Ćwiczenia w ciąży

[oliwia2]

ooo nordic walking super sprawa, na allegro można dostać kijki w super cenie

 

[Paulinaa88]

No ja faktycznie teraz to tylko krótkie spacery uskuteczniam i to nawet nie codziennie jestem w stanie... ale już myślę o zrzucaniu kg po ciąży bo trochę się ich nazbierało... ;D

 

[tigi]

polecam serdecznie aerobik i pilates dla kobiet w ciąży - chodziłam na takie zajęcia tylko przez 1,5 miesiąca niestety, i to pod koniec ciąży, ale bardzo wiele mi dały. generalnie moja gin zabroniła mi biegania i podskoków, zachęcała do basenu i ćwiczeń stricte dla kobiet w ciąży.

 

[Paulinaa88]

polecam serdecznie aerobik i pilates dla kobiet w ciąży - chodziłam na takie zajęcia tylko przez 1,5 miesiąca niestety, i to pod koniec ciąży, ale bardzo wiele mi dały. generalnie moja gin zabroniła mi biegania i podskoków, zachęcała do basenu i ćwiczeń stricte dla kobiet w ciąży.

Ja też chodziłam na pilates, ale już od miesiąca nie mam siły na to.. Zaraz termin

 

[oliwia2]

fajnie, że w klubach fitness jest coraz więcej zajęc specjalnie dla kobiet w ciazy, tak naprawde mamy w czym wybeirac

 

[Katamama]

Polecam basen i Jogę Im więcej aktywności, tym mniej bóli pleców i tym podobnych

 

[Justyna5104]

Nie ma co rezygnować z tego co się do tej pory uprawiało, tylko robić to rozsądnie, słuchać własnego ciała i w bieganiu nie dozować innych obciążeń. Nie wolno wykonywać skoków, podskoków, a basen jak najbardziej tylko lepiej zabezpieczyć sie tamponem, do tego klapeczki itp, chlor zabije grzyby.

 

[Paulinaa88]

Jakoś basen mnie nie przekonuje, wolę nie ryzykować..

 

[oliwia2]

dziewczyny a co fajnego polecacie w domu?

 

[Bestyja :P]

Tu masz dział o cwiczeniach
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - BabyBoom.pl
w tym artykuł
Aktywność fizyczna w ciąży - BabyBoom.pl