• Weź udział w konkursie i wygraj laktator SmartSense i wyprawkę dla mamy 💖 Kliknij Do wygrania super nagrody, które ułatwią codzienne życie rodziców.

    Wygraj grę z serii Słonik Balonik dla maluszka 💖 Wchodź Zadanie jest proste. Działaj i wygrywaj

reklama

Czerwcowe mamy 2017

reklama
Z ćwiczeniami lepiej zaczekać na wizytę u lekarza jeśli wcześniej się nie ćwiczyło.
Rowerek i steper w ciąży odradzany. Zbyt duży ucisk i za dużo podskoków.

Ja ćwiczę teraz tylko w domu 3 razy w tyg. Głownie nogi, grzbiet,poslady i ręce. Wszystkie ćwiczenia muszą być spokojne, na małym obciążeniu lub tylko na obciążeniu własnego ciała. Zakaz robienia jakichkolwiek ćwiczeń na brzuch i zrezygnujcie z ćwiczeń gdy trzeba leżeć na plecach je wykonując. No i tętno nie powinno w trakcie ćwiczeń przekraczać 140, co akurat jest trudne bo przy bardziej zaawansowanej ciąży wejście kilka schodków powoduje juz 150 :)


Sent from my iPhone using Forum BabyBoom mobile app
 
Ostatnia edycja:
Witam dziewczyny. Czy przyjmiecie mnie do swojego grona? Tak sobie Was podczytuję i postanowiłam dołączyć :) Nie byłam jeszcze u gina ale dwa testy i beta chyba wystarczą.
 
Trzeba istawic sygnature w apce jesli piszesz z apki.mi sie otworzyla. Wklajalam link z sewaczek.pl

Tu wiekszosc keszcze bez wizyt u lekarza takze luz. Albo czekaja na kolejne

Ja bym nie robila rzadnych podskokow ani stepera. Ale to trzeba wczuc sie w siebie.np jazda na roqerze nie zakazana ale ja nie moglam bo mnie brzuch bolal. Basen bardzo dobry i na wage i na ciaze. Ja na razie cwiczenia w domu. Nie lubie chodzic na basen na jesieni..

Ja nie przytylam w pierwszej ciazy. Mialam plus 14 przed porodem. Tydzien po porodzie waga sprzed ciazy. Teraz chyba bedzie gorzej.. Mam ssanie straszne... Ale postanowilam ze nie bede jesc slodyczy.. Zobaczymy ile wytrzymam :)

p19udqk3omu1vzit.png

ukdy3e5e73vk6yxz.png

Kropek i Kamyk 12.2012(**) Przecinek 06.2016(*)
 
reklama

Nowe wątki

reklama
reklama
Wróć
Do góry