Jadłospis kobiety w ciąży

[jjustyys]

Hej jestem w ciąży wg om 6 tc 0d wg usg 4 tc 6 d.

Wiem, że mam pić min 1,5 l wody dziennie, odstawić kawę i alkohol, nie jeść surowego mięsa. Zjadać 5 małych posiłków dziennie.


Co powinna zjadać przyszła mama? Jak wyglądają wasze jadłospisy ?


Napisane na iPhone w aplikacji Forum BabyBoom

 

[Rielle]

Gratulacje ! Zdrówka życzę

Przede wszystkim kwas foliowy np Folik Papierosy też odkładamy na bok - jeśli palisz oczywiście . Staraj się jeść domowe posiłki bez fast foodów. Dużo owoców i warzyw No i pamiętaj jemy dla dwojga a nie za dwóch

 

[fistaszek]

ja w ciąży odstawiłam całe śmieciowe jedzenie (chipsy, fast foody, pizze itp) i napoje gazowane. Starałam się nie jeść słodyczy. Używałam wody rewitalizowanej Link do: Jakość wody ma znaczenie – woda rewitalizowana - Family Service i do gotowania i do picia.

 

[chomik9911]

Hej Dziewczyny
Przed ciążą żyłam bardzo aktywnie, uprawiałam sport regularnie, jadłam raczej zdrowo i domowo. W ciąży regularnie chodzę na basen, spacery - jestem aktywna. Z jedzeniem trochę mi ten mój maluch namieszał.. to co kochałam do tej pory, jest teraz często nie do przełknięcia wmuszam w siebie kasze, ryże czy mięsa na obiad, choć wcześniej to głównie jadłam. W I trym miałam odrzucenie od wody, choć na szczęście mi minęło bo tylko to pijam. Natomiast mam ogromny apetyt na słodycze, gdzie przed ciążą bardzo mało ich jadłam. Któraś z Was ma podobnie?? Jak sobie radzicie? Ja się powstrzymuję, ale potrafię non stop myśleć o ciastkach - masakra :/

 

[Rielle]

Zamiast ciastek polecam słodkie owoce parę dni i się przestawisz. Szczególnie że teraz sezon na nie a jak nie to może słodki jogurt.

Napisane na E2303 w aplikacji Forum BabyBoom