Dha suplementacja

[Dinusia87]

Hej, jutro zaczynam 3trymestr. Cały czas odrzuca mnie od ryb , zatem moja dieta jest bardzo uboga w dha, przyjmuje cały czas dha 600 mg oraz femibion 1 (dha 200 mg) oraz 3x w tyg oleje arktyczne.
Czy ta suplementacja zastąpi braki ryb?

 

[Octopus]

W 3 trymestrze powinnaś brać już femibion 2. Na opakowaniu femibion 2 pisze że zawiera 200 mg dha, oraz że korzystne działanie jest przy dziennym spożyciu 450 mg dha dziennie przez osobę dorosła. Ty suplementu jesz aż 800 mg dha dziennie, więc to napewno nie jest za mało. Czy to zastąpi ryby nie wiem, aczkolwiek są przeciez osoby które w ogóle nie jedzą ryb bo ich nie lubią i w ciąży też ich nie jadzą.