reklama
Forum BabyBoom

Dzień dobry...

Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.

Ania Ślusarczyk (aniaslu)

  • Czy pomożesz Iwonie nadal być mamą? Zrób, co możesz! Tu nie ma czasu, tu trzeba działać. Zobacz
reklama

Dieta mamy karmiącej

Dominika81

Fanka BB :)
Dołączył(a)
17 Grudzień 2008
Postów
12 122
Śniadania/ Kolacje
  • kanapki z gotowaną szynką,
  • kanapki z pieczonym pasztetem z drobiu, indyka, królika (najlepiej domowy),
  • kanapki z żółtym serem,
  • kanapki z twarożkiem,
  • chude, gotowane kiełbaski,
  • gotowane jajko,
  • jajecznica delikatna na maśle
  • zupa mleczna
  • płatki kukurydziane na mleku
  • sałata do kanapek,
  • koperek np. do twarożku,
  • kanapki z dżemem malinowym, jabłkowym, jagodowym, borówkowym, z owoców leśnych, morelowym, powidła.
  • mozzarella do kanapek
  • pomidor
OBIAD
  • Zupy:
  1. Chudy rosół z kury.
  2. Delikatny krupnik.
  3. Zupa owocowa.
  4. Zupa pomidorowa.
  5. Zupa ryżowa zabielana mlekiem.
  6. Barszcz czerwony zakwaszany jogurtem.
  7. Delikatny krem brokułowy lub zupa brokułowa.
  • Dania główne:
  1. Ziemniaki z duszonym mięsem, marchewka gotowana
  2. Delikatne spaghetti.
  3. Łagodne rissotto.
  4. Puree ziemniaczane, klopsiki (mięso mielone) w białym sosie koperkowym.
  5. Delikatne ratatuj z mielonym i cukinią. Może być podawane do ziemniaków uprzednio ugotowanych i razem zapieczone w piekarniku.
  6. Drób pieczony w rękawie.
  7. Potrawka z cielęciny z ryżem.
  8. Schab pieczony w rękawie. Ziemniaki.
  9. Pierś indyka gotowana na parze.
  10. Łosoś pieczony w folii.
  11. Łagodny gulasz i kasza gryczana lub jęczmienna.
  12. Uproszczona gzika (bez szczypiorku i rzodkiewki) z ziemniakami.
  13. Pasta makaronowa z szynką w sosie śmietanowym.
  14. Potrawka z kurczaka z ryżem.
  15. Pasta makaronowa z piersi z kurczaka, marchewką, brokułami
  16. Pierś z kurczaka duszona w sosie śmietanowym podawana z ryżem.
  17. Pasta ziemniaczana z mielonym, marchewką, pomidorami w sosie pomidorowym.
  • do tego:
  1. Marchewka gotowana.
  2. Marchewka gotowana na parze.
  3. Surowa marchewka tarta (może być z dodatkiem jabłka lub dodatkowo podlana jogurtem naturalnym).
  4. Buraki gotowane utarte (mogą być z dodatkiem jabłka).
  5. Brokuł gotowany lub na parze.
  • Soki:
  1. Jabłkowy.
  2. Marchwiowo-Jabłkowy.
  3. Owoce leśne.
  4. Jeżynowy.
  5. Malinowy.
Podwieczorek/ Przekąski:
  1. Jabłko.
  2. Borówki, jagody.
  3. Kefir (może być owocowy)
  4. Jogurt (może być owocowy).
  5. Kaszka manna na mleku z sokiem malinowym.
  6. Kisiel.
  7. Sucharki.
  8. Biszkopty.
  9. Szarlotka

Na sniadanie,kolacje: owsianke,bulke z serem zoltym,chuda wedlina,jajko,jogurt....na obiad: rosol, gotowana pierś z kurczaka, ziemniaki,ryz,makaron z białym serem, gotowana marchewka...jak mam ochote na cos słodkiego to jakiś biszkopcik,albo babka. Do picia herbata owocowa,Zielona,kawa zbozowa,herbatki laktacyjne,kompot z jabłek,woda
 
reklama
hehe, no łącznie to dużo, ale zakładamy oczywiście że nie jemy tego wszystkiego z listy na raz :wink::-D:-D
jeżeli dziecko jest zdrowe to nie ma potrzeby eliminowania nabiału.
dopiero kiedy dziecko jest chore np. na AZS, czy alergie na laktozę itp... :-D

tu przykładowa propozycja kompozycji ściągnięta również.
od siebie dodam, ze sok pomidorowy najlepiej zrobić samemu, pomidor zawiera dużo potasu
wody mineralnej pić jak najwięcej - minimum 2 litry dziennie.
słyszałam też, że niektóre dzieci źle tolerują pieczywo pełnoziarniste, a jedynie pszenne.
no I do picia również poza rumiankiem, koprem włoskim, pokrzywą, miętą, melisą, bardzo dobry jest "czystek". można go kupić w aptece, można go też parzyć drukrotnie.


