Dieta w ciąży ;)

[za_necia11]

Czy jak wam załączę kilkanaście stron po angl to zrozumiecie ? Bo dostałam wszystko od lekarza co jeść a czego unikać


Napisane na iPhone w aplikacji Forum BabyBoom

 

[za_necia11]

Zdrowa zbalansowana dieta to podstawa:
Suplementy: żelazo,wapń, kwas foliowy, wit D, jod
Unikamy: wit A (watróbka)
Ryby:unikamy rekina,merlina, miecznika, limit tuńczy w puszcze. Zalecane tluste ryby: makrela,sardynki, tuńczyk świeży, łosoś, halibut, turbot, okoń.
Jedzenie które moze miec zwiększony poziom listerii: niedogotowane mięso i jaja, sery pleśniowe brie, camembert, niebieska plesn, surowe skorupiaki, surowe lub wędzone ryby, niepasteryzowane mleko (w tym kozie), kofeina
Nie wiem czy to do diety ale warto wiedzieć [emoji23] toxoplazmoza : unikamy kontaktu z owcami oraz kociej kupy [emoji4]


Napisane na iPhone w aplikacji Forum BabyBoom

 

[za_necia11]

Tłumaczone z angielskiego dlatego czasami troche niegramatycznie ale chyba da sie zrozumieć [emoji4]


Napisane na iPhone w aplikacji Forum BabyBoom

 

[kotomiś]

ale w wątróbce jest najwięcej b12... a tej też potrzeba.

 

[za_necia11]

Ale jest wit A która szkodzi


Napisane na iPhone w aplikacji Forum BabyBoom

 

[169849]

Kurde, a cos o oscypkach wiecie? Jade w gory i kocham oscypki z zurawinka [emoji22]

 

[za_necia11]

Unikała bym tych z owcy ...
Jak wyglada proces ich przygotowania ?


Napisane na iPhone w aplikacji Forum BabyBoom

 

[za_necia11]

Jak zjesz jednego czy dwa to nie powinno Ci zaszkodzić , jak będziesz jeść 10 dziennie no to wiadomo [emoji4]
Teraz tez bym zjadła [emoji20][emoji24]


Napisane na iPhone w aplikacji Forum BabyBoom

 

[169849]

Chyba zima to sa tylko te z krowiego mleka, zawsze mozna spytac. Ale musze jeszcze mojego gina zapytac dla pewnosci. Tez mam juz smaka, w Krynicy jest taka jedna dobra knajpka gdzie podaja nalewke czosnkowa mmmmmm, tylko wrzucaja tam do goracej zupy surowe jajko zeby sie fajnie scielo, ale to juz za duze ryzyko. I sledzia dobrego maja mmmm.. Mam nadzieje, ze narobilam apetytu

 

[za_necia11]

Poproś bez jaja [emoji4]


Napisane na iPhone w aplikacji Forum BabyBoom