reklama

dieta

Temat na forum 'Dzieci urodzone w czerwcu 2006r.' rozpoczęty przez irmaa, 29 Kwiecień 2007.

  1. irmaa

    irmaa mama VI'06 i III'09

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    no dziewczyny próbuje i ja się dołączyć, ale kiepsko mi idzie wymyślanie przepisów co mam jesć . Najgorsze sa śniadania, tak bez chleba to nie mam pomysłów, a i czasu rano mało.no i ile można jeść jajecznicę lub serek wiejski a na necie tylko to znalazłam w przepisach.

    Stąd moja prosba wklejcie tu parę jadłospisów które stosujecie, :-):-)
     
  2. aniab190

    aniab190 mama czerwcowa '06

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    śniadanie:1 jajko na twardo, liśc sałaty, pomidor, plasterek sera żółtego
    obiad: sałatka grecka: sałata lodowa lub kapusta pekińska, pomidor, ogórek, cebula czerwona, oliwki, ser feta- wymieszac
    kolacja:plasterek wędliny, liśc sałaty,

    śniadanie: 1 jajko na miękko, liśc sałaty, papryka, kawałek ryby wędzonej
    obiad: surówka z kapusty kiszonej, ryba
    kolacja: gotowane brokuły
     
  3. reklama
  4. agafa

    agafa Początkująca w BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    A ja mam straszny problem z tym co mogę jeść... Ostatnio Olcia dostała dużej wysypki- cała twarzyczka, klatka piersiowa, plecki- wyglądała jak nastolatka z ostrym trądzikiem;-) . No i okazało się zę to uczulenie na coś i odstawiłam wg wskazań doktórki mleko i jego przetwory, jajka, wędlinę, nie jem oczywiście cytrusów itp. Nowalijek też nie bo uczulają...
    No i co mam jeść? na chleb nie mogę już patrzeć, na kasze gotowane na wodzie też.
     
  5. aniab190

    aniab190 mama czerwcowa '06

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Agafa na pewno są produkty które możesz jeśc. Ciemne pieczywo, herbatki ziołowe, jabłka, pomidory, ryby, ziemniaki- z ziemniaków polecam zapiekankę: ugotowac ziemniaki w mundurkach, obrac i pokroic w plastry ułożyc w naczyniu posypac bazylią i upiec. Poza tym powinnaś stopniowo eliminowac produkty ze swojej diety żeby zauważyc co uczula Twoje maleństwo. A może powinnaś spróbowac karmienia sztucznego? Poradź się pediatry.
     
  6. aniab190

    aniab190 mama czerwcowa '06

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Irmaa a znalazłam coś takiego :

    Przykładowy jadłospis
    Śniadanie: sok pomidorowy, omlet z pieczarkami, chudy ser, herbata ziołowa lub kawa z odtłuszczonym mlekiem
    Przekąska (godz. 10-11): chudy biały ser
    Obiad: sałatka z szynki, chudego sera, orzechów, doprawiona sosem z oliwy z oliwek i octu winnego
    Przekąska (ok. godz. 16): pomidory z mozzarellą.
    Kolacja: pierś kurczaka z grilla, gotowane na parze brokuły, seler i świeże pomidory, sałata
    Deser: 100 g chudego twarożku wymieszanego z łyżką kakao, esencją waniliową, łyżeczką kawy rozpuszczalnej i odrobiną słodziku

    Przykładowy jadłospis
    Śniadanie: jogurt z truskawkami lub jagodami oraz otrębami, herbata ziołowa lub kawa z odtłuszczonym mlekiem
    Przekąska (godz. 10-11): jajko na twardo lub chudy serek polany łyżeczką miodu
    Obiad: pieczony pstrąg, mieszanka warzyw (np. brokuły, papryka, zielony groszek) polana 2 łyżkami sosu sojowego, pół główki dużej sałaty, przyprawionej oliwą i octem winnym
    Przekąska (ok. godz. 16): gruszka, kawałek chudego sera
    Deser: 4 truskawki polane łyżeczką rozpuszczonej, gorzkiej czekolady
    Kolacja: filet z indyka, kasza kuskus, sałata z pomidorami
     
  7. stokrotki

    stokrotki czerwcowa mamuśka (2006)

