gimnastyka w czasie ciąży i po porodzie

[Madzia_33]

ja w pierwszej ciąży(Lat 33) chodziłam na jogę i gimnastykę wodna dla cięzarnych przy szkole rodzenia

teraz wybieram się tylko na ta gimnastyke wodną

Nie przesadzaj z cwiczeniami zeby nie przyspieszyć porodu Lepiej iśc na spacer niż skakać czy jeżdziś na rowerze

 

[Kluliczek]

Ja wogóle nie cwicze, wystarczy mi zestaw cwiczeń codziennych z przyżądem zwanym Janek . Zreszta ja mam nakaz oszczedzania się ile się da, więc nie ma mowy.

 

[Monika8887]

Ja jestem chyba za leniwa na ćwiczenia-ewentualnie spacerki:-)

 

[Melulu]

Mi lekarz też roweru zabronił i to od samego początku, nawet wakacje mi przez to przepadły. Miała to być wyprawa rowerowa wybrzeżem morza w czerwcu. Lekarz podsumował, że jak potrzebuję darmowej aborcji, to mam jechać, ale jeśli nie, to wybić sobie z głowy.
A obecnie lenistwo mnie trochę zmogło i nie ćwiczę, a tłumaczę się twardniejącym często brzuchem, że muszę się przez to oszczędzać.

 

[Weroniczka]

JA dziewczyny bardzo polecam aerobik w wodzie dla ciężarnych. Świetna sprawa i bardzo mi żal że teraz nie uda mi się na takowy chodzić:---(

 

[ania.falko]

Ja od przyszlego tygodnia zaczne chodzic na joge dla ciezarnych,dzis juz bylam zobaczyc co i jak

 

[kasia_c22]

2 różnych lekarzy których pytałam czy można jeździć rowerem powiedziało że można ale pod warunkiem: trasa musi być łagodna, niezbyt forsowna, bez wstrząsów i ryzyka upadku. A tak to polecają basen i jogę. I wszystko z rozsądkiem.

 

[pysia25]

Ja, podobnie jak Kluliczek, mam zapewnioną porcję ruchu przy mojej Natasi - powiedziałabym nawet, czasem aż za dużo. Ponadto, nadal pracuję (Wy pewnie też), więc ruchu mam sporo , bo pracuję z małymi dziećmi :-). Na nic innego nie starcza czasu, ale czasem jadę rowerem gdzieś, jak muszę, a mi się nie chce iśc i nic się nie dzieje, fajnie mi się jedzie :-). Moja koleżanka na kilka dni przed porodem jeździła na rowerze , brzuszek trochę przeszkadzał, ale mówiła, że nawet fajnie, i nic jej się nie stało, a cala ciążę jeździła, ale w granicach rozsądku.

 

[Madzia_33]

to fakt pysia że przy naszych szkrabach mamy zapewniony nawet nadmiar gimnastyki. Ja coprawda z pracy zrezygnowałam ze wzgledów i finansowych i psychicznych ale i tak nie mam czasu w ciaggu dnia zeby polezeć a powinnamm Myslałam ze jak młoda w przedsczkolu bedzie to mam 4 godz dla siebie atu masz babo placek zachorowała po 2 dniach i ciagle na mnie wisi

 

[anik567]

ja jestem za leniwa i nic nie ćwiczę. Lekarz nie polecał roweru, za to kupiłam steper i czasem na niego wejdę, postoję chwilkę i schodzę bo mi się nie chce ruszac nogami :-) ostatnio kupiłam piłkę usiadałm na niej, zaczełam "ćwiczyć" w efekcie nogi z tyłkiem zostały na piłce, głowa wylądowała na podłodze :-) musiałam męża z kuchni wołać żeby mnie pozbierał pies wykorzytsał sytuację i wylizał mi całą buźkę tak się wkurzyłam na tą piłkę, że od paru tygodni siedzi za karę na balkonie ale może jutro znów dokonam kolejnej próby ćwiczeń bo coś ostatnio mi kręgosłup zaczyna doskwierać