DIETA karmiącej mamusi

[Alka1106]

Dziewczyny, zwłaszcza te doświadczone pomóżcie nam, które rodzimy pierwszy raz....
Ja chciałabym tutaj zobaczyć wypisane "jak krowie na rowie";-) co można jeść, co warto, a czego kategorycznie nie...
Niby się czyta, że absolutnie nie warzywa wzdęciowe, owoce pestkowe, itp ... ale co to dokładnie znaczy ... jakie mięsa, jakie warzywa i jakie owoce polecacie, a czego kategorycznie sobie odmówić.
Co można raz na jakiś czas.... Jakie grzeszki można popełnić w np nagłym ataku na słodkie??
Wiem, że niby pełno informacji w internecie, ale ja np się w nich wszystkich gubię ....
HELP ME :-)

 

[Dorotka_23]

Ala to jeszcze zależy od ryzyka alergii, tzn. czy rodzice są... Czekolada -zabroniona
Polecam pieczone jabłuszka z rodzynkami - jak wygrzebię swój przepis to wrzucę na odpowiedni wątek

 

[Alka1106]

ale chodzi mi też o takie typowe, normalne jedzenie... śniadanie, obiad, kolacja... co pić a czego nie... no i kilka smakołyków też hihi .... podziękowań pełno ale żadna z mamuś się nie kwapi do pomocy - co jest z Wami??

 

[Dorotka_23]

No ja to nie chcę straszyć bo już pisałam co jadłam, ale myślę, że to byławyjątkowa sytuacja.
Jak nic się nie dzieje to właściwie można prawie wszystko, tylko wprowadzać stopniowo. Zdrowy rozsądek. Nawet z tymi owocami pestkowymi bym nie przesadzała - bo przecież pojawią się dopiero latem a wtedy dzieciaki będą już spore. Pić: normalnie tylko słabsze. Jak się nie możesz obyć bez kawki to wypij rano małą filiżankę. Podobnie z herbatą.
A do jedzenia: polecam zacząć piec mięsa z wielu powodów:
- paradoksalnie bardzo mało roboty (podgrzewasz piekarnik, wrzucasz mięcho w rękaw do pieczenia, to do piekarnika i czekasz), żadnego stania, pilnowania, przewracania (tylko warto budzik nastawić )
- możesz wykorzystać i do obiadu i na zimno na chlebek
- smaczne i zdrowe

 

[aninaaa]

hm... z tego co pamiętam to w szpitalu dostałam zakaz jedzenia owoców cytrusowych,słodyczy,głównie czekolady. tym razem zamierzam jeść wszystko po trochu. może faktycznie przez te pierwsze dwa trzy tygodnie jakaś dieta,ale później... wszystko po troszeczku.

 

[lajtway]

Alka- bo to wszytsko zalezy tak naprawdę od dziecka- jak nie makolek, wysypki czy płaczków nocnych z powodu bólu brzuszka to właściwie można jeść wszystko.
Ja nie mogłąm np jesc cytrusów- po łyku soku Lidka była w ciapki, ale np po czekoladzie nie dolegało jej nic
Z powodu kolek zrobiłąm diete eliminacyjną- indyk, brokuły, ryż i po kolei co kilka dni wprowadzałam nowy produkt obserwując dziecko. O dziwo udało się wprowadzić.... wszystko! Moje dziecię źle reagowało na połaczenia produktów potencjalnie alergizujących ale na pojedyńcze już nie. No oprócz tych cytrusów
A tak to normalna lekka dieta- nie zaleca się produktów z kakao, cytrusów, miodu, orzechów, mleka nieprzetworzonego
Na początku warto też odpuścić sobie potrawy smazone i mocno przyprawiane- ale myśle że jak będziesz powolutku pojedyńczo wprowadzać to nie będzie problemu

 