Śniadanie:
Płatki owsiane (7 łyżek) z bananem i jogurtem naturalnym, zarodki pszenicy (łyżka), mielone siemię lniane (łyżka); Herbata z kopru włoskiego
Drugie śniadanie:
Bułka Grahamka z masłem, sałatą, drobiową szynką i ogórkiem
Kawa zbożowa lub z cykorii
Przekąska:
Owoc np. pieczone jabłko, Garść orzechów włoskich, Szklanka wody mineralnej
Obiad:
Zupa np. kapuśniak lub jarzynowa
Porcja chudego mięsa np pierś z indyka, upieczona lub ugotowana na parze, Surówka z marchwi i jabłka
Kasza gryczana z łyżeczką oleju lnianego
Podwieczorek:
Kromka pełnoziarnistego pieczywa z masłem, sałata, 2 jajka na twardo, natka pietruszki, Szklanka kefiru
Kolacja:
Kromka razowego pieczywa z masłem, sałata, tłusty twaróg, rzodkiewki, Sok pomidorowy

Śniadanie:
2 kromki chleba na zakwasie z masłem, sałatą, 2 jajka na twardo, Herbata z pokrzywy
Drugie śniadanie:
Koktajl – zmiksowane płatki owsiane (5 łyżek), zarodki pszenicy (1 łyżka), jogurt naturalny
Morele (2-3 sztuki)
Przekąska:
Owoc np gruszka, Garść pestek dyni, Szklanka wody mineralnej
Obiad
Zupa: Pomidorowa z ryżem z łyżką śmietany i natką pietruszki
Porcja ryby ugotowanej na parze np. łosoś, skropiony cytryną
Fasolka szparagowa polana łyżką roztopionego masła
Podwieczorek:
warzywa mieszane gotowane na parze, Szklanka wody mineralnej
Kolacja:
Kromka pieczywa, Mozarella z pomidorem polana olejem lnianym
Śniadanie:
Omlet ze szczypiorkiem, Sok pomidorowy
Drugie śniadanie:
Koktajl – zmiksowane: Płatki owsiane (5 łyżek), zarodki pszenicy (1 łyżka), Jogurt naturalny, Maliny lub truskawki, łyżka maku
Przekąska:
Owoc np brzoskwinia, Garść migdałów, Szklanka wody mineralnej
Obiad:
Gulasz z warzyw np. cukinia uduszona w sosie pomidorowym
Kasza gryczana
Zupa z czerwonej soczewicy (w rosole lub bulionie gotujemy do miękkości szklankę czerwonej soczewicy)
Podwieczorek:
Kanapka z kremowym serkiem, koperkiem i ogórkiem, Szklanka wody mineralnej
Kolacja:
Tost z pełnoziarnistego pieczywa, z serem i pomidorem, Sok z buraka
Śniadanie:
Płatki owsiane (7 łyżek) z malinami i jogurtem naturalnym, zarodki pszenicy (łyżka), mielone siemię lniane (łyżka), Herbata z kopru włoskiego
Drugie śniadanie:
Bułka Grahamki z masłem, sałatą, twarogiem i ogórkiem, Kawa zbożowa lub z cykorii
Przekąska:
5 suszonych śliwek, Garść orzechów włoskich, Szklanka wody mineralnej
Obiad:
Pulpety z cielęciny gotowane w sosie pomidorowym, natka pietruszki
Kasza pęczak, Zupa – barszcz czerwony bez dodatków
Podwieczorek:
Słupki surowej marchwi, dip na bazie kremowego serka z odrobiną przyprawy curry, Szklanka wody mineralnej
Kolacja:
Kanapka z masłem, sałatą i pastą jajeczną, Sok wielowarzywny (najlepiej własnoręcznie robiony)

Śniadanie:
2 tosty z pieczywa pełnoziarnistego, kremowy serek, rozgniecione widelcem maliny, Herbata z rumianku
Drugie śniadanie:
Twarożek z rzodkiewkami, Kawa zbożowa
Przekąska:
5 suszonych moreli, garść orzechów laskowych, Szklanka wody mineralnej
Obiad:
2 jajka sadzone dobrze ścięte; Szpinak podsmażany
Ziemniak gotowany na parze wielkości pięści; Zupa jarzynowa
Podwieczorek:
Sałatka ze świeżych warzyw z dodatkiem 50 g wędliny drobiowej, garść grzanek z pełnoziarnistego pieczywa. Dressing na bazie oleju lnianego, cytryny i ziół. Szklanka wody mineralnej
Kolacja:
Kanapka z pieczywa na zakwasie, z masłem, sałatą i pastą z ryby, Sok pomidorowy
 
Ja jak karmiłam jadłam wszystko. Żadnych odstępstw

atdctrd8ammce1aq.png
 
Karmie i spokojnie mogę jeść fasole, kapustę, groch itp. Ale jaja, przetwory mleczne odpadają. Seler i jabłka najbardziej córkę uczulają.
 
reklama
ja jedyne czego unikam to surowy por I surowa cebula/ czosnek. ewidentnie po tym małego boli brzuszek. przetworzone nie stanowią problemu.
 
Do góry