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Irmoo u mnie mniej więcej wyglada to tak:
    >>śniadanie<<
    jajko , odrobina majonezu, pomidorek
    albo
    sałatka z pomidora ,ogórka , szczypior odrobina oleju
    albo
    jajecznica
    >>obiad<<
    kotlet (z racji tego że jestem wegetarianką jem kotlety z przeróżnych warzyw);z grochu, fasoli,kalafioru albo soczewicy
    do tego jakaś surówka np. z sałaty albo z kiszonej kapusty , mizeri (bez śmietany )
    albo
    kapusta kiszona na krótko z pieczarkami
    albo
    fasolka po bretonsku
    albo
    kalafior, brukselka, fasolka szparagowa
    >> kolacjia<<
    zazwyczaj podobnie jak na śniadanie chociaz staram się jeść wtedy tylko surowe warzywa np. ogórka z solą albo pomidorka z cebulką
    >> podjadki<<:-)
    a miedzy czasie jem ; orzechy laskowe czasmi plasterek sera z sałatą , słonecznik łuskany ......
     
  8. mama Marcinka

    mama Marcinka Mama czerwcowa' 06 mam na imię Asia:)))

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Irmaa, polecam Ci wyśmienite danie z jajek. Jest bardzo syte i możesz dodawać swoje ulubione składniki. U mnie wygląda to tak:
    na oliwie podsmażam cebulkę, paprykę, szczypiorek, doprawiam do smaku, wrzucam pokrojone w cząstki pomidory, chwilkę podsmażam, a na koniec wbijam na to wszystko jajka (nie mieszać!!!). Przykrywam i czekam, aż jajka się zetną. Tuż przed końcem posypuję odrobiną startego żółtego sera. Po prostu przepyszne!!! Można na talerzu posypać świeżą bazylią albo natką pietruszki.

    Smaczne są też pomidorki faszerowane jajkiem - z tego co wiem, w tej diecie można jeść nieograniczoną ilość jajek :-D Nieduże pomidorki myję, odcinam "kapelusiki" i wydrążam środki, Przyprawiam z wierzchu i w środku solą i pieprzem, wbijam w to jajko i wkładam do piekarnika na tyle czasu, żeby jajko się ścięło. Po wyjęciu można posypać np. posiekanym szczypiorkiem.

    Albo takie zawijaski z sałaty: na listek sałaty położyć plasterek szynki i/lub sera żółtego, na to łyżkę pasty twarogowej, zwinąć w rulonik i zjeść :-) . Pastę twarogową można zrobić swoją ulubioną, np. dodać szczypiorek, natkę pietruszki, ogórka, rzodkiewkę, pokrojone drobniutko jajko na twardo, jogurt naturalny, sól, pieprz..........

    A na obiad można sobie przyrządzić coś wyglądającego wykwintnie, ale wcale nie kosztującego wiele pracy. Piersi z kurczaka myję i nacinam w każdej kieszonkę, przyprawiam od wewnątrz i z wierzchu. Podsmażam cebulkę, pieczarki, paprykę (doprawione wg gustu, można na koniec dodać pokrojonego w kostkę żółtego sera). Farszem wypełniam piersi, spinam wykałaczką i albo zawijam w folię i grilluję w piekarniku, albo duszę w patelni bez tłuszczu. Do tego można zrobić ulubioną surówkę i mamy pyszny obiadek :-)
     
  9. aniab190

    aniab190 mama czerwcowa '06

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Mmmmmm jakie pyszności. Asiu sama je też wypróbuję:tak:
     
  10. reklama
  11. irmaa

    irmaa mama VI'06 i III'09

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    dzięki dziewczyny, będę próbowac, choć rano mam tak mało czasu i Iza nie odstępuje mnie na krok, że najczęściej lecę do pracy bez sniadania, no a w pracy to juz różnie bywa, najczesciej niestety zjem jakąś bułkę:zawstydzona/y::-(
     
  12. głuszek

    głuszek www.ratujmaluchy.pl

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    irmaa ja tez sie odchudzam - juz 6 dzień dziś
    Ja jem tak:
    ŚNIADANIE;
    bułka z masłem i miodem lub dzemem (niestety rano nic innego nie przełkne) +kawa
    II śniadanie - jabłko lub banan
    obiad: sałatka (w pracy) lub ziemniaki + gotowane warzywa +mięsko lub jajko sadzone ( w domu w weekend)
    kolacja: chleb - 2 kromki + szynka lub serek biały + warzywa lub jaja

    Generalnie ja stosuje wspomagacze wiec....... Ale 10 kg musze zrzucić i basta
     

Poleć forum