ma takie problemy, to polecam.
reklama
*syla*
kobieta pracująca...
to masz farta Efunia, Andrzej mówi że "jednooki bóg zawładnął naszymi umysłami", chodzi oczywiście o TV.
Dobre, dobre, na te skurcze. Muszę poćwiczyć. A są jakieś ćwiczenia na zgagę. Już zaczęłam nawet siemię lniane pić (bleeee) bo nie daję rady.
Dobre, dobre, na te skurcze. Muszę poćwiczyć. A są jakieś ćwiczenia na zgagę. Już zaczęłam nawet siemię lniane pić (bleeee) bo nie daję rady.
Podziel się: