IO - Insulinoodporność - dieta , przepisy , pogawędki , porady

[Ka.2606]

@roxie123 na pewno w grupie raźniej choć jestem zdziwiona, że tak szczupłe osoby jak Ty też mają ten problem. Warzywa to podstawa! Minimum garść do każdego posiłku też się tego uczę dopiero

Napisane na ALE-L21 w aplikacji Forum BabyBoom

 

[Ka.2606]

A propos buraczków - surowe i pieczone są ok, gotowane już nie.

Napisane na ALE-L21 w aplikacji Forum BabyBoom

 

[roxie123]

@Ka.2606 no tez się zdziwiłam , bo glukoza była ok ,a insulina homa ciut ponad 2

Co do ziemniaków , pszennej mąki , to całkiem odstawić ?
Troche lipa do obiadu sam ryż czy kasza na okrągło ... czytałam , ze ten biały ryż tez nie za bardzo

 

[Ka.2606]

Wszystko białe w odstawkę niestety. Zostają kasze, ryż brązowy i makarony pełnoziarniste.

Napisane na ALE-L21 w aplikacji Forum BabyBoom

 

[katharina203]

Witam sie i ja. Mam pcos i za duza insuline po 2h...do tego mialam cukrzyce w ciazy ale niestety po stymulacji do in vitro nie zgubilam kilogramow...

 

[olaa90]

Jestem i ja Nie mam diagnozy IO ale unikam cukru (pod różna postacią) bo naczytałam się dużo na temat jego szkodliwości @roxie123 widze,ze nie marnujesz czasu kochana !! Cieszę się,że się tak zmobilizowalas

 

[roxie123]

Hejka jest nas coraz więcej



Jedna z dziewczyn napisała na jednym z forum tak : Ja mam homa-ir 2,7 . Lekarz zalecił mi formetic, na razie biorę po pół tabletki rano i wieczorem a potem po całej. Powiedział, że normalnie by się tego nie leczyło bo to delikatne IO i "taka uroda" ale, że mogłoby wystąpić poronienie to lepiej od razu zbić.

Ja idę w poniedziałek do endo jak go złapię zobacze co mi powie ... może jakos nie będę musiała drastycznej diety prowadzić :/ moje homa 2,06

 

[roki_1991]

@justynaszatanka czyli mogę zrobić buraki pieczone w piekarniku, ostudzić, włożyć do lodówki i następnego dnia zrobić z nich sałatkę? Oczywiście buraki tylko lekko podpiec, żeby był takie aldente
@Ka.2606 witaj i rozgość się ja też mam problem z nadwagą, muszę zgubić 13kg, także mam nadzieję że będziemy się tu motywować

U mnie wskaźnik homa 1.79 więc niby jeszcze nie ma IO ale zbliża się do górnej granicy więc chcę nad tym zapanować, bo im szybciej tym lepiej Też będę się dopiero wszystkiego uczyć, póki co próbuje zrobić chleb maszyna miesza a ja stoję i patrze

@roxie123 myślę że nie musisz gwałtownie odstawić, ja myślę że póki co raz w tygodniu zjem sobie ziemniaczki do obiadu, bo lubię ale podstawowa zasada która chce wprowadzić, to więcej warzyw. Dobrze ze nie jestem wybredna i lubię jeść w zasadzie wszystko

 

[roxie123]

@roki_1991 ja też stopniowo będę odstawiać i zamieniac , nie da się tak od razu... co do zbicia żeby planowac myslę , że dostane jakieś tabletki i tak , bo sama dieta to zbijanie potrwa bardzo długo ... widzisz nasza @matylda23 odpuściła sobie dietę z tego co wiem i jest na tabletkach i dzidzi rośnie

 

[justynaszatanka]

@justynaszatanka czyli mogę zrobić buraki pieczone w piekarniku, ostudzić, włożyć do lodówki i następnego dnia zrobić z nich sałatkę? Oczywiście buraki tylko lekko podpiec, żeby był takie aldente
@Ka.2606 witaj i rozgość się ja też mam problem z nadwagą, muszę zgubić 13kg, także mam nadzieję że będziemy się tu motywować

U mnie wskaźnik homa 1.79 więc niby jeszcze nie ma IO ale zbliża się do górnej granicy więc chcę nad tym zapanować, bo im szybciej tym lepiej Też będę się dopiero wszystkiego uczyć, póki co próbuje zrobić chleb [emoji14] maszyna miesza a ja stoję i patrze

@roxie123 myślę że nie musisz gwałtownie odstawić, ja myślę że póki co raz w tygodniu zjem sobie ziemniaczki do obiadu, bo lubię ale podstawowa zasada która chce wprowadzić, to więcej warzyw. Dobrze ze nie jestem wybredna i lubię jeść w zasadzie wszystko

Tak spokojnie a co do ziemniaków jest tak samo a jeśli chcemy zjeść moja dietetyczka poleciła polać zimna woda i traca swój wysoki indeks

Sent from my G3121 using Forum BabyBoom mobile app