Dziewczyny czy dieta przy IO jest taka jak przy cukrzycy? W czym rzecz. Okazało się, że mój tato ma cukrzycę. A wiem, że polecałyście tutaj jakąś książkę z przepisami przy IO. I nie pamiętam jaką.
A może jakiś blog z przepisami, bo tato obeznany w internety.
U mnie na razie detoks od słodyczy. Jedzeniowo źle nie jest, ale to z braku czasu.
@Colorado1989 Caponata... cokolwiek to jest smacznego
sprawdzilam na internecie i wyglada smacznie
U mnie miala byc lasagne , ale czasu braklo, wiec byla surowka z kapusty pekinskiej, sledz, kanapka i mandarynki [emoji14]
Ka, ja tez sie balam tych weglowodanow i nadal boje ;/ , ale waga jakos schodzi.. zobaczymy jak dlugo bedzie schodzic...
Edysiek, zasady sa podobne tylko przy cukrzycy je sie czesciej a mniejsze porcje, jakos tak. Ogolnie wszystko musi byc z niskim indeksem glikemicznym. Tabele powinny byc na internecie. Ogolne zasady , ktore tata musi zapamietac to:
Zero cukru, zero bialej maki(niskiego typu)- czyli prawie wszystko z piekarni odpada , zero przetworzonych rzeczy. Cukier , jest wszedzie wiec odpadaja gotowe sosy, ketchupy itp itd. Tak naprawde trzeba zaczac czytac etykiety ;/ wydaje sie to straszne , niestety starszym ludziom trudno do przychodzi.. wiem po mojej mamie, i tacie ktory ja dokarmia [emoji14]
Co do mezow to faktycznie trafilam dobrze, wspiera w diecie jak moze, mimo , ze tez mam wrazenie ze wolalaby , zebym nie chudla ;p a jesli juz musze to traktuje to jako dla zdrowia a nie dla wygladu. Ale wiecie, co sie dziwic jak go poznalam to on silownia, bieganie, jadl ryz z kurczakiem i serki wiejskie. Nie jadal na miescie, nie jadl slodyczy ;p no wiec mu to w zasadzie i tak wszystko jedno, bo to co ja mu ugotuje to lepsze niz to co jadl przez kilka lat ;p
Zastanawiam sie czasem skad on sie wzial [emoji23] jedyne co przy mnie pokochal to pizze , i to jedyne jego grzechy. Wiec staramy sie robic w domu , zeby zdrowiej bylo.
@Colorado1989 tak jak Ka mowi spróbujcie ustalic jeden dzien "grzechow", ze wtedy coa słodkiego albo jakies wyjscie i juz. Jedzcie wszystko co do tej pory tylko skladniki na dozwolone dla nas podmieniaj i bedzie dobrze
A jak juz chleb upieczesz to juz polowa drogi do sukcesu :*
A swoja droga gdzie kupujecie maka orkiszowa z wysokim typem? W auchan ostatnio widzialam.ale typ 720
