Cy można schudnąć 10 kg w jeden miesiąc

[renatacebs]

Wszystko się da ale zawsze jest druga strona medalu. Niestety coś za coś, z pewnością takie odchudzanie może przełożyć się na nasze samopoczucie a przede wszystkim na zdrowie.

 

[avinka]

podobno racjonalne odchudzanie jest, jak się chudnie 0,5-1 kg na tydzień, a więcej to jest jakaś katorga dla organizmu, poza tym biust na przykład traci jędrność, jak się tak nagle zrzuci dużo kg.

 

[Joannacz]

Nie ma takiej opcji. Nie jest to zdrowe odchudzanie oraz może doprowadzić do sporych zaburzen metabolicznych. Najlepiej jest chudnąc maksymalnie 1 kg tygodniowo. Za pomocą odpowiedniej diety oraz atywności fizycznej.
Można właczyć tutaj również kosmetyki wyszczuplajace. Jak na przyklad Onshea

 

[O'laaa]

Polecam forum o diecie proteinowej i książkę Nie potrafię schudnąć Dr Pierre Dukana.
Swoją drogą, nikt z pacjentów Dr Dukana nie umarł, i nie doznał uszczerbku na zdrowiu. POCZYTAJ zanim się wypowiesz. Gościu odchudził masę ludzi. I trwało to kilkanaście LAT. Chyba gdyby faktycznie ta dieta niszczyła ludzi od środka, to po klikudziesięciu-kilkunastu latach ktoś kto ją stosuje by się rozchorował, nie...?

Dieta Dukana jest szkodliwa, mojej znajomej zaczęły siadać nerki mimo że jak Tu była okazem zdrowia . Najlepiej ograniczyć cukry , rady foody , dużo pić wody niegazowanej i ćwiczyć. Tabata, treningi interwałowe, spalają kalorie i to dobrze, nawet po zakończeniu czwiczen i podkręcają metabolizm

 

[Mrs.Mona]

Treningi interwałowe to jedne z najlepszych!

 

[Martychna94]

nie wiem, czy to możliwe. Ale nawet w 2 miesiące jet to bardzo niebezpieczne

 

[suwala12]

10 kg w miesiąc to baaaardzo dużo i musiałabyś być na potwornej diecie głodówkowej, żeby to osiągnąć. Przy tym organizm wchodzi w tryb "oszczędzania energii" więc wypadają włosy, okres się zatrzymuje, organizm oszczędza na wszystkim