reklama
Forum BabyBoom

Dzień dobry...

Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.

Ania Ślusarczyk (aniaslu)

reklama

Fit Mamusie do lata !

reklama

Kleinekatia

Fanka BB :)
Dołączył(a)
15 Wrzesień 2016
Postów
507
Ja jeszcze porodu nie mam za sobą ale przygotowałam sobie zestaw ćwiczeń które podobno najlepiej wykonać zaraz po porodzie, a wszystko to by łatwiej wrócić do formy. Dzielę się z Wami:

1. pierwsza gimnastyka jeszcze w szpitalnym łóżku
Link do: PORADNIK POPORODOWY CZ. 3: JAK ĆWICZYĆ MIĘŚNIE PO PORODZIE

2. zanim wstaniemy z łóżka szpitalnego by się nie przewrócić:

3. jak wstać z łóżka po porodzie by nie szkodzić mieśniom:

Jeśli zauważycie u siebie rozejście mięśni prostych brzucha po porodzie najlepiej skontaktować się z fizjoterapeutą od kobiet w połogu, jak znacie kogoś godnego polecenia z Waszego miasta/okolicy podajcie!
Okolice Poznania:
- Agnieszka Chmielnicka
 

Kleinekatia

Fanka BB :)
Dołączył(a)
15 Wrzesień 2016
Postów
507
Przed porodem wazylam 61kg. Po porodzie 57kg. Myslalam ze wiecej strace na wadze po porodzie. Corcia wazyla 2700g.

Skora na brzuchu wydaje sie miekka jak balonik wypelniony woda... w ogole moja pupa stracila miesnie?! To tez mnie zdziwilo..
Jak krocze po nacieciu sie zagoi i przestana piec poranione sutki zaczne dlugie spacery z wozkiem potem planuje silownie odwiedzac z rana... :)
 

aga6

Moderator
Członek załogi
Dołączył(a)
16 Listopad 2016
Postów
20 985
Przed porodem wazylam 61kg. Po porodzie 57kg. Myslalam ze wiecej strace na wadze po porodzie. Corcia wazyla 2700g.

Skora na brzuchu wydaje sie miekka jak balonik wypelniony woda... w ogole moja pupa stracila miesnie?! To tez mnie zdziwilo..
Jak krocze po nacieciu sie zagoi i przestana piec poranione sutki zaczne dlugie spacery z wozkiem potem planuje silownie odwiedzac z rana... :)
niedlugo pogoda bedzie sprzyjala ;)
bedziemy chodzily dumne mamuski z wozkami ;)
 

apricot

Zaangażowana w BB
Dołączył(a)
3 Październik 2016
Postów
136
Przed porodem wazylam 61kg. Po porodzie 57kg. Myslalam ze wiecej strace na wadze po porodzie. Corcia wazyla 2700g.
U mnie podobnieo_O Zniknęło ok. 8kg i waga na razie się zatrzymała jak zaczarowana. A liczyłam trochę na więcej. Pocieszam się, że może piersi trochę podbijają wagę :D
Skora na brzuchu wydaje sie miekka jak balonik wypelniony woda
Bo jest pusty ;) Wszystko w środku się poprzestawiało, żeby malutka mogła się zmieścić, a teraz potrzebny jest czas, aby narządy wróciły na swoje miejsce, w miarę jak macica będzie się obkurczać do początkowych wymiarów.
U mnie dopiero po tych prawie niepełnych czterech tygodniach brzuszek zaczął jako tako przypominać ten sprzed ciąży.
Jak krocze po nacieciu sie zagoi i przestana piec poranione sutki zaczne dlugie spacery z wozkiem potem planuje silownie odwiedzac z rana... :)
Z tymi sutkami to ja już straciłam nadzieję. Co się trochę podgoją, to gdy maluszek je zaatakuje z impetem, bo ma fazę głodomora, to wracamy do punktu wyjścia :D A na spacery wychodzimy i tak. Jedynie jak jest wietrzna pogoda, to osłaniam piersi pieluchą, żeby ich nie przewiało.
 

