reklama
Forum BabyBoom

Dzień dobry...

Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.

Ania Ślusarczyk (aniaslu)

reklama

Insulinooporne

reklama

Euforia0204

Fanka BB :)
Dołączył(a)
8 Marzec 2021
Postów
187
Hej dziewczyny! Właśnie wróciłam ze szpitala i mam wyniki badan. Czy pomoglybyscie mi je zinterpretować? Wizytę u endo mam dopiero za miesiac, a nie chcę się stresowac.

Insulina 8,0 / 31 / 64/7 [uiU/ml],
Glukoza 5,7 / 5, 1 [mmol/l]
 

Tykaweronika

Zaangażowana w BB
Dołączył(a)
23 Kwiecień 2021
Postów
115
Polecam posłuchać Braci Rodzeń. To dwóch lekarzy, którzy edukują jak bez leków pokonać IO i inne choroby metaboliczne. Wprowadziłam dzięki nim kilka zmian w diecie i pierwszy raz od kilkunastu lat pojawiły się reguralne miesiączki, a teraz ciąża 😉
Witam ✋👋
Mi bez leków tylko samą dietą udało się uciszyć IO. Teraz mam 40 kg mniej 🙂
 

Tykaweronika

Zaangażowana w BB
Dołączył(a)
23 Kwiecień 2021
Postów
115
Hej. Jaka to dieta? I w jakim czasie udało ci się schudnąć 40kg ?
Hej. Gdy zaczynałam to było jakieś 2 -3 lata temu. Byłam mega zielona co do diet. Wydawalo mi się że jak dieta to muszę jesc produkty z napisem FIT ale to tak nie działało. Poszłam do dietetyka, wyliczyla mi zapotrzebowanie kaloryczne i rozpisała plan zywieniowy. Nie była to jakaś typowa dieta tylko rozsądne i zdrowe odżywianie i co najważniejsze nie przekraczalam zapotrzebowania kalorycznego i już po pierwszym miesiącu diety schudłam 9.6 kg. Odstawilam te produkty po których źle się czułam i byłam śpiąca. Przeszłam Na ciemne pieczywo i dużo owoców i warzyw oraz co ważne dużooo wody 🙂 Na początku miałam zapotrzebowanie kaloryczne 1700 a później 1500 . Od tego co zaczęłam moja przygodę czuje się ok, nawet bym się nie spodziewała że tak mi przypasuje zdrowy tryb życia nawet dla mnie wielkiego pozeracza chipsów 😁
Teraz jak od czasu do czasu zjem te produkty po których tak się źle czułam i nie mam już typowych objawów jest ok obym tylko wliczyla to w moje zapotrzebowanie. Polecam kupić wagę kuchenną i zainstalować sobie program do liczenia kcal 🙂 ostatnio robiłam też kontrolne wyniki i jest wszystko ok a waga 58 kg mnie mega cieszy i motywuje 🙂 Teraz nawet chipsy wpadną ale wiadomo wszystko z umiarem 🙂
 
Do góry