[marys16]

ja przy Marcelku jadłam wszystko, przy Danielku jem wszystko.
we Francji nie robi sie diety od początku karmienia. oni maja zasadę ze od pierwszego dnia jesz normalnie zdrowo racjonalnie a dopiero jak widzisz ze coś szkodzi to to eliminujesz.
je sie cytrusy w małych ilościach np szklanka soku pomarańczowego na śniadanie czy mandarynka jedna na deser, je sie czekoladę ale odrobinę ( np 2 kostki) je sie smażone pieczona i wszelakie.
wszystko raczej delikatne odnośnie przyprawiania.
nie jem i nie pije świństw typu coco cola itp. nie jem mies byle jakich. ograniczamy sery zółte pleśniowe i dojrzewające ale jemy np 2 plasterki zółtego na śniadanie. i ogolenie wszystko co tylko sie chce.
a odnośnie owoców pestkowe odstawiam, ale i nie sezon wiec problemu nie ma. ogólnie owoce sezonowe, nie kupie przecież teraz tych sztucznych truskawek.
kawkę mala z rana można jak sie ma ochotę, ale ja pije zbożówkę. herbatę pije normalna, wodę lekko gazowana tez, i dużo dużo niegazowanej.
a na deser ciasteczka herbatniczki

jak sie od pierwszego dnia stosuje drastyczna dietę to później trudniej jest z takiego wprowadzać rzeczy do jedzenia, bo brzuszek dziecka przyzwyczajony do takiego mleka wyjałowionego.
no i nie oszukujmy sie jeśli sie stosuje drastyczne dietę do do produkcji mleka pójdą zasoby z naszego organizmu.
a wiec puki nie trzeba stosować diety to nie stosujmy!!!

i te herbatki na laktacje itp to tez trzeba zatrzymać na kryzysy, nie ma sensu od pierwszego dnia sie tym wspomagać. bo później jak sie herbatki nie wypije to ciężko z mlekiem.

 

[PolaNegri]

Mi w szpitalu powiedzieli, żeby unikać słodyczy, cytrusów i produktów ze sztucznymi barwnikami czy konserwantami (ciekawe co dzisiaj jest bez konserwantów, ale ok - wystrzegam się niezdrowych rzeczy). Lekarka powiedziała też żeby ograniczać mleko i nabiał (uczula) - dla mnie byłoby to ledwie wykonalne, dlatego po powrocie ze szpitala zaczęłam pojadać a to plasterek żółtego sera na śniadanie, chlebek cienko posmarowany twarożkiem, mleko do kawki. Póki co nie dzieje się nic złego - będę obserwować małą.

Poczytałam jeszcze w domu na temat diety i wcinam w sumie prawie wszystko.
Ale:
- nie jem nic wzdymającego: cebula, kapusta, fasola, groch, brokuły etc.
- zamiast smażyć piekę, gotuję, duszę...
- nie przyprawiam potraw zbyt mocno
- nie obżeram się, wcinam 5 małych posiłków zamiast 5 dużych jak w ciąży ;p
- unikam niesezonowych warzyw i owoców, czyli niet pomidorom, sałatom, śliwkom, winogronom itd. Zamiast tego buraczki, marchewka, jabłka.

Mam nadzieję, że nie będzie trzeba niczego eliminować, bo kocham jeść

 

[asiuk]

we Francji to matka karmiąca w ogóle jest dinozaurem;-). Chyba tylko polki mieszkające tam karmią naturalnie

ja niestety musiałam jak dorotka wyeliminować większość jedzenia, bo mały miał straszne uczulenie szczególnie na białko mleka krowiego- żywiłam się więc ziemniak, ryż, kurczak, indyk, buraki, marchew i w ten oto sposób ledwo dociągnęłam do 5 mca a itak musiałam dokarmiać- tak więc chyba jak piszą dziewczyny wprowadzać powoli kolejne rzeczy, obserwować maluszka.

 

[marys16]

we Francji to matka karmiąca w ogóle jest dinozaurem;-). Chyba tylko polki mieszkające tam karmią naturalnie

cos w tym jest
jak sie dowiadują w szpitalu ze ja będę cycowac to za każdym razem tak nade mną skaczą i sie troszczą ze co mało nie zaduszą.