Kleinekatia

Fanka BB :)
Dołączył(a)
15 Wrzesień 2016
Postów
507
Polecam (Poznań) fizjoterapeute Michała Koszla na wizyte poporodową. Ma tez wizyty domowe wiec z noworodkiem u boku tak łatwiej.
Dzięki niemu znów podobnie odczuwam napinanie miesni kegla, zmniejszył uciskiem/masażem rozstep miesni prostych brzucha i zalecil cwiczenia i dzieki uciskowi na odpowiedni nerw zmniejszyl ból krocza po nacieciu (moge juz siadac! :D )
 
reklama
Podobne tematy
Autor Tytuł Forum Odpowiedzi Data
D Fit mama Dzieci urodzone w październiku 2014 0
N Eclampsja fit a druga ciaza Porady położnej 1
aniaslu Nowe mamusie wrześniowe 2020 Nowe wrześniówki 2020 r. 397
aniaslu Mamusie dzieciaczków z lutego 2020 - priv nowe lutóweczki 2020 203
S Mamusie kochane potrzebuje porady Ciąża, poród, połóg 11
roki_1991 Priv Czerwcowe mamusie 2021 Czerwcowe mamy 2021 priv 14851
aniaslu Marcowe mamusie 2021 Marcóweczki 2021 9238
DittavonTeese Teraz My - Mamusie (galeria) Październikowe mamusie 2020 -priv 49
Agata310 Przyszłe mamusie z Bielska ;) Bielsko-Biała 5
aniaslu Lutowe mamusie 2021 priv Lutóweczki 2021 4868
Madzia04071990 Mamusie pomocy!!! Waga 11-miesięcznego dziecka Sierpniowe mamy 2019 60
momtobe_90 Wrześniowe mamusie - lista Wrześniówki 2020 66
aniaslu Październikowe mamusie 2020 - Priv 😍 Październikowe mamusie 2020 -priv 55454
U Mamusie 4 latków! -TEMAT GŁÓWNY Przedszkolaki 10
1 Mamusie podpowiedzcie jaka to płeć? Wrześniowe mamy 2020 2
aniaslu Wrześniowe mamusie 2020 Wrześniówki 2020 43700
S Mamusie pomocy Potrzebuję porady 8
U Mamusie potrzebna Wasza pomoc ! Potrzebuję porady 0
MDNMO Mamusie Dolny Śląsk 2
xzeroperfekcjix Czy są tu jakieś mamusie z Poznania? Potrzebuję porady 6
Kazumi Lipcowe Mamusie 2020 prywatnie - lista i rozmowy Lipcowe mamusie 2020 11060
aniaslu Lipcowe mamusie 2020 (nieaktualny) Lipcowe mamusie 2020 48
aniaslu Sierpniowe mamusie 2020 prywatnie Sierpnióweczki 2020 67294
monisia.p Mamusie pytanie nie dzieciowe Sierpniowe mamy 2019 11
Aleksandra2277 Mamusie Rydułtowy i okolice Mamy z różnych miejscowości 1
aniaslu Kwietniowe mamusie 2020 Kwietniowe mamusie 2020 63854
aniaslu Marcowe mamusie 2020 Marcóweczki 2020 20726
Gosiaprzyszlamama2019 Mamusie listopad 2019 Potrzebuję porady 0
Blanka8 Złote rady: na jakie pytania szukacie odpowiedzi mamusie wieloraczków? Mamusie bliźniat, trojaczków i... 6
N Wrzesniowe mamusie 2019- przygotowania Potrzebuję porady 1
Lusi29 Mamusie listopad/grudzień 2019 Ciąża, poród, połóg 13
aniaslu Grudniowe mamusie 2019 prywatnie Grudniowe mamusie 2019 68948
S Lipcowa mamusie ;) waga wzrost data i wszystko inne Dzieci urodzone w 2018 roku 5
M Mamusie z Bemowa Warszawa 1
1 Staraczki 2018/2019/2020 - Udało się! :) Przyszłe mamy 12300
N Mamusie z dziećmi z nadciśnieniem! Potrzebuję porady 0
M Mamusie pomóżcie Żywienie 3
M Mamusie pomóżcie Potrzebuję porady 5
M Młode mamusie (przyszłe/obecne) Młodziutkie mamy 4
Wiolinka84 Są tu jakieś Mamusie które siedzą w domu z dziećmi? Mamy będące w domu 15
S Czy są jakieś mamusie z Bytomia i okolic? Mój poród 6
Lovi23 Mamusie lezace Przyszłe mamy 11
S Przeterminowane mamusie Potrzebuję porady 13
L Mamusie z Rudy Śląskiej i okolic Śląsk 0
mysiaka92 Lutowe mamusie 2018 Lutowe mamy 2018 9816
A Są tu jakieś mamusie z Poznania ? Poznań 1
A Młode mamusie po dwudziestce :) Młodziutkie mamy 12
N Witam Łódzkie mamusie! Ogłoszenia - Łódź 0
xBUMx TABELKA - MAMUSIE PAŹDZIERNIK 2017 Dzieci urodzone w październiku 2017 49

Podobne tematy

Do góry