Witajcie po dwutygodniowym lenistwie. Każdemu polecam taki wyjazd Ciechocinek jak Ciechocinek, małe miasteczko, pełne kuracjuszy, ale zabiegi tj masaże i gimnastyka do tego basen to super sprawa.
Wprawdzie na gimnastyce nie mogłam robić wszystkich ćwiczeń np : ćwiczenia w leżeniu na brzuchu, ale pozostałe były super zwłaszcza rozciągające
Masaże: oczywiście tylko górnego odcinka i na siedząco - czyli obręcz barkowa -świetna sprawa, zwłaszcza, że mogę spać już tylko na boku. I to głównie na lewym bo jak dłużej poleżę na prawym boku to komuś to przeszkadza Nie wiem jak Wy, ale jak leżę na wznak, to może się nie duszę, ale brakuje mi tchu A zaczynałam już czuć bóle w odcinku szyjnym kręgosłupa od tego spania na boku, a teraz jest super POLECAM
Mam teraz motywację być ćwiczyć, może nie codziennie, ale co 2 dzień Kogo polecacie? pamiętam, że któraś wcześniej polecała bodajże Natalię Gacką - nie wiem czy dobrze pamiętam.
Dziś staram się nadrabiać co pisałyście, ale utknęłam na 964 stronie i chyba resztę dziś odpuszczę.
Wprawdzie na gimnastyce nie mogłam robić wszystkich ćwiczeń np : ćwiczenia w leżeniu na brzuchu, ale pozostałe były super zwłaszcza rozciągające
Masaże: oczywiście tylko górnego odcinka i na siedząco - czyli obręcz barkowa -świetna sprawa, zwłaszcza, że mogę spać już tylko na boku. I to głównie na lewym bo jak dłużej poleżę na prawym boku to komuś to przeszkadza Nie wiem jak Wy, ale jak leżę na wznak, to może się nie duszę, ale brakuje mi tchu A zaczynałam już czuć bóle w odcinku szyjnym kręgosłupa od tego spania na boku, a teraz jest super POLECAM
Mam teraz motywację być ćwiczyć, może nie codziennie, ale co 2 dzień Kogo polecacie? pamiętam, że któraś wcześniej polecała bodajże Natalię Gacką - nie wiem czy dobrze pamiętam.
Dziś staram się nadrabiać co pisałyście, ale utknęłam na 964 stronie i chyba resztę dziś odpuszczę.