gimnastyka w czasie ciąży i po porodzie

[a.jas25]

Witam wszystkich.
Mam pytanie czy będąc w 5 miesiącu (20 tydz) 35 lat ,pierwsza ciąża można aktywnie uczęszczać na zajęcia ruchowe z piłką ,oprócz tego chodzę jeszcze na pilates.instruktor wie że jestem w ciąży i powiedział tylko że ćwiczeń na mięśnie brzucha nie powinnam wykonywać Czy wy mamuśki coś ćwiczycie:-)

 

[ania.falko]

z tego co sie orientuje to tylko po konsultacji z lekarzem i tylko gimnastyka dla kobiet w ciazy.
w wielu silowniach organizatorzy wymagaja zaswiadczenia od lekarza

 

[celinka83]

Ja chodze tylko na basen. Mialam zamiar jeszcze chodzic na aerobik dla kobiet w ciazy, ale jakos nigdy mi nie jest to po drodze. Na inne zajecia balabym sie chodzic.

 

[alka303]

rower i długie spacery w lesie po półtora godziny...

a planuje aerobik w wodzie od pazdziernika jak gin pozwoli

 

[a.jas25]

na tych piłkach ćwiczy sie także na szkołach rodzenia ,fakt chcieli zaswiadczenia od mojego ginekologa ,dla niego istnieje tylko basen ,a ja na basen sie obawiam chodzić

 

[a.jas25]

mi lekarz odradzał rower.

 

[ania.falko]

Moj mi zabronil jazdy na rowerze!

 

[Monia_]

O ćwiczeniach z piłką się nie wypowiem.
Rower jest odradzany w czasie ciąży,a nawet czytałam że zakazany.
Basenu się obowiam,za dużo kolezanek miało problemy,więc wolę nie ryzykować.
Tymczasem chodzimy na spacery,ćwiczymy- zestaw dla kobiet w ciąży i chcę się zapisac do szkoły rodzenia.

 

[klaudia011]

Ja też tylko basen i spacery..ale myślę że to wystarczy...no na rower to aj bym się teraz nie pchała...a jakieś ćwiczenia na brzuszku..ehh jestem przewrażliwiona!

 

[mamjakty]

mi tez lekarz przede wszystkim polecał basen i spacery - co do innych rzeczy, to w sumie nie wiem, bo nie pytałam, a sam nic więcej nie powiedział ;-)