reklama

Grupa wsparcia

ewa86

Mama Trójki
Dołączył(a)
20 Lipiec 2010
Postów
17 113
Miasto
Kraków
Rozwiązania
0
Ja już chyba dojrzałam do przejścia na dietę. Kończę karmić i od września biorę się ostro za siebie. 8 minut ćwiczeń dziennie na brzuch średnio mi pomaga... Szwagierka dietetyczka ułoży mi jadłospis i mam zamiar zrzucić w miesiąc albo dwa (żeby nie za szybko) 5 kg. Jestem 0,5 kg poniżej wagi ciążowej, ale "powinnam" ważyć 5 kg mniej. I chcę to osiągnąć, bo zdaję sobie sprawę z tego, że po każdej kolejnej ciąży będzie mi coraz trudniej wracać do formy, więc chcę startować z niższego pułapu. Do diety dodam cały czas swoje ćwiczenia plus rower minimum dwa razy w tygodniu (więcej chyba nie dam rady czasowo), zastanowię się też nad jakimś fitnesem. A jak zajdę w ciążę, to się na 100% zapiszę na zajęcia dla ciężarnych, żeby się nie zastać znowu :/
 
reklama

ewa86

Mama Trójki
Dołączył(a)
20 Lipiec 2010
Postów
17 113
Miasto
Kraków
Rozwiązania
0
Drożdżówki są zdrowe i pożywne :D Ale to jest nic, ostatnio nie piekę drożdżówek, bo mam smaka na browniesy...:/
Poza tym to ta dieta to nie taka dieta klasyczna eliminacyjna. Można w niej naprawdę dużo jeść, ważne są porcje i rozkład posiłków w ciągu dnia. Więc może uda się nawet coś smacznego przemycić :D
 

krolcia

Fanka BB :)
Dołączył(a)
2 Czerwiec 2010
Postów
7 493
Miasto
okolice Bydgoszczy
Rozwiązania
1
Myślę czy by nie spróbować jednak Dukana:sorry:. Tylko ja bez pieczywa to ...chyba nie dałabym rady, także jakbym mogła prosić o sprawdzone przepisy na dukanowskie pieczywo. Wypróbuję i się wtedy zobaczy:-p
 

sarka

trójkowa mama
Dołączył(a)
8 Marzec 2005
Postów
4 041
Rozwiązania
0
krolcia ja robie bardzo prosto:)
ze 3-4 łyzki otrąb pszenych
ze 3-4 łyżki otrąb owsianych
jajko
2-3 łyżki serka nat.President badż innego z zawartością tłuszczu do 4%
przyprawy np sól, pieprz, oregano, bazylia, podpieczona na teflonie cebulka
Z tego wychodzi mi 5,6 kromeczek wkładam do piekarnika na 180 st. na ok 30 min.
 

olcia100

Fanka BB :)
Dołączył(a)
16 Kwiecień 2010
Postów
2 160
Miasto
Bydgoszcz
Rozwiązania
0
krolcia ja dzisiaj już drugi dzień na dukanie. Zamówiłam już na all kilka rzeczy. Otręby takie zwykłe akurat są w sklepie stacjonarnym, ale ja kupiłam też takie mielone. Zamówiłam maizenę, słodzik, mleko w proszku odtłuszczone (też jest w sklepie) i błonnik.
 

krolcia

Fanka BB :)
Dołączył(a)
2 Czerwiec 2010
Postów
7 493
Miasto
okolice Bydgoszczy
Rozwiązania
1
krolcia ja dzisiaj już drugi dzień na dukanie. Zamówiłam już na all kilka rzeczy. Otręby takie zwykłe akurat są w sklepie stacjonarnym, ale ja kupiłam też takie mielone. Zamówiłam maizenę, słodzik, mleko w proszku odtłuszczone (też jest w sklepie) i błonnik.
Matko! A na co to wszystko:szok:? Słodzik nie potrzebny bo mogę pić gorzkie, a mazeina? mleko w proszku? :eek:
 
reklama

sarka

trójkowa mama
Dołączył(a)
8 Marzec 2005
Postów
4 041
Rozwiązania
0
krolcia spróbuj bo warto:tak: zobaczysz bedziesz zadowolona tylko poczytaj wnikliwie o diecie.
A słodzik bedzie ci kochana potrzebny, zobaczysz i to na pewno nie do herbaty;-)

olcia podaj linka do tego sprzedawcy:-)
 

Nowe wątki

reklama

Konkursy i testy

Konkurs

Odważnie, lecz bezpiecznie – instakonkurs z Bella Baby Happy

Zgłoszenia przyjmujemy do 04/07/2019

Konkurs

Wygraj innowacyjny grzejnik wraz z montażem! Konkurs

Zgłoszenia przyjmujemy do 29/07/2019

Test

Przetestuj wózek Lila Maxi-Cosi

Zgłoszenia przyjmujemy do 30/07/2019

Nowe pytania

Do góry