powinnas rowniez unikac produktow mącznych takich jak bułki, chleb biały, makaron, kluski, ciasta... .ona zapychają jelita.
ja zmienilam calkowicie swoja diete po jednym takim przypadku gdy przez pare dni nie moglam zrobic kupki
... do tego suszone sliwki, duzo ruchu...
ja zmienilam calkowicie swoja diete po jednym takim przypadku gdy przez pare dni nie moglam zrobic kupki
pije soki,jem owoce,Jogurty itp a jednak te zaparcia się pojawiają.Nie wiem czy ktoraś z Was miala lub ma taki problem??i jak sobie z nim radzicie?czy to noramlne?w tym okresie ciąży?
bo tez mialam problem z zaparciami,pij tez sok z kiszonej kapusty na czczo-tez rewelacyjnie pomaga.Albo wieczorem zalej suszone sliwi goraca woda a rano zjedz sliwki i wypij 'kompocik' -naturalny srodek przeczyszczajacy