ćwiczenia w ciąży

[pati80]

A j nie umiem plywac :laugh:dobre nie taka duza a nie umie kiedys sie topilam wiec mam uraz

 

[karoo-kp]

Tez sie topilam, ale za bardzo lubie wode i taplanie sie w niej, plywanie i w ogole wszystko co mozliwe, zeby zrezygnowac. Zaznaczam, ze topilam sie nie umiejac jeszcze plywac, a nauczylam sie tak czy siak. W tej chwili przeplywam latem jezioro w jedna i druga strone i nie boje sie niczego - jestem po prostu ostrozna. No, teraz to bykm sie moze na cala ta trase nie zdecydowala z wiadomych wzgledow, ale rozmawialismy juz z mezem i bedziemy chodzic z raz albo dwa w tyg na basen

 

[K@si@]

Też chętnie bym pochodziła na basen, ale samej to nie fajnie, a mój mąż pracuje do późna i nie ma to czasu, w ramach ćwiczeń zostają mi spacery z psem.

 

[kanga_aga]

a ja właśnie mam zamiar sie zapisac na ćwiczenia dla ciążernych w reeboku w Europleksie w Warszawie -może któras z Was mi potowarzyszy?? nie chce przytyć tyle co w poprzedniej ciąży..
zapraszam - wychodzi nawet niedrogo.. a zdrowe to ifajne - przy miłej muzyczce..

 

[silunia]

oj chetnie gdybym byla z wawy , ale niestety lub stety jestem z Kraka ;D

 

[Margarita]

a ja sie boje zaczac cwiczyc, chyba i tak jeszcze za wczesnie. poza tym to ja jestem strachliwa i nie chce ryzykowac-na poczatku ciazydo 6 tyg., jeszcze jak nie wiedzialam, ze jestem, mialam krwawienia-przeszlo, aleod tej pory bardzo sie oszczedzam i boje robic czegokolwiek! przez to caly czas tylko siedze i sie objadam, co tez wiem, ze nie jest dobre! i co tu robic???

 

[karoo-kp]

Margarita, wychodz codziennie na spacery, takie spokojne, nie nerwowe, wolniutkie... Organizm sam da Ci znac, ze ma juz dosc

 

[asik11]

a ja właśnie mam zamiar się zapisać na ćwiczenia dla ciężarnych w Warszawie, macie już jakiś sprawdzony klub??

 

[sportsmenka]

dziewczyny, Wy już jesteście mamami a teraz ja mam ten sam problem . Jestem w 6 tygodniu ciąży. Dotychczas prowadziłam b. aktywny tryb życia - regularnie rower, bieganie, tańce, nieregularnie ćwiczenia oraw domu. Boję się, że teraz przez te 9 m-cy "wypadnę z obiegu" moja kondycja legnie w gruzach. Może jednak znajdzie się ktoś, kto mi poradzi jakie ćwiczenia są dozwolone w ciąży?

 

[bedyta]

dziewczyny, Wy już jesteście mamami a teraz ja mam ten sam problem . Jestem w 6 tygodniu ciąży. Dotychczas prowadziłam b. aktywny tryb życia - regularnie rower, bieganie, tańce, nieregularnie ćwiczenia oraw domu. Boję się, że teraz przez te 9 m-cy "wypadnę z obiegu" moja kondycja legnie w gruzach. Może jednak znajdzie się ktoś, kto mi poradzi jakie ćwiczenia są dozwolone w ciąży?

przy pierwszej ciąży do 5 miesiąca grałam w siatkówkę, wiadomo trzeba uważać, ale ruszać się można, teraz dziewczyny z reguły na piłkach ćwiczą, na pewno coś wygooglasz